体育舞蹈教学大纲

体育舞蹈教学大纲

一、 课程说明

（一） 基本情况

1. 课程名称：体育舞蹈专项课程

2. 适用对象：本校一二年级全体学生（二年级必须选择第二专项） 3. 学分：2分 4. 周学时：2 5. 总学时：64

（二） 教学目的、任务

1. 学习和掌握一定的体育舞蹈基本知识与体育舞蹈表演技能 2. 塑造人的形象美、舞蹈美、心灵美及个性美

3. 在情操陶冶、净化心灵、发展身心健康的愉悦活动中得到优雅气质和风度的培养 4.

二、 课程教学基本内容

（一） 理论部分

1. 介绍体育舞蹈的起源、发展、种类、特点 2. 体育舞蹈基本知识与基本技法 3. 体育舞蹈竞赛的组织于裁判 4. 体育舞蹈美学与审美教育 （二） 实践部分 1. 专项

（1） 尔兹舞：基础动作、基础步型、套路组合 （2） 不鲁斯舞：基础动作、基础步型、套路组合 （3） 探戈：基础动作、基础步型、基础组合

（4） 恰、恰、恰：基础动作、基础步型、套路组合 2. 身体素质

（1） 专项素质：腿部力量、平衡、柔韧、协调 （2） 一般身体素质：各项体质健康标准 （3） 形体训练

三、教学时数分配表 内 容 专项理论 专项技术考核 素质和考核 合计 2 26 4 32 4 24 4 32 6 50 8 64 9.38 78.12 12.5 100 学 期 第一学期 学时 第二学期 学时 学时 一学年 %

四 、考核内容、方法和评分标准

（一）考试内容与比例 学 期 第一学期 华尔兹组合 项 目 25% 专项50% 25% 男生：1000M、立定跳远 布鲁斯组合 女生：800M、立定跳远 男生：50M、恰、恰、恰、坐位体前屈 组合 女生：50M、 仰卧起坐 素质40% 理论10% 合计100% 10 100 第二学期 探戈组合 10 100 (二)评分标准

1.专项动作评分标准 分值 内容 8.5-10 姿态优美，舞步柔和流畅，能体现不同物种的特色和风格，节奏准确，动作自然熟练，配合默契 7.5-8.4 姿态优美舞步熟练，节奏准确，能较好的参与同伴配合 6.0-7.4 姿态较好，节奏较准确，与同伴配合将组合中的各类舞步完美 6分以下 舞步不正确，节奏混乱，配合混乱，出现长时间的停顿 2.素质考试对照体质健康标准

一、 教学进度安排

第一学期 周次 一 教学内容 1.分班2.本学期体育舞蹈教学计划及要求3、基本动作练习 备注 体育舞蹈的种类、特点 二 1.介绍体育舞蹈步型、手型规范：（1）方向;(2)步型（3）步序（4）握持（5）节奏；（6）转度；（7）升握持。运步发力方法、重心移降、摆荡；2、华尔兹：（1）学习华尔兹进退基本步动、分清轻重拍 （2）学习华尔兹交叉步;3.布鲁斯：（1）复习前进、后退并步（2）学习前进直步；3.身体素质 1.华尔兹：（1）复习前进、后退基本步；（2）复习交叉步（3）学习华尔兹交叉向右转180；2、布鲁斯；（1）复习前进、后退并步（2）学习前进直步3：身体素质 1.华尔兹：（1）复习基本步；（2）复习交叉步（3）复习华尔兹交叉向右转180；2、布鲁斯；（1）复习前进、后退并步（2）复习前进直步（3）学习360右转体育舞步3、介绍舞种：伦巴基本舞步4、身体素质 1.华尔兹：（1）复习交叉步（2复习交叉向右转180；（3）学习360右转体育舞步（4学习360左转舞步2布鲁斯；（1）复习前进直步（2）复习360右转体舞步3.介绍舞种：复习伦巴基本舞步；4、身体素质 华尔兹转体时的配合布鲁斯前进直步重心平衡 三 四 华尔兹起伏度 布鲁斯平衡控制 五 360左右转体双方配合 力度把握重心控制好

