试讲稿

前滚翻试讲稿

各位评委老师，上午/下午好！

我是（抽签号）号考生，我今天试讲的内容是前滚翻。授课对象是水平二四年级学生。我准备好了，下面开始我的试讲。

（开始部分：）集合，立正，向右看齐，向前看，第一排由右至左报数，体育委员，都到齐了吗？都齐了，好的。稍息，同学们好，大家的服装都符合体育课的要求，今天有身体不舒服需要见习的同学么？没有，那同学们检查自己的服装口袋，看有没有尖锐的物品，有的话先放到前面来，下课之后再来领取。

正式上课之前老师提问同学们一个问题：同学们都看过电影“功夫熊猫”吗？看过的话，那么大家知道为什么熊猫向前摔倒而不会受伤呢？这位同学回答的很好，今天啊，老师就教大家这一招，同学们想不想学？

（准备部分：）好，在学习之前，咱们先进行慢跑热身，待会咱们4路变2路纵队进行慢跑热身，在跑的过程中，同学们要模仿一些小动物，好，全体都有，向右转，前两排跑步走，后两排跟上，同学们准备啦，兔子跳，大雁飞，刺猬抱成团，齐步走，还原成四列横队，立定。

（准备活动）学习动作之前，我们再做一下热身活动，让我们的身体做好充足的准备。以中间同学为基准，成广播体操队形散开。（教师领作第一节：头部运动...然后过渡到最后一节 ，接下来做下转向运动，蹲起二十，手触脚十个，好练习完毕，看到大家额头上的小汗珠，看样子我们的身体已经睡醒了）。

好，那接下来就让我们就开始“前滚翻”动作的练习。希望接下来的时间，同学们能够认真学练，了解动作的基本要领，同学们有没有信心。

好，（老师先给大家做一次完整动作示范， 同学们注意观察，老师做的这么标准，其实有一个口诀，同学们一定要记住叫做：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。）（教师再展示一遍）大家注意观察老师的动作，看看老师的头藏在哪里？老师的身体像什么形状呢？（学生回答：。。。嗯，观察的非常仔细，老师的头低下去藏在了颈部，身体向前滚动像个圆球状）我们都知道，圆球可以在地面上自由的滚动，功夫熊猫向前摔倒时，及时的团身成圆球状向前滚动，所以才不会受伤。这下大家知道“前滚翻”动作的动作秘诀了吧？（注意低头，含胸。滚动圆滑）

好，那么下面开始进行分组练习，再练习时我们要相互帮助和保护，怎么保护呢？认真听老师讲解。

讲解保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。接下来开始练习，每一组第二个同学保护第一个，第三个保护第二个以此推类。

老师巡视指导。（指出两个反例，一个正例）！1.这位同学,注意把头好好地藏起来，低头团身向前滚动，你再做试一下！嗯，这不就好多了吗，继续努力。2.小明，知道为什么身体不向前滚动吗？因为啊你两腿没有用力蹬伸，没有产生向前进的力，两臂撑直，两腿用力蹬，再做一次，嗯，这不就向前进了吗。3.小华同学，老师看你已经基本掌握了动作，如果身体再紧张一点，团身再充分一点，效果会更好，继续努力。

好，（暂停）老师发现同学们练习的过程中低头动作不到位，接下来我们用一张纸进

行辅助性练习，看老师动作，好，第一位同学发下去纸片，继续练习。

好，暂停，接下来每组选拔一位同学进行示范，有自告奋勇的吗？好，开始，好，都做完了，同学们说他们做的好不好？给他们鼓掌。

好。老师感受到同学们在练习过程中主动学习的热情和互帮互助的良好表现。大多数的同学已经掌握了前滚翻的技术动作，只有个别同学还需要进一步加强练习。

好，接下来，我们以小组为单位，进行一个组与组之间的小比赛好不好？每个人在垫子上连续完成三个前滚翻动作，然后快速起身返回队伍后面，下一位同学继续做相同的动作，以此类推，最先完成比赛的小组获胜。准备，开始。。。（比赛结束，老师点评。）第一小组获胜，第三小组完成比赛最慢，老师奖励你们每人十个俯卧撑“健康大礼包”。

放松练习。。。（头部 四肢的 各关节活动放松）

课后小结。。。通过本课学习，大部分同学已经掌握了“前滚翻”的动作技术，希望同学们能够学以致用，懂得自我保护的技巧。

好，今天，我们的体育课就上到这里。

第三小组的同学回收器材，其他同学下课！

各位评委老师，我的试讲到此结束！谢谢各位老师！