浅析芭蕾基础训练在体育舞蹈训练中的价值

浅析芭蕾基础训练在体育舞蹈训练中的价值

作者：王涓屹 田原 施伽玥 来源：《体育时空》2014年第12期

摘 要 我国体育舞蹈与世界先进国家水平差距主要表现在动作完成缺乏技术魅力，缺乏充满个性特征的创造性的表现力。芭蕾舞完整的训练体系对体育舞蹈的技术训练和表现力的培养有独特作用。借鉴古典芭蕾训练手段，紧密结合体育舞蹈的特点，是提高体育舞蹈运动员技术和表现力的有效手段。

关键词 体育舞蹈 芭蕾基础训练

如今世界体育舞蹈的整体发展趋势向着更高的水平迅速发展，以其独特的舞蹈魅力，席卷全球，拉开了体育舞蹈赛事的热浪。我国体育舞蹈专项学生科学训练体系尚未完善，但是芭蕾基础训练有着完善的训练体系。芭蕾基础训练体系坚持循序渐进的原则，坚持按着循序渐进的科学训练方法进行芭蕾基础训练，从单一动作到组合训练的过程，通过对舞蹈动作变化、舞蹈节奏的变化、舞蹈中脚位变化，不断改变训练内容的难易度，并且在训练中加入意念与感觉的延伸，使参与者更能感受到心灵与肢体的链接，不仅在提高参与者舞蹈审美、动作规范、技术动作难度等方面有着积极的作用，还能培养参与者高雅的气质。因此芭蕾基础训练既能提高我国体育舞蹈专项学生的能力，通过身体素质能力的提高使之减小与世界水平的差距，也能为体育舞蹈的技术能力以及表现能力的提高提供较好的借鉴。 一、体育舞蹈在中国的发展现状

体育舞蹈由20世纪80年代初传入中国，最早在上海等地区兴起，到现在虽然只有30年的历史但是已经取得了一定的进步，并逐步与世界接轨。随着时间的推移，我国体育舞蹈选手与国外同行们不断的深入交流与共同训练，其技术水平也有了进一步的提高和发展。但是在世界锦标赛及世界职业组的比赛中，中国体育舞蹈选手还是很难突破进入前10的名次。产生差距的主要原因分为生理素质差距和艺术表现力的差距。

我国体育舞蹈的发展和世界一流国外体育舞蹈水平的差距主要表现在动作完成的质量上还欠缺技术的独有魅力，缺乏充满了个性和张力特征的表现力。古典芭蕾中一套完整的训练体系对于体育舞蹈各方面的能力训练，技术训练和表现能力的培养有着独特而又重要的作用，紧密的结合体育舞蹈独有的特点，借鉴古典芭蕾对肌肉素质的训练手段，是提高体育舞蹈运动员基本技术和充分发挥表现力的有效的、捷径的手段。影响选手取得优异成绩的重要因素之一是舞蹈表现力，要从舞蹈选手的人文素养、艺术鉴赏能力、舞蹈基本功、对成套动作的编排、意念和气息的调整运用，这几个因素入手提高体育舞蹈选手的舞蹈表现力。影响体育舞蹈选手的舞蹈表现力的主要因素有：体态、架式和气质风度的展现，专项形体和专项技术训练的水平，倾斜、侧身、摆荡等技术应用等。

