小学武术五步拳教案

【篇一：小学武术五步拳教案】

武术基本功练习和五步拳教案 一、教学内容

武术基本功练习和五步拳 二、指导思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。 三、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。 四、学情分析

教学对象是四年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。 五、整体设想

本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合四年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、 “蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。

在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。

教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。 六、教学目标

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 七、教学重难点：

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。 教学过程

课的内容：武术基本功练习和五步拳 教学内容： 一、课的导入和热身阶段 1、课堂常规

体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。

要求：集合做到快、静、齐，规范到位。 队形：成四列集合队形 ▲

2、慢跑3分钟

教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 要求：认真跑步，充分活动机体。 队形：一列纵队

3、徒手操（4*8拍）

学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响

到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。

（1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动

要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形 ▲

二、达成目标阶段

（一）、武术基本手法腿法： 1、手型：

1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型

1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳（一）

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打 ：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。 2、学生尝试。

（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。

学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

（2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过

程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是

不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。 （4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。 三、课的尾声

1、教师鸣哨，集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅） 3、师生再见

场地：田径场 预计练习密度为60%

【篇二：小学武术五步拳教案】

四年级《五步拳》（第一课时）教案学习内容 1、武术：五步拳（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步架打 2、体育游戏：障碍跑接力 学习目标 1、学生能说出各部分动作名称和动作做法。 2、学生初步掌握动作，并能连贯展示，动作规范。

3、通过游戏发展学生灵敏、协调以及快速奔跑的能力，培养集 体荣誉感。

教学重点 动作连贯、规范、协调、线路清晰 教学难点 动作连贯性、节奏感 流程时间 学习内容 教师指导 学生学习 阶段目标 一、学习导入 阶段3 分钟 1、整队、问好 2、宣告学习任 3、队列练习（1）四面转法 （2）反向趣味 练习 1、常规检查 2、宣布教学内 1、认真听2、进行队列练 习、游戏 1、培养良好的 纪律作风 2、知晓课的内 容，对学习产 生兴趣 二、身心准备 阶段7 分钟 1、体育游戏： 踩影子、老鹰 捉小鸡、猫捉 老鼠、老狼老 狼几点钟 2、武术操四节 1、

鼓励学生游 2、领做武术操1、学生游戏 2、随音乐做武 1、选择感兴趣的游戏内容进 行练习，体验 运动快乐 2、模仿逼真、 动作有力，情 绪活跃、形象 生动地进入学 习角色 三、学习实践 阶段26 分钟 一、武术五步 拳（1－3） 1、复习五步拳 基本手型 2、讲解示范五 3、重点：动作连贯、规范、 协调、准确、 线路清晰 1、教师示范， 启发引导学生 跟随学习 2、采取直观教 学法，采用挂 图讲解动作要 3、集体与分组相结合的组织 形式，进行各 种方法的教学 1、观察加强感 性认识 2、明确正确的 动作要领 3、随同教师示 范进行分组和 完整练习，掌 向、路线、劲1、激发学生的 学习兴趣，明 确学习目标 2、引导学生主 动参与，体验 五步拳动作 3、发展学生灵 敏、力量身体 素质，提高上 下肢协调的能 4、请两名学生表演示范 5、集体练习、 分组练习 6、集体表演、 分组进行比赛 7、个人自由练 二、体育游戏：障碍跑接力 4、教师巡视指 导、学生练习 5、交流展示、 互相评议 1、教师强调情 景教学、讲解 游戏规则和要 2、教师组织小组试做后动脑 创新，探讨获 胜的方法 3、组织小组比 力、精神4、积极主动参 助、分组合作、集体演练练习 3、分组比赛1、提高学奔 跑、跳跃能力 2、遵守规则， 互相配合，充 力，有一定的探究表现 四、身心调整 阶段4 分钟 一、放松活动 《拍手歌》 二、小结 三、归还器材 1、教师领做放 松活动 2、点评本课学 3、还器材1、随音乐完成 放松活动 2、听评反思 3、交器材 1、动作轻松自 然，达到身心 放松目的 2、再次体验运 动快乐，积极 总结与思考 场地器材 体操垫四块、跨栏架四个、跳箱盖四个、长条凳四条、挂图、录 预计密度35% 预计心率 128 教学反思沛县是汉高祖刘邦的故乡，自古崇文尚武，1992 年，首批 被国家命名为“全国武术之乡”。武术，作为体育教材中民族传 统体育的代表项目，历来受到重视。传统武术提倡的修德、练意、 养气，由内达外，身心相印对增强学生体质、锻炼意志品质、传 承中国传统文化等方面，有着独到的作用。

