黄帝内经论文--为什么会长寿

传说，有一个人被称为彭祖的上古之人，活了八百多之后出西关隐居，商代不知所终，并且这个人很可能是存在的而非神话。那究竟上古之人能否如此长寿呢？

《黄帝内经》中的上古天真论里提到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 翻译成白话，也就是上古时候，那些懂得养生之道的人，效法天地自然的阴阳变化，对养生的大道理融会贯通，饮食、起居有规律，不肆意消耗自己的身体，他们的起居作息都“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样就能肉体与精神都协调一致，而尽终其天年。

现代的人，可不是如此，把酒当作饮料，过反常的生活方式，日夜颠倒也习以为常，酒醉后肆行房室，来枯竭他的精气，耗散他的真气，不懂得保持精气神的充满，不善于调养精气，最后就贪图一时的快乐而违背养生的乐趣，因为“起居无节”，所以差不多五十多岁就开始已经不健康了，动作也不行了。这些长期的不良生活习惯，便导致了现代人们的过早衰老。

懂得养生的古人，教导我们要避开致病因素，而所谓的致病因素，其实是指当身体虚弱的时候，疾病容易侵身。而如果我们能够让心情得到放松，压力得到缓解，身体也就不容易感到劳累。身体在这种放松的情况下，便可以远离疾病的困扰。

其实，不少的中外古籍都有类似的介绍。就比如犹太教的圣经，其中提到很早之前的人类或部分人的寿命很长，甚至达到我们今天认为是神话的地步。再比如，人类至今最早的遗留书籍--摩西五经的创世纪，描述了人类早期的地球环境，大气的结构，人的身体的健康程度等等，都处于一个近乎完美的状态。但这也只是发生在4200多年前的事了。在诺亚的洪水之后，全球的地质，气候，大气成分等等都发生了翻天覆地的变化，而其中最致命的就要算历史演变过程中出现的近亲婚姻了，在诺亚和他的子孙后代们的不断繁衍，寿命猝然由950岁减到六百岁，四百，二百，一百多岁，至七八十岁而止。而现今保持得非常好的人，也只能活一百多点儿而已了。

古人的生活朴实无华，不追求过于华丽的服饰与繁琐的美食。在这种无欲无求的情况下，人的心态相对比较平和，嫉妒之情少有，焦虑情绪少有。外部事物很难能乱的了古人的心志，因此，在这样的状态下，古人才能够长命百岁。这也是在提醒着后世的子孙们，切勿让贪念欲望吞噬了自己的内心，从而使自己失去了更为宝贵的东西，甚至是生命。