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二、芭蕾舞的训练体系

芭蕾经历了四个多世纪的发展，直至当今，具有系统的训练体系，以它的科学性和规范性文明。完整独立的训练体系尤其是体现在腿和脚、姿态、身体各部位的正确感觉以及动作表现意识等训练方面。系统科学的芭蕾训练体系是通过一系列肢体动作组合训练来提高舞者的自身能力素质，使舞者在不同的音乐中能从容的表现出音乐内涵，达到塑造崭新艺术形象的效果。芭蕾基础训练内容一般分为两部分：把上、把下部分。把上动作可分：活动、蹲（Pile）、擦地（Battement teudu）、小踢腿（Battement jete）、划圈（Rond de jambe pas terre）、单腿蹲（Battement fondu）、小弹腿（ Battement frapp e）、控制（ Adagio ）、 大踢腿（Grand battement jete）等；把下动作可分为：擦地（Battement tendu）、控制（Adagio）、旋转（Pirouette）、大踢腿（Grand battement jete）、小跳（Soute）、中跳（Sissonne fermee）、大跳（Grand jete）、舞步（Classical walk）、脚尖（Point shoes）等等。芭蕾将身体美学表现得淋漓尽致，这种美的判断标准，一直延用至今。芭蕾训练的科学体系，也被人们应用在各个不同的领域。像一些表演类的专业，例如像艺术体操、体育舞蹈、健美操、啦啦操等等，芭蕾基础训练是这些专业必不可少的必修课程，通过芭蕾基础训练来培养艺术美感、培养审美、表现美、传递美。

芭蕾作为一门独具一格的世界性艺术，得到普及与推崇的主要原因是其博大、唯美与脱俗的美感，芭蕾基础训练是芭蕾的根基，它不仅可以影响甚至制约着舞者的形体美，同时也演绎着人们的思想感情，思维活动和理想信念。芭蕾基础训练是以它严格、严厉、严谨的科学训练体系，高雅博大的审美倾向，成为塑造体态美、形体美的最佳方法，越来越多的得到广泛的运用。

三、芭蕾基础训练对体育舞蹈专业学生的价值

芭蕾的训练对体育舞蹈无论是在视觉审美、还是动作规范化，包括技术动作等方面都有着积极重要和深远的影响。

（一）芭蕾基础训练对体育舞蹈动作元素的价值体现

通过比较芭蕾舞和体育舞蹈，毋庸置疑的是两个舞种之间有很多的相似之处，如：两者都有严格的规范性、表演观赏性、控制肌肉运动能力、运用自己的手、眼、腰、腿的动作表现，去展现舞蹈的美。任何有意识的动作，都产生于心灵的内在启示。任何一种舞蹈动作都是心灵深处之情感世界的形象表达。因此体育舞蹈运动员的芭蕾舞蹈基本功训练是十分重要也是必不可少的。如果没有经过系统、严格的芭蕾基本功训练的话，那舞者必然跳不成功舞。芭蕾基础训练要求形成的专业素质包括：

力量——力分为很多种：冲击力、拉力、控制力等。在人们的生活中也是必不可少的元素之一，在舞蹈中的力量给予观众视觉和心灵的冲击，对于舞者来说更是一种身体素质的评定，对舞者体力的需求也非常重要。

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柔韧性——一位好的舞者，基本功就是软开度，这也充分的体现了一位好的舞者的动作技术与难度系数。肢体灵活性、伸展度是作为舞者的基础。

控制力与稳定性——控制力：舞者在舞蹈过程中展现的自身控制肌肉收缩的一种能力。稳定性：在舞蹈展示过程中舞者完成动作技术展示时调整与控制自身身体平衡的能力。 协调性与灵活性——协调性是指全身各肌肉群都能相互协调配合；各个关节部分可以随着另外一个关节部分的运动而相互配合；而灵活性是指身体各个肌群、关节能够使用的游刃有余，并且能够在快速的节奏中，迅速的改变身体或肢体上某些环节的位置和方向的能力。因此，体育舞蹈专项的学生必须在芭蕾基础训练的基础上，能够熟练驾驭体育舞蹈所需要表现出来的要素：情感（舞情）、节奏（舞律）、构图等。并且要学会运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美，享受美，传播美。给人一种美的视觉享受。所以，芭蕾基础训练是必不可少的并且也是舞蹈最初的教育模式，它也是体育舞蹈教育当中相当重要的一个环节。 芭蕾基础训练对于提高乐感；健美形体；提高腿部力量、控制能力、稳定感；提高身体柔韧性、灵活性、技术动作、艺术表现力等方面都有较好的效果。 （二）芭蕾基础训练对体育舞蹈身体素质的价值体现

