手印养生

1、练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，（每次）15分钟，作

为一个疗程。

2、功效：

能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。该阿磐穆达也刺激

联合肝脏及胆囊能量的木元素。

该元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。另外，该阿磐穆达对心智亦有平衡作用，它主要依赖于功能良好的

肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

在精神领域，它培养发展眼光能力。当你预见未来、而面临新挑战

时，假如你希望实现的话，你需要所有这些。

该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

（二）明目安神手印

1、练习方法：用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，（每

次）15分钟。

2、功效

该普然穆达激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。该普然穆达通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上，它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心，给我们勇气开始新事物，及观察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志，意味着清晰的思想及观念结构。当你做普然穆达，你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里，代替放置在指尖。有使左右半脑功能平等、活跃、及互

相补充的作用，对整体健康非常重要。

神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的

功能。

适宜于眼疾、呼吸疾病（哮喘、呼吸困难）。

（三）高血压、心脏病手印

1、将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

2、功效：

手印在印度称为穆达沙斯塔，它是一种手指姿势的科学，有几千年的悠久历史，在许多古代典籍中有记载，是阿育吠陀的组成部分，今天

在冥想、瑜伽等练习中，仍在运用。

印度古代科学相信在这个星球，包括我们的身体，是由火、水、地、风、空五个元素构成，每个人都是这五个元素完美和谐的独特组合，如果五个元素失衡，将引起身体疾病，因此要将失衡的元素调理平衡和谐，我们才可以康复。5个手指亦代表5个元素：大拇指代表火，食指代表风，中指代表空，无名指代表地，小指头代表水。因此通过一些手

指姿势练习，可使这些在我们体内的元素和谐平衡。

迪帕克博士是印度著名身心灵整体治疗专家，他除了整合世界不同医学体系，研制出卓越的产品治疗诸多疑难疾病外，亦通过许多非药物治疗方式，对患者身心灵健康进行全面调理。他潜心研究发掘了许多手印的调理治疗功能，并运用到临床实践中，取得了非常棒的康复效

果，从而使手印在患者中广为流传。

这里，我们倾情向大家介绍一种他发掘的理疗高血压、心脏病的手印——阿帕那.瓦育.穆达。该手印流传最广，普及率最高。曾有一个加拿大患者专程从加拿大到印度向他请教非药物治疗高血压的方法，迪帕克博士将此方法传授给他。该患者回国后坚持不懈地做此练习，取得很棒的治疗效果，该患者又将此方法教给他的私人医生，该医生亦为高血压患者，他亦取得很好的效果。后来该医生将此方法普及到他的心脏病专科医院，让所有患者都做此练习。我们希望一切有缘看到此贴的人，不论您是否患高血压、心脏病，您都可以随时随地做此练习，你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时……任何空余时间均可做，只要您每天练习时间累积达半小时以上，就可以达到有病治病，无病防病，调养心脏的效果。拥有一颗健康的心脏，是我们整体健

康的保障。

需要说明的是：此法无禁忌，适宜一切人群。如果你是健康人士，偶尔感到心慌、心悸、心跳加速、六神无主、焦虑、紧张，或者你需要及时静下心来，你都可以随时随地做此手印。如果你有打坐、冥想的习

惯，在你打坐、冥想时，也可以做此手印。

我们看其如何作用，食指的风被拇指的火及中指的空，无名指的地所包围，以直立小指头的水压迫大拇指的火。高血压及心绞痛是水、气、胃酸的堵塞，对心肌或肺产生大压力，引起严重疼痛，及呼吸

困难。

通过此特别的穆达，我们魔术般地释放压力，火对风压力将气从胃里释放，空及地对火的压力减少由火引起的胃酸，直立水小拇指通过出汗及撒尿释放压力。所有这些组合将减少及溶解堵塞，减轻血压及绞痛。对严重情况，该穆达能延迟心脏病发作，在太迟前使人得到恰当治

