高三学生在冲刺阶段压力过大的5个原因

第1篇：高三学生在冲刺阶段压力过大的5个原因 原因之一：学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

原因之二：家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼：考不上大学，就别进这个家。有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。

当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。

原因之三：考试成绩的排名

通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

原因之四：学习计划难完成

许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，有的同学甚至细到每天的所有课外时间（除睡眠外），但是在实际的学习过程中，许多学科有不确定的作业量，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，这样往往会导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标。当自己的成绩一时不能如愿时，就会感到焦虑、心烦等。

原因之五：同学关系的疏远 高三阶段由于学习时间长 未完，继续阅读 >

第2篇：高三学生压力过大的原因 原因之一：学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

原因之二：家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼：考不上大学，就别进这个家。有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。

当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。

原因之三：考试成绩的排名

通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

原因之四：学习计划难完成

许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，有的同学甚至细到每天的所有课外时间（除睡眠外），但是在实际的学习过程中，许多学科有不确定的作业量，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，这样往往会导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标。当自己的成绩一时不能如愿时，就会感到焦虑、心烦等。

原因之五：同学关系的疏远 高三阶段由于学习时间长 未完，继续阅读 >

第3篇：高考冲刺阶段高三学生的注意事项

高三学生都在紧张的备考。都愿寻求一个最佳学习方法，在有限的时间内，通过加速度，上台阶，考个理想的大学。但事实上，通过调查，发现，学生普遍学习刻苦，也很投入，就是效率不高。究其实，不少学生都在紧张而扎实地干瞎头活，做无用之功。为此我给大家讲个“六项注意”：

一、要注意学习的计划*和针对*

学习需有个人计划，比如背英语，要有计划*，每天背多少，要按计划，要管住自己；同时学习要有针对*，学会查漏补缺，要把你的“常考易错题”做为重点，有针对地反复进行强化矫正。

二、要注意树立总分意识

因为高考最终要看总分。要集中优势兵力，抓潜力学科，有些同学往往只抓弱科，而忽视了优势学科的稳定与提高。哪个学科在短时间内能拿分，就在哪个学科上用大劲。在此不是不要抓弱科，而是在抓弱科时，要抓住提分的关键点。比如文综的*、历史，要在“背”字上下功夫，只要背过，就能得分，何乐而不为呢？

三、要注意掌握好答文综、理综试卷时的时间配比

在答题过程中，要做到抓分不抓题，抓强不抓弱，要学会抢分，要把站脚分抢到手。入题快的要先答。要减少学科的跳跃*，不能一会儿做物理，一会儿做化学。这样，必然会造成时间的配比失衡。

四、要注意掌握应试技巧

有这样一句话“高考做题不求全，一卷作文要做完”。先做基本题，先把有把握的题做好，而后检查，在保*准确

未完，继续阅读 >

第4篇：考研冲刺阶段压力大该怎么办

考试时间越临近，考生越容易出现紧张、害怕、恐惧、厌烦、疲惫等症状，这些症状持续的时间会直接影响到考生考研的结果。所以在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题。

复习持续了这么长时间，考生出现厌烦、疲惫也很正常，其主要原因还是考研的过程太长，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢？这样的情绪出现很正常，但是考研要求考生一定要处理好。一旦有此情绪出现，建议大家先放下书本，出去外面，郊外或海边找个地

方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

考研复习过程中，除了会出现厌烦、疲惫感，有时看着考试的日子一天天临近，考生还会出现忧虑、害怕、恐惧之感。究其原因还是紧张、压力大造成的。有些忧虑的同学，内心十分脆弱，夜晚情不自禁大哭。严重的同学甚

未完，继续阅读 >

第5篇：高考冲刺阶段的考生应树立自信的五大技巧 技巧一：每天给自己一些心理暗示

考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩、我能行、我会考好的等等。

技巧二：要头脑简单

很多考生消极情绪的产生及备考信息不足，主要原因在于总是反复地想我考不上怎么办？爸爸妈妈会不会怪我？老师同学会不会取笑我？王教授指出，越是到备考关键时刻，越要静下心来好好复习，不要过多地考虑考不上怎么办，在结果没出来之前不要自己吓自己，考虑这些问题。