从教学实践得知，小学生对武术非常感兴趣，学习较积极主 动，在课的开头，我用武术的“抱拳礼”向学生问好，来自然地 引出课题。在做准备活动的时候，我用了和武术非常贴近的武术 操，这样既达到了做准备活动的目的，又为基本部分的教学打下 了基础。从而自然地切入到五步拳的基本手型：拳、掌、勾的教 学，在巩固基本手型的练习的环节，我用了游戏教学法，将小学 生所熟悉的游戏“踩影子、老鹰捉小鸡、猫捉老鼠、老狼老狼几 点钟”进行教学。效果很不错，小孩子在玩的过程中就掌握了教 学内容。在发展学生的创新能

力方面，我设计了教师的讲解示范 与学生的表演相结合，将优秀学生的学习成果展示给其他的学 生。在放松活动的环节，我用了歌舞《拍手歌》，这样使整节课 都贯穿了武术的理念，起到前后呼应的效果。

通过反思，在教学中要对学生进行习武目的教育，注意培养 优良武德品质，加强专业引领和调控学情变化，防止互相取闹、 对打事故发生。只要我们遵循因材施教的原则，结合小学生的生 理、心理特点，循循善诱，由易到难，由浅入深，循序渐进的教 学方法，并运用语言、人物形象激励和创设情趣，激发学习动机 和学习兴趣，就能较好地完成任务，提高教学质量。

在本课中运用到实际中去觉得在驾驭课的能力提高了很多， 但是还有一些不足之处，我会慢慢改正，达到更好的效果。

【篇三：小学武术五步拳教案】

五步拳教学 案 教 学 内 容 ： 武术： 五步拳 教 学 目 标 ： 1.掌握五步拳动作， 提高学生对武术的兴趣爱好， 发展协调性，力量等素质。 2.通过学生观察、 模仿、 尝试练习， 掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质， 以及加强行为规范的养成。

3.使学生能以积极认真的态度学习， 在课堂上培养学生谦虚好学、 开拓创新的学习能力。

教学重点： 武术的基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点： 动作线路清析手形、 步形正确到位， 动作连贯。

教学过程： 一、 课堂常规 1.体委整队， 汇报人数 2.师生问好， 宣布课堂内容 3.检查服装， 安排见习生 4.提出要求， 强调安全 二、 课的准备热身 1.四面转法练习 2.列队慢跑 3.徒手操 4.基本腿法练习： 正踢腿 侧踢腿 里合腿 外摆腿 三、 达成目标阶段 武术基本手型腿法练习 1.手型： 掌： 掌心外展竖直大拇指内扣； 拳： 拳紧握拳面平直腕； 勾： 五指捏拢屈腕。

2.步型： 弓步： 挺胸， 立腰， 前腿弓， 后退绷； 马步： 头正，挺胸， 立腰， 扣足； 仆步： 挺胸， 立腰开髋， 全脚掌着地； 虚步：挺胸收腰， 虚实分明； 歇步： 挺胸塌腰， 两腿交叉下蹲贴紧， 腰向前腿拧转。

