文/王东
酗酒、爱吃甜食、缺乏锻炼是肝脏发生脂肪沉积，也就是我们常说的脂肪肝发生的主要原因。
的确，轻度脂肪肝一般没有什么不适的症状，以至于让不少人忽视。但如果脂肪肝发展到了中度或重度，就会出现肝区肿大、疼痛、肝功能异常及肝纤维化等症状，同时患者身体的抵抗力也不如正常人，容易患上多种疾病。
；②饱餐后别马上喝茶，以免抑制肠道蠕动和增加毒素对肝脏的损伤；③饮食定时定量，尤其控制晚餐别吃太多；④营养均衡，多吃蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、奶及豆制品，少吃肥肉和动物脂肪；⑤多饮水，减少在外吃饭次数，尽量少吃自助餐；⑥坚持体育锻炼，增加脂肪分解消耗；⑦保持大便通畅，保持合适体重；⑧如果血脂、血糖升高，要用药物控制。
对于那些已经患上脂肪肝的人，生活方式则要改变一下：①戒酒戒烟，多饮水，忌食辛辣和刺激食物如辣椒、胡椒、咖喱等；②重视早餐，避免“早饭损失午饭补”，少食肉汤、鸡汤等含氮类浸出物高的食物；③不要长时间坐或躺着看书、看电视；④坚持每天进行有氧健身运动，包括爬楼梯、散步、跑步和骑车。
老年人心房颤动须预防栓塞并发症
文/王和平
心房颤动（房颤）是老年人常见的心律失常之一。房颤时由于心房无收缩力，血流淤滞，易于发生心房内附壁血栓，导致体、肺循环栓塞，其中，以脑栓塞和肢体动脉栓塞为多见。其危险性甚大，严重者可危及生命。非瓣膜性心脏病（即，无风湿性心脏病二尖瓣狭窄或关闭不全等瓣膜病变的心脏病，如心肌病、冠心病等）合并房颤，发生脑卒中的机会较无房颤者高出5～7倍。而老年人持续性房颤有较高的栓塞发生率。因此，有栓塞史、瓣膜病、高血压、冠心病、左心房扩大等病史的老年人，发生栓塞的危险性更大，应及时到医院就诊，在医生的指导下接受长期抗凝治疗。对于房颤发作频繁、心室率很快、药物治疗无效者，可行射频消融术，此外，亦可施行房室结阻断消融术，并同时安置按需或双腔起搏器。
反流性食管炎的自我康复
文/伏新顺
1.反流性食管炎病人的穿戴要以宽松舒适为原则，切忌穿紧身衣裤、扎紧腰带等，以免增加腹内压，加重胃食管反流。
2.少食多餐、低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。对于肥胖病人而言，要注意减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。至于减肥方法，要以节食（特别是高脂肪、高糖饮食）、体育锻炼和腹部按摩为主，切忌滥用减肥用的泻药。另外，要忌酒戒烟。由于烟草中的尼古丁和酒中的乙醇均能使食管下段括约肌松弛，可诱发或加重胃食管反流。
3.睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15～20厘米，对减轻平卧反流是一个行之有效的好办法。必要时睡前加服一片吗叮啉以防治反流。胃食管反流之所以好发于平卧状态，是因为：一是平卧时的反流是水平运动，比坐立位自下而上的垂直运动要容易得多；二是当人们处于睡眠状态时，胃上下口的两道门括约肌处于松弛状态，抑制胃食管反流的作用减弱。另外，要改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，易使胃液逆流而上。
记得父亲节前，我的爸爸由于调了一个单位，对工作有了很大的压力，常常早出晚归，天天闷闷不乐。我看在眼里，急在心里，心想着一定要让爸爸快乐起来。
对啦！再过几天就是父亲节了，要不来场PARTY庆祝一下！说干就干，我首先策划好了主要内容，然后去超市买了一些老爸最爱吃的五香豆、水果冻等礼物，准备在PARTY的最后为老爸呈上！于是我就挑了等。可是到了结帐时少了3元钱，无奈之下，我把事情的经过，向阿姨讲了出来。一位叔叔看到了连忙拿出3元钱给了我，还不停的称赞说：“这个孩子真乖！”接下来我联合妈妈把节目排练了一下。
终于，父亲节到了。我以家庭活动的名义出场。当爸爸知道今天是父亲节时，露出了微笑，接着我先来了一段孔雀舞，爸爸拍手叫好，我听了心里美滋滋的，像灌了蜜一样甜，然后我和妈妈奉上了一段快乐少年的歌曲！声音十分甜美。老爸也情不自禁的和我们哼了起来！唱歌唱好后我让老爸在心愿树上，写上心愿，他是这样写的‘祝我的女儿勇敢、机智、美丽，祝老婆天天开心、事事顺心！我们家永远美满’我看了心里十分开心！你们知道为什么吗？！因为爸爸第一个想到的就是我！最后我把我买的礼物送给爸爸，爸爸接受礼物时我无意间看见爸爸的眼睛里的泪水在打转，在灯光的照要下显得格外的刺眼！这是感动的泪啊！
啊！看到爸爸的泪使我不经意的流下了幸福的泪！就如同罗曼•罗兰的名言：能使你所爱的人快乐，是世界上最大的幸福。同学们，你们也让自己的亲人快乐起来吧！
2、再见，2021你好，每年都是轮回着过的，所以……我想没有什么比，留更多的时间陪伴家人，更重要。
3、对您的感激千言晚语也无法表达，对您的祝福百千万年也不会改变，老师，祝您新年快乐，万事如意！
4、知识、辨别力、正直、学问和良好的品行，是成功的主要条件，仅次于兴趣和机遇。再见2020，你好2021。
5、元旦快乐！许个美好的心愿祝你快乐连连！许个美妙的心愿祝你事业圆圆！许个美丽的心愿祝你爱情甜甜！
6、改革春风吹满地新的一年要争气
7、的美好生活，已经开始对你这个小可爱招手啦!