疗。祝愿人人都拥有一颗健康的心脏！

周天印的妙用 -------------摘自《保健养生技术》妙善

周天印的妙用

一、周天印的手势：两手或一手，食指和母指掐成一个环形，两指之间留一个小缝， 其它三指自然伸开，将掐好的手印立在胸前，伸开的三指向上，环形的口朝前。这既是 周天印。

二、周天印掐好后，自己的周天就会后升前降地自动运转起来。此时，如果你想调

理疾病，就可以细心体会你的病灶处，你体会什幺部位，你那个部位的气就会自动运转。 在几分钟或十几分钟的运转过程中，可使你的病灶处气路逐渐畅通。

三、这种周天印除了可通周天和病灶以外，还可以通脉轮。如果知道自己哪个脉轮 不通，可将此手印由立向改为横向，将三个自然伸开的手指尖朝前。此时，你哪一个脉 轮不通，就可以细心体会那个脉轮，那个脉轮就会自动地横向运转起来。你如果体会全 身几个部位的脉轮，几个脉轮就会同时运转。这样运转几分钟或十几分钟，这些脉轮就 会逐渐通畅。

四、此周天印可对治全身性的疾病，如：全身多处不通，以及感冒、发烧、炎症等。 也可以针对局部性的病灶，如：肝部有病，可细心体会肝部；例如有关节炎，可细心体 会关节部位。这些局部就会自动运转起来。

五、此周天印除了可以给自己治病以外，还可以给不会掐此手印的小孩治病，比如 小孩感冒发烧，小孩自己不会掐此周天印，大人可以掐此印后，手印立向，三个伸开的 手指向上，食指与母指掐成的环形，小缝朝前。将自己的孩子观想缩小站立在手印的环 形中，但必须观想其面部朝前（面部对着缝的方向），此时，小孩的周天就会自动运转起 来，十分钟左右，小孩既可退烧，一天可用此法治疗几次。 六、注意事项：

1、这个手印一般仅用于治病过程中，对于专门修炼者，尤其是往高层次修炼者来说， 不可随意乱用此印。因为修炼者一般要在下丹田的气采足养热之后方可运转周天，不可 在气不足的情况下空转，如果空转，不仅不能补脑，还会把神带下来，反而不利于修炼。 2、在掐此印的治病过程中，由于每个人的埸能及细心体会的程度不同，所得到的效 果也会各异，埸能大并细心体会者效果就会快一些，否则就会慢一些。 手印养生祛病法 内容提要：

