、教学构思
本课以《体育健康课程标准》为依据，以\"健康第一\"为指导思想，以“开发资源，互动参 与，激发兴
趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、 民主、活跃的课堂气氛，让学生自足、独立、互动、尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学， 在学中求乐，以促进学生身心全面发展为归宿。
本课的主要教学内容为“各种方式的单双脚跳”。课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当 中，并通过学生
的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有 机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，养成喜爱体育活动、自觉锻 炼的习惯。
二、 课型：新授 三、 学习目标：
1. 通过学习让学生了解跳跃练习的健身价值。
2. 通过学习让学生能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。 3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 四、 重难点：跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。 五、 内容分析
1. 发展跳跃,锻炼身体,培养意志力，促进身心发展是高中体育教学的重要目标。 而多种多 样的简单练
习，能发展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力，提高弹跳能力。通过教师引导，学生 练习多种跳跃方法，既发展了学生的跳跃能力，又培养了学生的创造力和主动学习的意识。
2. 创编游戏，共同展示,增加学生的自信心和集体创造力。 六、 本课特色
依据新课标精神，在教学中注重发挥学生的主体作用，结合自编游戏、自主练习的教学活 动,给予学生充
分的时间和机会。通过自主探究、合作学习等方法 生自主学习意识和创新意识，学会探究问题的方法。
七、 教学教法特点
1. 以认知规律的动作技能的形成为主线，采用启发引导、演示观察、交流评价等方法， 激发学生的参
与意识，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求学的欲望，达到发展基本能力 为目的。
2. 注重发挥学生的小骨干作用，培养学生主体意识，实践意识和探索意识。
3. 由于教材内容比较单调，课中利用小游戏来激发兴趣，让学生尽快融入到学习中去。
，主动获取知识，从而培养学
八、学练流程 课堂常规
应练习——听数抱团）
•导入 ・集中注意力练习（图形跑——螺旋形慢跑，行进间快速反
徒手操
教师介绍单双脚跳
师生互动，共同探讨 ・教师设置两个游戏，学
日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子（教师具体示范）
生具体体验单双脚跳（单脚跳——“赛火车”，双脚跳——“钓鱼强化体验（综合 接力一一袋鼠跳接力游戏）学生分组探究（学生分组讨论、探究并体验发展跳跃能力 的联系方法） 卩小组展示（师生分别做出评价） 放松活动 卩评价、小结。
九、教案
跳跃练习课教案
教学内容 跳跃练习 1. 了解跳跃练习的健身价值。 教学目标 2. 能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。 3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 重难点 跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。 练习分量 课的结构 时间 课的内容 时间 次数 课型 新 授 组织教法与要求 一.课堂常规 1. 体育委员整队，报告 人数。 2. 师生冋好，宣布内 容，开 提出要求。 3•检查服装，安排见习 生。 10' 二•准备活动 1.螺旋形慢跑 始 组织： xxxx^^ xxxx^^ xxxxW xxxxW 要求：快、静、齐。 组织： xxxxW xxxxW xxxxW xxxxW 2 2 3
2.游戏：听数抱团
3.徒手操 ① 腕踝关节运动 ② 膝关节运动 ③ 体侧运动 ④ 体转运动 ⑤ 腹背运动
一.跳跃练习 1. 单足跳 2. 双足跳
重难点：跳跃过程中蹬、 摆协调用力的配合。
30'
4X 8组织:
+ x %
要求：听清数字，找对朋友
组织：队形同上
组织：本课采用分组不轮换的组织 形式。
教法：
1. 教师介绍单、双脚跳
2. 师生互动，共同探讨日常生活中 和比赛中单、双脚跳的典型例子。 3. 学生体会单脚跳练习（接力游 戏）:“赛火车” 教法：
① 教师讲解要点，并做示范。 ② 组织学生练习。 组织：
4. 学生体会双脚跳练习:
“钓鱼”游戏
结 束 5' 部 分
3.接力游戏：
“袋鼠跳”接力.分组探究、体验
一.放松活动 1. 移脚侧行 2. 肌肉拉伸练习
小结 ① 教师讲解要点，并作示范 ② 组织学生练习 组织：
教法：教师讲解游戏规则，组织学 生分组进行游戏。 组织：
教法：
1. 分组讨论，探究并体验其它发展 跳跃能力的练习方法。 2. 教师巡回指导 3. 各小组展示 组织：
教法：教师领做 组织：
XX
XX
组织：队形同上
三•安排值日生收送器 械 四•宣布下课，师生再 队形同上
见。
运 动 负 荷 预 计 平均 140 练习 心率 密度
40
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