六 1.华尔兹：（1）复习交叉向右转180；（3）复习360右转舞步（4复习360左转舞步2布鲁斯；（1）复习360右转体舞步（2）学习布鲁斯交叉步组合3.介绍舞种：学习吉特巴舞步；4、身体素质 步幅控制好，重心跟上 七 1.华尔兹：（1）复习360右转舞步（4复习360左转舞步（3）学习单手领转三圈舞步；2布鲁斯（1）复单手领转；男生主动发力，女习布鲁斯交叉步组合（2）复习布鲁斯交叉步组合I；生控制转度 3. 介绍舞种：复习吉特巴舞步；4、健康标准测试 1.华尔兹：（1）复习360右转舞步（4复习360左转舞步（3）复习单手领转三圈舞步；2布鲁斯（1）复习布鲁斯360右转（2）学习布鲁斯交叉步组合II3. 身体素质 1、理论课 1.华尔兹：（1）复习单手领转三圈舞步；（2）学习扇形右转2.布鲁斯交叉步组合I；（2）复习布鲁斯交叉步组合II（3）绍舞种：学习恰恰基本舞步；4.身体素质 布鲁斯舞步要平稳有力 重心迅速跟上 扇形转：男生上身发力带动女生，女生腿部动作舒展 八 九 十 1.华尔兹：（1）复习单手领转三圈舞步；（2）复习扇形右转2.布鲁斯交叉步组合I；（2）复习布鲁斯交叉十一 步组合II（3）学习布鲁斯交叉步组合III(3）绍舞种：复习恰恰基本舞步；4.身体素质 十二 1.华尔兹：（1）复习扇形右转（2）复习扇形左转2.布鲁斯:鲁斯交叉步组合I\\II\\III 3.身体素质 扇形转：男生发力顺序带女生充分展开，注意配合 扇形转：男生发力顺序带女生充分展开，注意配合 弓步造型：弓步略大、稳，女生转体下腰，注意控制 1.华尔兹：（1）复习扇形右转（2）复习扇形左转2.十三 布鲁斯:鲁斯交叉步组合I\\II\\III(2)学习布鲁斯弓步造型；3、身体素质 1.华尔兹：（1）复习右左转（2）学习华尔兹锁步2、布鲁斯：（1）复习交叉步组合I、II、III（2）复习十四 伦巴基本舞步；（2）复习吉特巴基本舞步3：复习恰恰基本舞步；4.身体素质 1.华尔兹总复习：交叉步——交叉外转——360右转——交换步——360左转——单手领转三圈——扇形右转——交叉步——扇形左转——锁步；2、布鲁斯十五 总复习：起步——前进、后退并步——前进直步——交叉步组合I\\II——360右转体步——交叉步组合III——弓步造型；3、介绍舞种：（1）维也纳华尔兹左右基本步（2）探戈基本舞步；3、身体素质 十六 1.考试：（1）华尔兹组合(2)布鲁斯组合 锁步；不能腾空起跳 注意衔接