技巧三：不和同学比较模考成绩及排名

考生对于模考的成绩及排名，不要太过看重，也不要和别人比较，做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的，不要期待每次考试都能超常发挥。

技巧四：回归课本，查漏补缺

王教授建议学生，现阶段，学生应将复习的内容回归到课本中来，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知

识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。

技巧五：保*良好睡眠不打疲劳战

另外，在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息时间要规律，保*良好的睡眠。对于夜猫子型的学生而言，晚上学

未完，继续阅读 >

第6篇：高考冲刺阶段的演讲稿 各位老师、同学们： 大家好!

我演讲的题目是“成功者必备的素质——自信”。

爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀”。自信在学习中十分重要。特别是对于我们这些处于临战状态的学生尤为重要。在学习中，静下心来，能够认真学习、做题;心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进。

同样的，信任自己，并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的*。这点看似很小，但起到了至关重要的作用。一是考试的时候，你会省下去检查那些自己确信正确的题目的时间，二是考试以后你心里会变得很有底。

其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。相信自己有能力解对题。它所起的作用是将你已有的能力极大地发挥出来，我真切希望所有对自己信心不足和正在丧失信心的同学从中得到启示。

将全部身心投入到学习中来，把自己的智慧潜能发挥到水平，重树信心，挑战自我，赢在高考场上。那些永远不向命运低头、面对挑战永不服输、面对挫折永不气馁的强者，才是真正的顶天立地的××中学学子。

现代教育学家卡耐基用了一个很浅显的日常生活经历解释了这样一个问题：一个人爬楼梯，分别以六层为目标和以十二层为目标，其疲劳出现的早晚是不一样的。

把目标定在十二层，疲劳状态就会晚出现，当爬到六层时，你的潜意识便会暗示自己：还有一半呢，现在可不能累，于是就鼓起

未完，继续阅读 >

第7篇：高三冲刺阶段的校园广播稿

高三冲刺阶段是一个让人紧张又亢奋的阶段，一个好的校园广播稿能让高三学子们感受到*的燃烧，下面是小编为大家整理的两篇关于高三冲刺阶段的校园广播稿，欢迎阅读!

第一篇：高三冲刺阶段校园广播稿 各位老师、同学：

大家好，时光匆匆，转眼间，高二时光已经成为我们的回忆，我们已经进入备战高考的高三冲刺阶段了。

如今，新学期又来临了，我们要以崭新的面貌面对新学期，不管过去成绩如何，现在，一切从新开始，为自己确立一个切实可行的目标去向前冲。高三，就意味着你必须付出汗水，必须持之以恒，必须加足马力，它是关键的一年，甚至它决定了你的命运，命运掌握在自己手中，你的前程由你自己来决定。加油吧，不要等到花儿谢了才怀念它的美丽，不要等到太阳落山才留恋它的光芒。人人都非圣贤，没有天生的天才，最重要的是刻苦用功，要苦学，好学，会学，付出的汗水多了，收获自然也多。从现在起，抓紧每一分，第一秒，珍惜每一天。浪费今天，就是糟蹋昔日成果，丢了来日前程。新学期，新气象，希望每一位同学都能充分认识到学习的重要*，扬起自信的风帆，向明天起航。

只要我们现在努力奋斗了，对得起自己，那么在明年的今天，我们就可以像泰戈尔所说的那样，“天空没有我的痕迹，但是我飞过了。”

让我们点燃*与梦想，让它激烈地燃烧吧!让我们放飞自信的鸽子，让它自由地飞

未完，继续阅读 >

第8篇：高考冲刺阶段树立自信的五大技巧

陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。

技巧一：每天给自己一些心理暗示

考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。

技巧二：要“头脑简单”