8、带着2020的未完成，在2021奔跑起来，即使道路泥泞，也会收获遍野的烂漫。
9、您用生命的火炬照亮了我前进的道路，我要衷心对您说一声：谢谢您，老师，元旦快乐！
刻在计算机桌的旁边，
距今已一千五百分钟。
我在电脑前，
悄悄的打开任务版，
老爸却在计算机桌旁，
手中拿奥数书黑武士般出现。
大和、圣殿、地刺、星舰，
是谁的从前？
喜欢在游戏中体验只属于我的笑脸。
经过电脑桌的旁边，
我以项上人头许愿，
欢乐如神族般恣意蔓延。
当星期天只剩下无限的作业，
星际就成了我梦寐以求的心愿。
我给你的爱写在星际前，
深埋在虫族的荒地里面，
几天后我又打开此文件，
里面的小狗骨架依然清晰可见。
我给你的爱写在星际前，
深埋在人族基地残骸里面，
用武士之刀刻下了永远，
那已风化千年的誓言，
一切不重演。
我只能很无奈，
离高手还是很远，
害怕再也不能回到你身边。
爱在星际前，
早上先和妈妈一同吃了早餐后，到小区空地练习骑单车，经过上次教训，我现在不敢骑到下坡路，斜那么一点点也不敢骑下去，毕竟在小区里很容易撞到人家或人家的车子。只骑了几圈，就回家了。
回家后，看了一会儿《喜羊羊与灰太狼之羊羊小心愿》和《开心超人》
快吃中饭了，爸爸满头大汗的带了一个东西回来，好奇心使我上前打开，一看，原来是一台电脑。本以为是台普通的电脑，组装完成后，发现有异样——没有主机和网络线。我问爸爸：“爸爸，它怎么没有主机和网络线？”爸爸告诉我：“这是无线电脑。”，我很惊讶。
“老爸。这多少钱呢？一定很贵吧？”
“2000多而已”
1、把无数的思念化做心中无限的祝福，默默地为你祈祷，祝你健康快乐！
2、岁月，染白了您的黑发；沧桑，刻满了您的额头；时间，带走了您的青春；只有笑容，永远留在您嘴角，坚毅而伟岸。父亲节，轻轻问候一声，爸爸节日快乐。
3、您的坚忍不拔和铮铮硬骨是我永远的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是我的榜样，我爱您！
4、身在远方的我一切都好，在我内心的思念里，改变的是我的容颜，不变的是永远爱你，想你的心！祝老爸天天快乐！
5、缘分，让我遇见你；开心，让我认识你；牵挂，让我想起你；友谊，让我们在一起；信息，让我不得不发给你；祝愿你一切都如意，父亲节快乐。
6、您时时都有许多方法逗我开心，您总是最关心我的一个，父亲，我爱您！祝父亲快乐！
7、爸：为了儿的人生您辛苦了大半辈子！今天是您的节日，儿想对您0说：谢谢您，我最亲最爱的爸！
8、人间最珍贵的是友情，最浪漫的是爱情，最动人的是恋情，最难得的是真情，最烦人的是心情，祝你天天好心情，父亲节快乐！
9、送你阳光，替你把疲惫蒸发；送你细雨，替你把劳累冲刷；送你流星，替你带去好梦；忙碌的日子好好照顾自己，祝父亲节快乐！
10、你吃饭了0我做道菜给你吧，主料：牵挂；配料：想念；制造日期：认识你的那天；保质期：永远；味道：快乐开心加陶醉，祝父亲节快乐！
11、爸爸，不管您打过我也好，骂过我也好，我知道都是为了我好，恨铁不成钢，我心里一点也不怪你，一个父亲胜于一百个教师。我要告诉您，您是我永远的好爸爸。
12、多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸；多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。
13、小时候，您的身姿挺拔如青松；长大了，您的身姿沧桑在风中。不管岁月如何变迁，您在我心中永远是最帅气最英武。父亲节，祝亲爱的父亲节日快乐！
14、真诚胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意，你快乐是我最大的心愿，祝天下父亲节快乐！
15、老爸你知道吗：每天都会有人赞叹我的聪明、优雅和帅气！而我总是神气地说：俺爹出品，必属精品！
16、您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。
17、一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了！
18、只一句“父亲节快乐”其实算不了什么，但是小小的一句话蕴含了我对您亲切的祝福，它包含着日日夜夜、朝朝夕夕温馨的真情，一切祝福出自我的内心深处。
