研究生心理健康状况及对策研究

第３１卷第１２期总第２２６期　湖北函授大学学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　ＨＵＢＥＩ　Ｃｏｒｒｅｓｐｏｎｄｅｎｃｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｖｏ１．３１．ＮＯ．１２（Ｇｅｎ．ＮＯ．２２６）　Ｊｕｎ．（１ａｓｔ　ｈａｌｆ）２０１８　２０１８年６月（下）　研究生心理健康状况及对策研究　张艳芳，刘［摘旭　（西北农林科技大学葡萄酒学院，陕西咸阳７１２１００）　要］本文基于Ｘ校研究生基本状况调查的一些数据，分析了研究生的心理健康状况及其成因。造成研究生心理问　题的主要原因是缺乏心理健康知识、自我调控能力差和缺乏社会支持系统。通过加强研究生心理健康教育、加强管理队伍和　制度建设和加强导师队伍建设可以改善研究生的心理健康状况，提高研究生培养质量。　［关键词］研究生；心理健康；管理制度　［中图分类号】Ｇ６４１　［文献标识码】Ａ　［文章编号］１６７１—５９１８（２０１８）１２—１３０７３—０２　［本刊网址］ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｈｂｘｂ．ｎｅｔ　望过高而觉得自己幸福指数低；４３．２％的学术型研究生认为学业是　最大困扰，博士生和硕博连读生的比例高达５５．１％和６２．３％，２８．　９％的研究生认为就业是最大的困扰，１０．５％的研究生很受婚恋问　题困扰。总体上ｘ校１２．９％的研究生觉得非常幸福，比较开心的　占５５．８％，有５．４％的研究生觉得失落痛苦。如果能正确认识研究　生的学习状况，坦然面对学业中的种种不顺利，保持乐观向上的心　态，研究生生活就会幸福很多。　（三）研究生缺乏心理健康知识　ｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１６７１－５９１８．２０１８．１２．０３３　什么是心理健康？它是指个人心理所具有的正常的积极的状　态和同环境保持良好心理适应的能力。世界卫生组织提出的心理　健康标准：１．具有健康心理，人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积　极情绪多于消极情绪；有较好的自控力，能保持心理平衡；自尊、自　爱、自信、且有自知之明。２．在自己所处的环境中，有充分的安全　感，并能维持正常的人际关系，受别人的欢迎和信任。３．对未来有　明确的生活目标。脚踏实地，不断进取，有理想和有事业上的　追求。　一、研究生心理健康状况及成因　对ｘ校研究生的调查表明，对心理健康知识，１８．４％的研究生　表示不了解，非常清楚的只有１２．５％，６９％的表示一般了解；只有　１７．３％的研究生不知道或者没关注过。对心理咨询的看法，有２％　的研究生不能接受，３７．３％的表示可以接受，５３．４％表示可以考虑，　７．３％的表示不大能接受。个人及学校对研究生心理健康教育的　研究生因为其高学历，而被看做是国家的高层次人才，被认为　人及其他一些极端恶性事件屡现报端，让人倍感震惊和惋惜，同时　也深切感受到研究生群体的心理健康问题已经不是个别现象。　（一）研究生自我调控能力差　是社会各阶层中的精英群体，但近些年研究生因各种原因自杀、伤　２１．７％的研究生了解心理咨询中心，６１．０％的研究生听说过，　绝大多数研究生是学习上的佼佼者，比较顺利地从学校到学　忽视，使得研究生础　理健康的认识不到位，不能正确对待成长中　出现的心理问题，往往因为怕被人笑话而不愿意将问题暴露出来，　有些问题会越来越严重，最终导致恶劣的后果。　（四）研究生缺乏完整的社会支持系统　校，学历一路提高，少有工作经历。由于学业上太过顺利，心理素　质、抗压能力、自我调适能力等都没有机会得到锻炼和提高。一纸　通知书，本科生变成了研究生，班级管理变成了导师制，这对研究　生的自我管理等能力提出了新的要求，但研究生浑然不知，学校也　很少专门针对这一变化对学生进行专门的教育。有些研究生不能　研究生的压力主要来源于学业、就业和婚恋，究其施加者，最　主要的是自身，看到昔日的同学，尤其是这其中的很多人在当时并　不如自己，已经成家立业，难免有些心急，尤其科研不顺利时，家中　很好地适应这种变化，又不能正确对待和及时解决这种不适应，从　而对自我产生怀疑、否定，严重者就会产生心理问题。对ｘ校的调　查表明，对待挫折失败，７．３％的研究生会焦虑，需要导师同学的帮　助来解决，３４．１％的认为可以调节好，需要时间，５８．５％的能坦然面　父母需要经济支持而自己无能为力时，更有严重的挫败感，开始质　疑自己的选择，对前途失去信心。其次是来自导师和家长的压力，　导师需要科研有实质性的进展，有些家长需要研究生孩子能光宗　耀祖。而导师和家长本应是研究生社会支持系统的主要成员，这　就使得研究生有苦无处说，缺失了本应有的理解和支持。