很多考生消极情绪的产生及备考信息不足，主要原因在于总是反复地想“我考不上怎么办？爸爸妈妈会不会怪我？老师同学会不会取笑我？”王教授指出，越是到备考关键时刻，越要静下心来好好复习，不要过多地考虑考不上怎么办，在结果没出来之前不要自己吓自己，考虑这些问题。

技巧三：不和同学比较模考成绩及排名

考生对于模考的成绩及排名，不要太过看重，也不要和别人比较，做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的，不要期待每次考试都能超常发挥。

技巧四：回归课本，查漏补缺

王教授建议学生，现阶段，学生应将复习的内容回归到课本中来，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太

未完，继续阅读 >

第9篇：写给高考冲刺阶段的考生的励志文章

不需要自怨自艾的惶恐；只需要沉着，只要向前冲；告诉自己，天生我才必有用；everyoneisno.1；只要你凡事不问能不能；用一口气交换你一生；要迎接未来不必等；everyoneisno.1；成功的秘诀在你肯不肯；流最热的汗用最真的心；第一名属于每个人

刘德华一首《everyoneisno.1》唱出了所有人的心声：第一名并不专属于某个人，而是属于每个人。

高考迫在眉睫，如何在最后的复习冲刺阶段，抓住增值点快速提高分，想必是每个考生和家长最关心的事。这个时候几乎所有的人都已经瞄准了猎物冲向了围场，等待利剑出鞘的那一刻，只是还有那么

一小部分人仍游离在围场之外，漫无目的的晃来晃去，很是叫人担心。这些人就是成绩比较差基础薄弱的学生，对他们而言此刻正经历着炼狱般的痛苦，内心很是纠结。

所谓高考如战场，没有**却到处弥漫着浓郁的火*味，孩童时代那个美丽的大学梦，历年高考励志创业状元耀眼的光环的诱惑，使无数考生充满期待与渴望，更给那些成绩好的学生备考增加一份动力、一份*和一股拼劲，相反，却给这些基础薄弱的差生施加了无尽的压力，

他们内心里很清楚自己的学习水平，明白自己跟他人的差距，同样也深知成绩不是一朝一夕就能提上来的，于是很多人就会产生自暴自弃，悲观失望的心态，放任自己，上课不听，作业不交，课上睡觉

未完，继续阅读 >

第10篇：高考冲刺阶段的学习方法与技巧

高考冲刺阶段，考生应针对自身的实际情况，找准分数增长点，高考冲刺学习方法中切忌陷于盲目，不要再做过多的新题，更不要相信什么猜题押题宝典。关键是要消化掌握已有的知识，把漏洞补齐，把薄弱的环节夯实，把该记的东西记牢。下面由小编为大家搜集的高考冲刺阶段的学习方法与技巧，欢迎大家观看~

一、分数增长点之一：归类总结。

高三后期的冲刺阶段，考生都做过不少综合训练题目，也参加过不少模拟考试。这些试卷中，不乏有很多好题。考生应挑选10-15套有代表*的试卷，把这些试卷归类整理，将试卷中典型的题目再熟悉一遍。所谓典型题，是既能考查重要的基本概念，又能考查考生能力的好题。一般来讲，模拟试卷的设置是依据考试大纲中的知识点和高考试卷形式命制的。单独看某一套题还看不出命题的规律和解题规律，如果将这些试卷放在一块进行比对分析，就能发现命题规律，也能发现同类题目的解题规律、方法技巧。从而达到弄透一题，旁通一类的目的。对于各次考试中频繁出现的类型题将是高考必考题型或热点问题，一定将处理办法熟练掌握并在头脑中固化下来。

二、分数增长点之二：反思错题。

对错题再反思纠正，这似乎是老生常谈。老师们可能都这样要求

过，但是很多学生并不能将此落到实处。认为花同样的时间，不如再做些新题、多见些题型。殊不知，错误往往带有劣根*、反复*

未完，继续阅读 > 投诉