防溺水黑板报内容：防溺水内容

　　⾸先应保持镇静，千万不要⼿脚乱蹬拚命挣扎，可减少⽔草缠绕，节省体⼒。正确的⾃救做法是落⽔后⽴即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，⼈体在⽔中就不会失去平衡。这样你的⼝⿐将最先浮出⽔⾯可以进⾏呼吸和呼救。呼吸时尽量⽤嘴吸⽓、⽤⿐呼⽓，以防呛⽔。经过长时间游泳⾃觉体⼒不⽀时，可改为仰泳，⽤⼿⾜轻轻划⽔即可使⼝⿐轻松浮于⽔⾯之上，现场急救　　(⼀)不会游泳者的⾃救

　　(1)落⽔后不要⼼慌意乱，⼀定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，⼝向上⽅，将⼝⿐露出⽔⾯，此时就能进⾏呼吸。(3)呼吸要浅，吸⽓宜深，尽可能使⾝体浮于⽔⾯，以等待他⼈抢救。(4)切记：千万不能将⼿上举或拼命挣扎，因为这样反⽽容易使⼈下沉。　　(⼆)会游泳者的⾃救

　　(1)⼀般是因⼩腿腓肠肌痉挛⽽致溺⽔，应⼼平静⽓，及时呼⼈援救。(2)⾃⼰将⾝体抱成⼀团，浮上⽔⾯。(3)深吸⼀⼝⽓，把脸浸⼊⽔中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指⽤⼒向前上⽅拉，使拇指跷起来，持续⽤⼒，直到剧痛消失，抽筋⾃然也就停⽌。(4)⼀次发作之后，同⼀部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。(5)如果⼿腕肌⾁抽筋，⾃⼰可将⼿指上下屈伸，并采取仰⾯位，以两⾜游泳。　　(三)互救

　　(1)救护者应镇静，尽可能脱去⾐裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺⽔者附近。(2)对筋疲⼒尽的溺⽔者，救护者可从头部接近。(3)对神志清醒的溺⽔者，救护者应从背后接近，⽤⼀只⼿从背后抱住溺⽔者的头颈，另⼀只⼿抓住溺⽔者的⼿臂游向岸边。(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救⽣圈、⽊板或⽤⼩船进⾏救护，或投下绳索、⽵竿等，使溺⽔者握住再拖带上岸。(5)救援时要注意，防⽌被溺⽔者紧抱缠⾝⽽双双发⽣危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放⼿⾃沉，使溺⽔者⼿松开，再进⾏救护。

　　(四)医疗或第⼀⽬击者现场急救

　　(1)第⼀⽬击者在发现溺⽔者后⽴即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;(2)第⼀⽬击者或急救医务⼈员到达现场后，⾸先将溺⽔者救上岸;(3)⽴即清除溺⽔者⼝⿐淤泥、杂草、呕吐物等，并打开⽓道，给予吸氧。(4)进⾏控⽔处理(倒⽔)，即迅速将患者放在救护者屈膝的⼤腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸⼊呼吸道和胄内的⽔流出，时间不宜过长(1分钟即够)。(5)现场进⾏⼼肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者⼀定要记住：对所有溺⽔休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进⾏⼼肺复苏抢救。调整呼吸，全⾝放松，稍作休息后游向岸边或浮于⽔⾯等待救援。