中学生心理健康检测
姓名_________ 性别____ 年龄____ 出生日期________ 年级______
下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，根据自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。我们为你绝对保密，不要有任何顾虑。（1 从无 2 轻度 3 中度 4 偏重 5 严重）
1. 我不喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5
2. 我心情时好时坏 1 2 3 4 5
3. 做作业必须反复检查 1 2 3 4 5
4. 感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5
5. 我感到苦闷 1 2 3 4 5
6. 我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5
7. 我学习劲头时高时低 1 2 3 4 5
8. 我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5
9. 我看不惯现在的社会风气 5
10. 为保证正确，做事必须做得很慢 5
11. 我的想法总与别人不一样 4 5
12. 总担心自己的衣服是否整齐 4 5
13. 容易哭泣 4 5
14. 我感到前途没有希望 4 5
15. 我感到坐立不安，心神不定 5
2 1 2 1 1 1 1 1 2 3 4 3 4
2 3
2 3
2 3
2 3
3 4
1
16. 4 5
经常责怪自己 1 2 3
17. 当别人看着我或谈论我时，感到不自在 1 2 3 4
5
18. 5
19. 5
20. 4 5
21. 4 5
22. 4 5
23. 4 5
24. 4 5
感到别人不理解我，不同情我 我常发脾气，想控制但控制不住 觉得别人想占我的便宜 大叫或摔东西 总在想一些不必要的事情 必须反复洗手或反复数数 总感到有人在背后谈论我 1 2 1 2 1 1 1 1 1 3 4
3 4
2 3
2 3
2 3
2 3
2 3
25. 5
时常与人争论、抬扛 1 2 3 4
26. 我觉得对大多数人都不可信任 1 2 3
4 5
27. 4 5
28. 5
29. 4 5
30. 4 5
31. 4 5
32. 4 5
33. 5
我对做作业的热情忽高忽低 同学考试成绩比我高，我感到难过 我不适应老师的教学方法 老师对我不公平 我感到学习负担很重 我对同学忽冷忽热 上课时，总担心老师会提问自己 1 1 2 1 1 1 1 1 2 2 3
3 4
2 3
2 3
2 3
2 3
3 4
34. 4 5
我无缘无故地突然感到害怕 1 2 3
35. 我对老师时而亲近，时而疏远 1 2 3 4
5
36. 5
37. 5
38. 4 5
39. 4 5
40. 4 5
41. 4 5
42. 4 5
一听说要考试，心里就感到紧张 别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服 我讨厌做作业 家里环境干扰我的学习 我讨厌上学 我不喜欢班里的风气 父母对我不公平 1 2 1 2 1 1 1 1 1 3 4
3 4
2 3
2 3
2 3
2 3
2 3
43. 4 5
感到心里烦燥 1 2 3
44. 我常常无精打采，提不起劲来 1 2 3 4
5
45. 4 5
46. 4 5
47. 4 5
48. 5
49. 4 5
50. 4 5
51. 5
我感情容易受到别人的伤害 觉得心里不踏实 别人对我的表现评价不恰当 明知担心没有用，但总害怕考不好 总觉得别人在跟我作对 我容易激动和烦恼 同异性在一起时，感到害羞不自在 1 1 1 1 2 1 1 1 2 2 3
2 3
2 3
3 4
2 3
2 3
3 4
52. 4 5
有想伤害他人或打人的冲动 1 2 3
53. 我对父母时而亲热，时而冷淡 1 2 3 4
5
54. 4 5
55. 4 5
56. 4 5
57. 4 5
58. 4 5
59. 4 5
60. 5
我对比我强的同学并不服气 我讨厌考试 心里总觉得有事 经常有自杀的念头 有想摔东西的冲动 要求别人十全十美 同学考试成绩比我高，但能力并不比我强 1 1 1 1 1 1 1 2 2 3
2 3
2 3
2 3
2 3
2 3
3 4
中国中学生心理健康量表的构成
中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：
1） 强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。
2） 偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
3） 敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。
4） 人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。
5） 抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
6） 焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
7） 学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
8） 适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。
9） 情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。
10）心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。
根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。
2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。
如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。
中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。
如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。
中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被60除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。
使用总均分评定中学生心理健康状况：
2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。
3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。
4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。
如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。
笔者建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容