对ｘ校　研究生的调查表明：６３％的研究生在出现困难时优先求助于朋友　和同学，６％的求助于研究生秘书和辅导员，１３．３％的求助于导师，　１７．７％的求助于父母。完整有效的社会支持系统的缺乏，使得研究　生的困难没有在第一时间被解决，就有可能使问题越来越严重。　二、改善研究生心理健康状况的对策　（一）加强研究生心理健康教育　对，自我能够调整解决。　（二）研究生的困扰　社会上习惯性认为高学历者各方面的能力都强，认为研究生　是天之骄子，是社会的精英，从而对他们会有比较高的期望，而很　少会关心他们的困扰和所面临的压力。其实很多研究生仅仅是学　习能力比较强，由于缺乏社会实践等，其他方面的能力并不与学历　成正比。即使是学习，部分研究生，尤其部分博士研究生往往也面　临着不小的挑战，多数博士研究生不能在基本学制年限内毕业。　对ｘ校研究生的调查表明，４８．３％的研究生因为家人和社会的期　收稿日期：０１２８—４—９　进入研究生阶段，首先要让研究生知道，他们面临的学习方式　作者简介：张艳芳（１９７Ｏ一），女，山东威海人，讲师，西北农林科技大学葡萄酒学院研究生秘书，国家二级心理咨询师。　７３　湖北函授大学学报（２０１８）第３１卷第１２期　总第２２６期　和管理方式都有很大的变化。每一个研究生都应该清楚，优秀的　研究生应具备以下心理素质：１．学习目标明确，乐观向上，学习是　一办一些娱乐、体育等校园文化活动，引导和鼓励研究生参加，这样　可以缓解压力、增强体质，扩大研究生人际范围交往，增强研究生　的人际协调和沟通能力，激发他们对生活的热情。这样的一些活　动应以制度的形式进行规范。　（三）加强导师队伍建设　个过程，科研活动中更有可能遇到困难和挫折，要有直面的勇气　和信心；２．诚信友善，在学习和科研中要有较强的合作精神和集体　意识；３．情绪稳定，要管理好自己的情绪，有较强的自我调控能力，　遇到问题，理性地去分析解决；４．管理好自己，对自己的生活、学习　和科研要有计划，实现自我管理；５．能正确认识自己，理性接纳他　人的评价，客观地评价别人，并富于同情心。　导师是研究生的第一责任人，也是对研究生影响最大的人，包　括学术、人格等各个方面。研究生的学业是否顺利与导师的悉心　指导、师生的交流情况密切相关，师生关系会严重影响研究生的心　通过讲座、专栏、心理沙龙等形式让研究生掌握一些基本的心　理学知识，尤其是如何处理人际关系（与导师、与父母、与同学），情　情和状态。所以，提高导师素质，对改善研究生的心理健康状况具　有重要意义。　绪管理，自我认知等方面，鼓励研究生开展自我教育，认识自我、接　纳自我，正确对待他人的评价。让研究生正确认识和对待心理健　对ｘ校的调查表明，８．２％的研究生认为很少得到导师的指　导，只有５８．５％的认为得到了导师的悉心指导；２．４％的研究生与　导师基本不交流，只有３７．３％的经常交流；７．０％的研究生认为导　师根本不关心自己的生活，只有２９．２％的认为导师很关心自己；导　师与研究生的突出问题中，４８．８％的研究生认为导师对学术要求过　康问题，树立“必要的求助是强者的行为”的观念。人无完人，无论　生活、情感还是学习科研上，都有可能遇到自己无法解决的问题，　要有求助的意识和本领。　（二）加强研究生管理队伍和制度建设　高，２２．４％的认为存在沟通问题，２０％的认为存在助研津贴问题，　８．８％的存在文章署名问题。由此看来，导师队伍的素质尚需进一　步提高。导师遴选和审核时，反映学术能力的指标是硬性的，虽然　管理人员要不断学习，提高自身的管理能力和服务意识，和研　究生做朋友，多关心他们，让他们相信，在遇到困难和挫折时，管理　人员愿意帮助他们，而且有能力帮助他们。这样，研究生的问题就　会及早被有效处理和解决。　从制度上保证对研究生心理健康状况的了解：研究生入学后　对其心理健康状况进行筛查和建档，将关注研究生心理健康作为　日常工作，对特殊的研究生进行跟踪评估，以便及时进行疏导和　干预。　也有道德方面的要求，但都没有可操作性的指标。要想改善研究　生的心理健康状况，提高研究生培养质量，必须要有学术和道德都　过硬的导师队伍。　三、结束语　研究生的心理健康状况是关系研究生培养质量的一个重要方　面，因为教育首先是培养人，只有体魄和心理都健康的人，才能够　学有所成，才能为建设富强、民主、文明、和谐、美丽的社会主义现　研究生的主要精力在学习和科研上，非学术的活动相对较少，　生活单调乏味。对ｘ校的调研表明，２３．１％的研究生幸福指数低　代化强国做出应有的贡献。　是觉得生活缺乏激隋。作为管理人员，应针对研究生的特点，多举　参考文献：　［１］陈效宏，郑世良研究生心理健康状况、影响因素及对策的研究［Ｊ］．社会心理科学，２００４（６）：４５—４８．　［２］谢红梅，李志强．研究生心理健康教育的误区及其对策［Ｊ］．大连理工大学学报（社会科学版），２０ｏ２（４）：６９—７２　［３］张春梅，刘华山，郭立峰我国研究生心理健康研究述评［Ｊ］．