运动是指一种特定的、目的性的活动，可以增强身体的肌肉力量、耐力等因素，以及提高人体的整体机能，帮助改善健康状态和身体素质。运动分为体育运动和健身活动。体育运动是指一种以个人或团队为单位的活动，包括体操、田径、竞技体育等，并配有相关的竞技规则以进行比赛，旨在达到获胜和锻炼身体，提升机能的目的。健身活动也称为身体锻炼，指的是通过日常活动和锻炼，以改善耐力、力量、柔韧性等，从而达到增强自我的目的。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容