目录 第一章养生祛病手印简介 第一节手印疗法概述 第二节佛教养生手印简介 一、佛教养生手印的“口密” 二、佛教养生手印的“意密 三、佛教养生手印的“身密 四、佛教养生手印呼吸法 第三节道教养生手印简介 一、持印姿势 二、呼吸方法 第二章手印祛病机理 第一节手印祛病的机理 一、手与大脑功能协调一致的原理 二、手与全身经脉协调一致的原理 三、手印与五行八卦学说协调一致的原理 第二节结印祛病的法则 一、结印所在穴位与主治的病症 二、结印意守的经络 三、手印的姿势及其意义 第三节手印与气功的关系 一、手印与静功的关系 二、手印与动功的关系 第四节咒语祛病的机理 一、咒语的音素 二、五宫发音法 三、五音诊法 四、五音治病原则 第三章手印治病各论 第一节呼吸系统疾病 一、风热咳嗽 二、咳喘 三、复发性哮喘 四、热喘 五、寒咳 六、咳嗽少津 七、矽肺 八、肺癌 九、肺痿 十、肺结核 十一、肺气不利 十二、肺气肿 十三、胸膜炎 十四、支气管扩张症 十五、痰饮病 十六、流行性感冒 十七、气分高热 第二节消化系统疾病 一、噎膈 二、胃寒 三、胃中寒痛 四、胃寒呕恶 五、胃脘痛 六、胃肠炎 七、胃肠神经官能症 八、吐血 九、呕吐 十、腹中痧胀 十一、腹中热痛 十二、老年便秘 十三、大便秘结（燥热） 十四、大便不通（气阻） 十五、上吐下泻 十六、泄泻 十七、厌食 十八、大肠病症 十九、结肠癌 二十、小肠疝气 二十一、痔疮 二十二、乙型肝炎 二十三、甲型肝炎 二十四、胆结石 二十五、黄胆病 二十六、肝硬化 第三节心血管系统疾病 一、冠心病 二、心气虚 三、心痹 四、心肌炎 五、风湿性心脏病 六、心悸 七、脉管炎 八、低血压 九、再生障碍性贫血 十、脑动脉硬化 十一、脑血栓 十二、高血压头胀痛 十三、心室肥大症 十四、心包尖病症 十五、心经病 十六、心律不齐 十七、血证 十八、无脉证 十九、半身不遂 第四节虚损性疾病 一、虚劳 二、血虚目暗 三、气血亏损 四、五脏虚弱 五、中焦气虚症 六、病后手足无力 七、脱发 八、颜面浮肿 第五节五官科疾病 一、耳鸣 二、鼻炎 三、萎缩性鼻炎 四、鼻窍流血 五、口疮 六、白内障 七、青光眼 八、扁桃体炎 九、鼻咽癌 十、口中干燥 第六节神经系统疾病 一、三叉神经痛 二、眩晕 三、血管神经头痛 四、头痛 五、头闷痛 六、美尼尔氏综合症 七、神经官能症 八、失眠 九、五心烦热 十、惊悸 十一、癔病 十二、肝经郁症 十三、肝阳上亢 十四、肋间神经痛 十五、胸痞 十六、疲劳综合症 十七、神经衰弱 十八、睡眠恶梦 十九、癫痫 二十、脏燥 二十一、嗜睡症 第七节泌尿生殖系统疾病 一、肾结石 二、急性肾炎 三、小便淋沥 四、阳痿 五、精索静脉曲张 六、精衰症 七、遗精 八、三焦经病 九、精子少症 十、小便不利 十一、遗尿 十二、肾虚腰酸 第八节妇科疾病 一、痛经 二、妇女月经不调 三、妇女月经过多 四、崩漏失精 五、白带过多 六、不孕 七、子宫肌瘤 八、子宫下垂 九、性冷淡 十、更年期综合症 十一、乳腺癌 十二、乳腺包块 十三、女子瘕聚 十四、女子阴冷 第九节内分泌系统疾病 一、脾肿大 二、甲亢 三、甲状腺功能低下 第十节外科疾病 一、跌打久伤 二、全身疼痛 三、风湿痹痛 四、风湿腰痛 五、风湿腰酸 六、骨质增生 七、头痛 八、偏头痛 九、风湿头痛 十、手足冰冷 十一、手臂痉挛 十二、举臂困难 十三、中风腿脚痉挛 十四、风湿脚挛缩 十五、足痿躄 十六、下肢痿软 十七、风湿关节炎 十八、类风湿关节病 十九、肩关节周围炎 二十、眉棱骨痛 二十一、行走不利 二十二、外伤胸肋痛 二十三、局部肿块 二十四、皮肤过敏 二十五、荨麻疹 二十六、脚气 第十一节传统养生保健手印 一、春季养生之道 二、夏季养生之道 三、秋季养生之道 四、冬季养生之道 五、心脏炼气法 六、肝脏炼气法 七、肝脏修养法 八、脾脏炼气法 九、肾脏炼气法 十、胆脏炼气法 十一、肺脏修养法 十二、炼神法 十三、炼形法 十四、炼气法 十五、行气诀 十六、调息法 十七、补益中气 十八、老年长寿手印 十九、延缓衰老 二十、健身祛病 二十一、明智益寿 二十二、简易养肝气 二十三、强肾气功疗法 二十四、治虚劳病法 二十五、皮肤美容 二十六、使头发乌黑秀丽 二十七、中老年美容消皱 二十八、东密九字切法手印