19、有种付出，不计回报，却澄澈永恒，那是父爱；有种牵挂，不计时日，却相伴一生，那也是父爱；有种感恩，虽是点滴，却感动天地，那是父爱。父亲节日快乐。
20、是您，高峻巍峨的双肩挺起生活的艰难；是您，昂扬挺拔的勇敢抵挡所有忧烦；是你，撑起温馨一片铸造爱的港湾；父亲节来临之际，祝亲爱的老爸一生平安！
21、父亲节祝福话语爸爸，妈妈祝你们身体永远健康，天天快乐女儿对爸爸，妈妈的感激是无法言语的，谢谢！
22、想念的心很浓，想说的话很多。但最想知道的还是你过的好不好？在这个温馨的时刻，捎去诚恳的问候与祝福，希望你很好，祝父亲节快乐！
23、愿你拥有：春天的歌欢快；夏天的心火热；秋天的意深厚；冬天的情纯真。在未来的人生旅途中，永远保持你自己，祝父亲节快乐！
24、岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的父亲。
25、父爱，伟岸如青山；圣洁如冰雪；温暖如骄阳；宽广如江海！我在父亲的爱中成长，如今父亲节来临，愿所有的父亲节日快乐！
26、送给你一阵轻风，带着我的问候；送给你一缕月光，映着我的影像；送给你一片白云，浸透我的温暖；送给你一条短信，连接你我友谊，祝父亲节快乐。
27、轻轻一声问安—父亲节快乐！心中的祝福化作阳光般的温暖，永恒地留在您眼中、您心中。
28、爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我享用一辈子。祝您父亲节快乐！
29、让风吹走你的忧郁，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让友情带给你快乐，让我给你无限的问候，祝父亲节快乐。
30、爱一生之父母，爱父母之一生。爸爸，不管您是穷是富，是贵是贱，我都永远爱您，您都是我心目中的好爸爸。
31、爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。每当想起你，我就无比得自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你！
32、您常给我理解的注视，您常说快乐是孩子的礼物。所以今天，我送上一个笑，温暖您的心。
33、愿我最虔诚的祝福，带给你无尽的喜悦。祝你每一个今天都过得幸福美满，愿你每一个明天都比今天快乐，祝父亲节快乐。
34、岁月加深了皱纹的痕迹，年华染白了乌黑的发梢；辛劳压弯了坚强的脊梁，忙碌加速了身心的疲惫。父亲节到了，愿慈爱的父亲，伟大的父亲健康幸福！
35、相传幸福是一个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间每个角落，有的人拾到多些，有的人拾到少些，我愿将我的分点给0，让你比我更幸福，祝父亲节快乐！
36、父亲，您给予了我世间最厚重的亲情，我只能说：我爱您，儿子自有儿子的报答。
37、走过千山万水，却发现父爱一直在身旁；吃过美味佳肴，却觉得和您一起吃饭最香；爸爸，您在我的心中很重要；送上祝福，祝您父亲节快乐！
38、愿甜蜜伴你度过一天中的每一时，愿平安同你走过一时中的每一分，愿快乐陪你度过一分中的每一秒，祝父亲节快乐！
39、在父亲节到来之际，送上我真诚的祝福，将我的爱依附于父亲节感恩短信以光速发送到老爸您的手机上，祝父亲节快乐！我爱您！老爸！
40、爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。
41、心情玫瑰，一瓣足矣；沁满花香，刻满关怀；弥漫祝福，融入心扉；每回翻起，温馨依然；真情永远，用心回味；心情放飞，快乐相随，祝父亲节好运！
42、我在你的爱中成长，如今我长大了要用更多的爱来回报你，我最最亲爱的老爸，父亲节快乐！
43、爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我受用一辈子。祝您父亲节快乐！
44、朋友是身边那份充实，是远隔千山万水却如潮的思念，是忍不住时想拨的号码，是深夜长饮的那杯清茶，是最忙碌时也不忘的牵挂，祝父亲节快乐！
45、您的臂膀如同万里苍穹，保护着我；您的关怀如同和煦春风，温暖着我；您的教导如同长明灯火，指引着我；父亲节，我用午后阳光般的心愿祝福您节日快乐！
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