第二学期 周次 一

教学内容 备注 理论课：1.舞蹈的种类、起源、发展、特点、功能；体育舞蹈种类、内容，竞赛的2.体育舞蹈美学与审美教育；3.体育舞蹈竞赛的组组织于裁判 织于裁判；4.高校开设体育舞蹈的意以；5.教学内容，上课要求、考试内容及方法；6.身体素质 1.华尔兹：（1）学习左并脚换步；（2）学习右并脚换步；（3）学习90度右转体舞步；2、探戈：（1）华尔兹换步和起伏控制、探戈学习探戈舞的基本姿态、握法（2）学习常步；（3）重心移动及发动方向 学习行进连步；1、身体素质 1.华尔兹：（1）复习左并脚换步；（2）复习右并脚换步；（3）复习90度右转体舞步；（4）学习右转180舞步；（5）学习左转180舞步 2、探戈：（1）复习常步；（2）复习行进连步；(3)学习侧行并进步3、恰恰恰：（1）学习前后基本步；（2）学习前后基本步；4、身体素质 1.华尔兹：（1）复习右转体180舞步（2）学习左转体180舞步；2.探戈：（1）复习侧行并进步；（2）学习分式左转；3、恰恰恰：（1）复习前后基本步；（2）复习左右基本步；4.介绍舞种：学习伦巴基本步；5、身体素质 二 三 探戈的重心移动 恰恰恰基本舞步 四 探戈分式左转的节奏掌握 五 1、华尔兹:(1)复习左转体180度舞步；（2）学习扫步；2、探戈：（1）复习侧行并步；（2）复习分式左华尔兹扫步、恰恰恰90度转转；3、恰恰恰：（1）复习前后，左右基本步；（2）体舞步 学习90度转体舞步；4、介绍舞种：复习伦巴基本舞步;5、身体素质 1、华尔兹：（1）复习扫步；（2）学习滑步；2、探滑步的起伏流畅，摇转步的重戈：（1）复习分式左转；（2）学习摇转步；3、恰恰心和节奏控制，恰恰恰的髋部恰：（1）复习前后基本步；（2）复习90度转体舞步；动作 4、健康标准测试 1、华尔兹：（1）复习扫步；（2）复习滑步 2、探戈： （1）复习摇转步；（2）复习分式左转；3、恰恰恰：纽约步、后接手舞步，手臂与（1）复习90度转体舞步；（2）学习纽约步；（3）髋部动作的配合 学习后接手步；4、介绍舞种：学习牛仔舞基本舞步；5、身体素质 1、华尔兹：（1）复习滑步；（2）学习纺织步；2、 探戈：（1）复习摇转步；（2）学习分式侧行步；3、纺织步：起伏与反身的配合 恰恰恰：（1）复习纽约步；（2）复习后接手舞步；4、分式侧行步：顿挫省力 介绍舞种：复习牛仔舞基本舞步；5、健康标准测试 1、华尔兹：（1）复习纺织步；（2）学习弓步转体造型；2、探戈：（1）复习摇转步；（2）复习分式侧行步；3、恰恰恰：（1）复习纽约步；（2）复习后接手舞步；（3）学习原地转舞步；（4）身体素质 转体选型的配合与连贯原地转舞步重心在支撑腿上，发力顺序 六 七 八 九 十 1.华尔兹：（1）复习纺织步；（2）复习弓步转体型； 2.探戈：（1）复习分式侧步；（2）学习外侧滑旋步； 外侧滑旋步的顿挫用力与重3.恰恰恰：（1）复习原地转舞步；（2）学习亚勒曼心移动，亚勒曼行步的转体动行步；4、介绍舞种：学习桑巴基本舞步； 作与重心控制 5.身体素质

1.华尔兹(1)：（1）学习弓转体造型；（2）学习犹豫步2.探戈：（1）复习外侧滑旋步；（2）学习90亚犹豫步的重心移动。90转体十一 勒曼3.恰恰恰；（1）复习原地转舞步；（2）复习亚舞步的舞步与闪的配合 勒曼行步；4、介绍舞种：复习桑巴舞基本舞步；（5） 健康标准测试 1.华尔兹(1)：（1）复习弓转体造型；（2）学习犹豫步2.探戈：（1）复习外侧滑旋步；（2）学习90亚勒曼3.恰恰恰；（1）复习原地转舞步；（2）复习亚十二 勒曼行步；4、介绍舞种：复习亚勒曼行步；（2）学习曲棍步;4.介绍舞种：学习维也纳华尔兹、左、右转 基本舞步；5、健康标准测试 曲棍步的重拍踩在地2拍上，前进步送髋 1、华尔兹：（1)复习犹豫步；（2）学习双左旋转；2、女生双脚跟着地，旋转时保持探戈：（1）复习90°转体舞步；（2）学习四快步3.十三 重心，四快步的节奏掌握、配恰恰恰：（1）复习曲棍步；4.介绍舞种：复习维也 合闪式 纳华尔兹，基本舞步；5.身体素质 1.华尔兹组合总复习：站在二点，面向六点（男生）起步——180度右转步——90度右转步——前进、右退基本舞步——扫步——滑步——纺织步——弓上转体选型——纺织步——犹豫步——90度左转 体步——双左旋体 2.探戈组合总复习： 十四 行进连步——侧行并步——分式左转——并位——侧行并步——揺转步——分式侧行步——外侧滑旋步——90旋体舞步——四快步——行进连步 3.恰恰恰组合总复习：前进后退基本步——90度转体舞步——约步——后接手舞步——亚勒曼行步——后接手舞步——原地转体舞步——曲棍步 4.身体素质 十五 考试：1.华尔兹组合；2探戈组合；3.恰恰恰组合 十六 1.补考 1、体现物种风格 2、节奏感强 3、默契配合 4、姿态优美