四、 学习五步拳 （一） 动作要领： 1.预备式（并步抱拳） 两脚并步站立， 两拳收于腰侧， 目视左方。

2.左弓步冲拳 重心左移， 左腿屈膝半蹲、 右腿伸直成弓步。

同时左手向左方平搂收回腰间抱拳， 右拳由腰间猛力向前冲出， 臂与肩平， 拳眼心向下，眼睛注视右拳冲出方向。

3.弹腿冲拳 重心前移、 左腿直膝、 右腿接提膝前踢小腿， 做弹腿。 左拳由腰间冲出， 臂与肩平、 拳心向下。 同时右拳收于腰间。

眼睛注视左拳冲出方向。

4.马步架打 右腿落地、 上体左转成马步， 左拳变掌、 曲臂翻掌架于头上方。右拳由腰间想侧方冲出， 臂与肩平， 眼睛注视右拳。 5.歇步盖打 左转身 90 左脚向右脚后插步， 前脚掌着地。

同时左掌手至腰侧抱拳， 拳心向上： 右拳变掌由腰侧 180 抡拍按掌至胸前， 环臂、 掌心向下， 目视右掌。

两腿屈膝全蹲成右歇步， 同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出， 目视左拳。

6.提膝穿掌 身体左转右腿挺膝直立， 左腿屈膝提起。

同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出， 目视右掌。

7.仆步穿掌 右腿屈膝全蹲， 左腿随之向左侧落步， 左脚内扣， 左腿平仆成左仆步， 同时左手经腹前、 沿左腿内侧穿至左脚面， 掌心向前， 目视左掌 8.虚步挑掌 重心前移， 左腿屈膝蹲起， 脚尖外展， 右脚上前半步， 脚尖点地，成右虚步。 左掌经头上绕至身后成立掌。 右掌经下后向前上挑掌。

9.收式（并步抱拳） 右脚收回左脚内侧， 双腿随之立起。 双拳收与腰间。 目视前方。

（二） 教学方法与步骤 ： 1.观看视频讲解示范表演， 以表演者自身刚劲有力的示范动作来感染学生， 进一步激发学生 我很想学 这些武术动作的欲望。

2.布置自学任务， 要求学生根据视频并结合前面复习的基本手型步型进行模仿， 并加强相互间的交流和学习。

3. 分组并在小组长的带领下根据视频进行练习， 教师巡回指导。

4. 每小组推选一名优秀学生， 在全班展示， 集体点评， 教师评选优秀学员。

5.各组创队形， 整体展示， 教师评选优秀小组。

五、 结束 1.放松练习 2.集合小结 3.收器械， 师生再见 《五步拳》 教学反思本节课在学生的配合下， 取得了 令人满意的结果， 但是其中的不足之处才是真正值得我反思的， 反思这节课， 主要有以下几点感触： 一、 成功之处： 1. 教学设计合理， 环节衔接比较顺畅， 细节考虑周全。

2. 能体现精讲多练的目 的， 充分发挥学生的自 主学习、 合作探究 能力。

3. 教学视频的引 入， 能让学生看清每一个动作的细节， 学生看后都跃跃欲试， 充分调动了 学生的积极性。

4. 用 推荐展示 和 集体汇报 两种形式促进学生积极探究学习， 能认真的完成每一项任务。

采用不同的评价方式， 能使学生认识到自 己的错误和不足， 有利于进一步的学习。

5. 在教学过程中大量使用了 激励性语言， 有效提升了 学生的主动性与积极性。

二、 不足之处： 1. 教师有些语言还不够流畅、 拘谨， 课堂的气氛觉得有些死板。

2. 学生在做歇步盖打、 提膝仆步穿掌、 虚步挑掌这三个动作时不够熟练， 需在以后进一步提高。

3. 有些学生基本功还不够扎实， 有些步型、 手型不标准。

三、 改进措施： 1. 加强教师的语言表达能力， 提高教态水平。 多表扬、 勤鼓励，运用多种评价手段烘托课堂气氛。 2. 加强学生的武术基本功锻炼， 提高动作的规范性。

3. 歇步盖打、 提膝仆步穿掌、 虚步挑掌这三个动作需进一步加强练习。