当代武道 其腰部或大腿，从而瓦解膝攻。 ３．阻蹬阻蹬是阻截对手进攻的腿法。多在对手向前猛冲攻击时， 利用其在攻击中瞬间出现的破绽，起腿蹬对手，以攻制攻。攻击目标一 般为胸部、肋部、腹部，当对手用横扫腿时，可用蹬腿“以直破横”抢先 击中对手。当对手用拳攻击头部，可用腿蹬其腹部，使其不能近身。 ２００３年８月８日，中泰对抗赛７０公斤级比赛，泰国亚运会散打冠 军帕辰社‘陆帕巴对阵中国散打名将林建申。林建申技术全面，经验丰 富，此前几次与泰拳手交锋，都以绝对优势取胜。侧踹腿是散打破解泰 拳横扫腿的制胜法宝，曾令对手十分头痛。不料，帕辰社．陆帕巴运用 了泰拳的封蹬和阻蹬，防守和压制了林建申的侧踹腿法，干净利落地 击败中国散打高手，使我们大吃一惊。 观看比赛录像可以发现，当林建申想用侧踹腿攻击，刚提膝起腿 或出腿时，就被帕辰社・陆帕巴的封蹬、阻蹬，攻击堵截，有效地破坏了 林建申的侧踹腿进攻。林建申出腿不便，如老虎锋利的爪子被绳子捆 起来，有劲无处使，故以大比分败北。 ４．猛蹬猛蹬是攻击性腿法，使用时，身体侧转，充分送髋，脚掌内 旋成横向，发力凶猛，类似散打的侧踹腿。在使用猛蹬腿法时多为主攻 或对攻，攻击目标一般为胸部和心窝，攻击力和杀伤力较大，如运用得 当可重创对手。 ５．后蹬后蹬是泰拳高难度技术动作，有“鳄鱼摆尾”之称。“鳄鱼 摆尾”指鳄鱼十分凶残，特别其尾部扫摆威力惊人，击人如有千钧之 力，杀伤力巨大。 后蹬一般用脚跟击打对手，要领：转身拧腰，提腿蹬摆，迅速流畅， 力点准确。后蹬使用要把握时机，当对手盲目猛攻，放松防守时，突然 转身后蹬，常能命中目标。或者自己出腿落空后，黩翻游露 借势转身，快速用另 一腿后蹬对手。 “ 鱼摆尾”动作优美，威力巨大，是泰拳艺术的象征。由于现在 泰拳手多注重体能和简单实用的招数，后蹬动作复杂，难于运用自如， 在比赛中使用越来越少。 ６．冲蹬冲蹬是比赛中腾空而起，在空中用腿蹬对手的胸腹部。冲 蹬动作幅度大，前冲力量极大，常能蹬倒对手。泰拳高手可以凌空用两 脚同时或连续蹬击，新手促不及防，招架不住，通常会被击倒。 泰拳手通常用以下方法练习蹬腿： １．长跑——增加腿部肌肉力量，提高耐力。 ２．踢空腿——培养腿的灵’活．陛、协调性和平衡性，有助于蹬腿收放 自如，任意运用。 ３．踢树干、沙袋——锻炼脚的硬度，承受踢树和沙袋的反作用力， 加强蹬腿的威力和速度。 ４．踢靶——由教练手持脚靶，不停地移动，练习者用蹬腿追击脚 靶。经过踢靶训练，使泰拳手习惯追击活动目标，还有助于踢腿的连贯 性和准确性。 武 尤其是美国人和其他西方人’他们崇尚的是科学和效率。他们不相信任何不科学的东西。 ３９ 精 武
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