我国体育舞蹈没有形成其自身科学的训练系统，在训练过程中，教练员只看重体育舞蹈单一技术的提高，不重视体育舞蹈选手身体素质的训练，再加上单一的训练方式，导致了中国体育舞蹈选手在比赛中由于体力不支、无法很好的展示协调、力量、速度之间关系，再加上先天的身体比例没有优势，使中国体育舞蹈选手的成绩始终没有质的飞跃。只有不断的在芭蕾基础训练组合中的训练，舞者逐渐形成完美、挺拔的身材，并有效的训练了舞者身体肌肉延伸、控制、爆发、速度等感觉。芭蕾基础训练在提高舞者身体素质方面有着不可代替的价值。通过芭蕾形体的培训可以训练并且锻炼表演专业学生的身体各个部位的素质及其力量能力，解放表演专业学生的肢体，改变其原有的自然状态，获得新的技术和规范其的动作。 （三）芭蕾基础训练对体育舞蹈艺术表现力的价值体现

艺术表现力差距产生的原因在于中西方文化差异以及我国体育舞蹈选手各个方面的综合素质不高。每一个舞蹈都体现了一个民族的文化精髓，舞蹈的产生是基于一个民族的历史文化和地域文化。而体育舞蹈并不是发源于中国本土，属于外来舞蹈，还有大量的外来元素、外来文化。体育舞蹈背后深藏着的艺术感染力是蕴含着舞蹈发源地的深厚历史沉积和丰富人文文化的，这些艺术感染力绝不可能靠单纯的舞蹈动作模仿来掌握和表现。中国体育舞蹈选手在学习舞蹈的过程中，大部分都是通过舞蹈动作的模仿，对舞蹈动作的内涵，舞蹈音乐控制，舞蹈理论的研究等方面都缺少更深一步的研究和学习。由于不明白舞蹈的文化内涵，导致了在舞蹈创新方面始终停滞不前，很多女选手在比赛时盲目的模仿西方女选手夸张的妆容和表情，却在不经意之间也丢失了东方美。

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芭蕾基础训练可以改变舞者的外部造型和风度气质等，而这些方面又会反作用于整个舞蹈效果的呈现，将舞蹈蕴含的思想内涵与舞者优美的肢体语言紧紧地结合在一起，充分将舞蹈“美”的内容表现的淋漓尽致，提升舞蹈的整体效果。芭蕾基础训练的实用价值已被应用到各个方面，不仅在舞蹈艺术表演领域，还有其他艺术领域甚至在非艺术领域中也具有较高的实用价值。在表演艺术领域中的实用价值，首先体现在芭蕾形体训练已成为表演专业学生的专业必修课，在整个课程架构中占有重要地位，发挥着举足轻重的作用，对表演专业学生的舞蹈美感，舞蹈意识的提高有推动和提高的作用。 四、结论与建议

芭蕾基础训练在体育舞蹈专项学生日常训练中有不可代替的作用，可以提高学生的能力，在日常的训练过程中，可以针对学生的训练情况，即使的调整训练计划，配合学生的能力，使学生可以按着科学的训练方法练习，减少损伤。芭蕾基础训练与体育舞蹈在审美方面存在共性，这将有利于大学生外在气质的培养。芭蕾基础训练与体育舞蹈的基本功训练有相通之处，对体育舞蹈技术动作的学习能够起到正迁移作用。芭蕾基础训练可提高自身的身体控制能力，有利于大学生体育舞蹈动作学习中对身体姿态的支配，从而促进动作的美感和表现力。 参考文献：

[1] 陈丹.任家梁.对我国体育舞蹈选手表现力培养的讨论[J].体育科技文献通报.2006.4. [2] 孙丽娜.论芭蕾基础训练的实用价值[J].新乡学院学报.2011.4.