学生考前焦虑的案例报告

学生考前焦虑的案例报告

一、案例陈述

蕾蕾是某重点中学高三的学生。现临近高考，近二个月来，她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。

来访者：“我无法集中精力学习，不停地开小差，总想一些没有必要的事。看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急，但越着急则越易开小差。上课时不能集中注意听讲，复习时看了前面的内容则忘了后面。有时一段内容，看了好几遍仍无法记住。考试成绩越来越下降，原来是班里前十名，现在下降前十五、六名。虽然我们学校是重点中学，但这样下去我担心考不上大学，您能帮我集中精力学习吗？”

咨询师：“一节课五十分钟，你有多少时间在开小差？” 来访者：“大概十分钟吧。”

咨询师：“你希望能达到什么样程度？” 来访者：“当然一点不开小差最好。” 咨询师：“你认为有可能达到吧？”

来访者：“当然，我看别人都在全部精力地投入学习，为什么他们不开小差呢？” ……

咨询师：“上大学对你是什么意义？” 来访者：“上不了大学就没有前途了。”

（咨询师分析：蕾蕾是一个普通工人家的孩子，父母没有机会接受高度教育。蕾蕾从小聪颖好学，学习上从来不用父母操心，成绩一直名列前茅。因此，她从小就立志考上大学，中学考上市重点中学，初中时成绩总处在全班四十多人中的前十名，高中时调到重点班，竞争更为激烈，成绩由前十名下降到十五、六名，蕾蕾学习也更加刻苦，每天学到深夜12点多，也从不敢看电视或出去玩。 从以上了解到的情况中不难看出，蕾蕾对于不上大学就没有前途的认识，驱使她不断给自己加码。放弃所有的娱乐时间， 缩短睡眠时间。还要求自己丝毫不走神，把自己所有的精力都用到学习上。无形之中，她给自己制造了遭受挫折的条件，也可以这么说，她精力不集中正是将精力用至极点的表现。）

咨询师：“按照你的说法，你浪费了大量的精力，在这种情况下还能保持前十五、六名，如果真如你所说，将所有精力全部用到学习上，你会考到前几名？”

来访者：“我觉得考前三名没问题。”

咨询师：“你在学习上花的时间比别的同学如何？”

来访者：“我基本的将所有的时间都花在学习上了，但效率太差，光从所花的时间上来看，我是最多的了。”

咨询师：“看来你已尽了自己所有的努力，更不是存心不集中精力学习，而是无能为力了。” 来访者：“是的。”

……

咨询师：“看来为此事着急，不断给自己加压，会适得其反？” 来访者：“是的。”

咨询师：“既然如此，要想更好的集中注意力，你觉得应该怎样做呢？”

来访者：“多注意休息……”

咨询师：“是的，这是一个办法。如果你将自己的心理和生理状态保持在最佳，你觉得对考试会轻松一些吗？ 来访者：“是的。” 二、案例分析 1.理论分析：

根据来访者的行为及其言语，我们可以看出，来访者处于一种急躁、焦虑、不安的状态中。这种状态产生的根源是由于来访者面对自己成绩下降，产生的心理问题。根据表现和原因，我们可以判断出，来访者的心理问题是一种典型的考前焦虑。她的考前焦虑的主要的原因由2点组成：自我评价的不正确、自我期待与实际相脱节。

2.自我评价的不正确

来访者在初中的学习生活中，由于一直保持在班级前列。因此，对自己的评价一直保持在较高的水平。她并没有意识到自己的真实的水平在全市乃至全省的正确位置。当来到重点高中时，她没有清

醒地意识到自己所处的学习的环境已经发生变化，仍旧使用过去的标准进行自我评价。这样就直接导致其自我评价的结果与实际情况相脱离。这种混乱的状态持续时间一长就给来访者造成巨大的心理压力。来访者产生了典型的焦虑状态，并有轻微的抑郁的倾向。 3.自我期待与实际相脱节

来访者由于自身所处的家庭环境的原因，对自身产生较高的期待。这种期待其实是包含了他人，如，她的父母、亲友等对来访者的影响。来访者并没有正视这些期待产生的原因，并将其与自身的发展统一起来，认为这些期待是自己的期待，自己应该完成这些期待所代表的任务。当来访者对自己目前的状况与期待进行评估比较时，由于巨大的差异就会产生强烈的危机感。 三、评价

对待此类来访者，仅仅使用放松疗法是不够的，这只能是暂时减少其压力。这种自我否定的思想在来访者受到更大的挫折时，会再次出现在其意识中，并产生更大的问题。甚至使来访者产生轻生、虐物等的倾向。

正确地引导方法应该是使来访者正确地对自己进行评价。首先，可对来访者进行智力检测，让来访者清醒地认识到自己的实际的智力水平，正确地进行自我定位。其次，要使来访者正确地认识到自己的期待应该是由自身的发展产生的，与自身的理想相关。要使来访者学会调整自己的理想。最后，帮助来访者树立正确的成功观，

了解达到成功的要素与条件。调整自己的心态，积极面对人生的挑战，对失败采取积极手段进行处理。