医学教育探索，２００６（４）：３８１—３８２．　［４］张志华．论新时期研究生的心理健康教育［Ｊ］．科教导刊，２０１５（４）：１６８，１９０．　［５］谢晓庆．地方高校研究生心理健康教育探析［Ｊ］．学校党政与思想教育，２０１６（５）：８５—８６．　ｓｔｕａｙ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｔａｔｕｓ　ａｎｄ　Ｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｆｏｒ　Ｐｏｓｔｇｒａｄｕａｔｅ　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ＺＨＡＮＧ　Ｙａｎ—ｆａｎｇ，ＬＩＵ　Ｘｕ　（ＣｏＨｅｇｅ　ｏｆ　Ｅｎｏｌｏｇｙ，Ｎｏｒｈｔｗｅｓｔ　Ａ＆Ｆ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，ＸｉａｎＹａｎｇ　Ｓｈａａｎｘｉ　７１２１００，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｂａｓｅｄ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｄａｔａ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｓｉｔｕａｔｉｏｎ　ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｏｓｔｇｒａｄｕａｔｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　Ｘ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙｔｈｅ　ｍｅｎｔａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｓｔａｔｕｓ　ｏｆ　ｐｏｓｔ．　，ｒａｄｕａｔｅ　ｓｔｇｕｄｅｎｔｓ　ｉｓ　ａｎａｌｙｚｅｄ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｃａｕｓｅｓ　ａｒｅ　ｄｉｓｃｕｓｓｅｄ．Ｔｈｅ　ｍａｉｎ　ｒｅａｓｏｎｓ　ａｒｅ　ｔｈｅ　ｌａｃｋ　ｏｆ　ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ　ｏｆ　ｍｅｎｔａｌ　ｈｅＭｔｈｐｏｏｒ　ｓｅｌｆ—　，ｒｅｇｕｌａｔｉｏｎ　ａｂｉｌｉｔｙ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｌａｃｋ　ｏｆ　ｓｏｃｉａｌ　ｓｕｐｐｏ￣ｓｙｓｔｅｍ．Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｔｈｅ　ｍｅｎｔａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｏｆ　ｐｏｓｔｇｒａｄｕａｔｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ，ｔｈｅ　ｍｅｎｔａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｅｄｕｃｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎｅｄ，ｔｈｅ　ｑｕａｌｉ￣ｏｆ　ｔｈｅ　ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ　ｔｅａｍ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｔｕｔｏｒ　ｔｅａｍ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｍ　ｐｒｏｖｅｄ，ａｎｄ　ｔｈｅ　ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ　ｏｆ　ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ　ｓｙｓｔｅｍ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎｅｄ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｐｏｓｔｒａｇｄｕａｔｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｍｅｎｔｌａ　ｈｅａｌｔｈ；ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ　ｓｙｓｔｅｍ　（责任编辑：封丽萍）　７４