入园焦虑的故事

专　栏ｉＣｏｌｕｍｎ　【情绪的故事】　ｎ人　焦虑岣故事　ｊ』一一一一一一一一一一一一一一　｝．｛　文一杨元魁　杨元魁，博士，就职于东南大学学习科学研究中心（生物科学与医学工程　学院）、儿童发展与学习科学教育部重点实验室，负责儿童情感研究室工作，　主要研究方向为儿童和青少年社会情绪能力的发展、评测与培养。　现在已经是８月中下旬了，在大、中、小学生暑期余额普遍不足的情况下，　还有很多小家伙们正准备迈入人生的第１所正式学校——幼儿园。这个时候，很多　父母已经开始担心自己的孩子在刚入园的时候是否能够快速适应，各种打听提前应　对孩子入园焦虑的方法。　本文针对幼儿的入园焦虑现象，根据以往的研究和笔者自身的经验，为爸爸　妈妈提供一些理论和实践方面的参考。　焦虑是一种我们日常生活中非常常见的情绪，很多人会将焦虑和恐惧混为一　谈，但实际上二者既有一定的联系也有很大的区别。恐惧是指对感知到的危险或威　胁的反应，主体可以是自己也可以是亲近的人，并且当危险或威胁消失时会在短时　『卣１内快速平息。也就是说，恐惧情绪的产生必然是伴随着发生了具体的具有危险或　威胁的事件（如看到了蛇、蜘蛛）。焦虑是指人们在面对压力时产生的心理反应，　是一种没有任何直接威胁时持续的长期忧虑，也就是担心“可能会发生坏的事情”。　也就是说，造成个体焦虑的事件其实并没有真实发生，但是对于个体来说，往往又　存在一些他／她所认为的可能存在的危险或威胁。从本质上看，焦虑可以看作是一　种对未发生事件的预期恐惧，因此也有研究者认为焦虑是一种特殊的恐惧情绪。　人类似乎生来就具有一些恐惧反应，例如突然的响声几乎会让所有人感到害　怕，年幼的孩子往往会被突然的响声吓得大哭不止，难以平复，甚至有极少数还会　发生惊厥。此外，与亲密的人分开也会引发孩子与生俱来的恐惧，孩子可能害怕正　在产生或即将发生的分离，也就是我们通常所说的“分离焦虑”。　根据焦虑对象和事件的不同，入园焦虑大溉包含了３种类型，这也是导致幼　儿产生人园焦虑的３个主要成因。第１种就是上述的分离焦虑，与养育者的分离会　导致幼儿产生非常强烈的不安全感。在　依恋的故事））　（见本刊２０１７年第１０期）　一文中，笔者曾经指出造成这种分离焦虑的原因有很多，其主要原因是幼儿的气质　第２种是对陌生环境的焦虑。在进入幼儿园之前，幼儿的活动范围以家庭为主，　倾向，不能简单地将幼儿的分离焦虑归因为不安全的依恋关系。　７４　Ｃｈｉｎａ　Ｓｃｉｅｎｃｅ＆Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｃｏｌｕｍｎ　ｌ专　栏　有父母或其他养育者全天陪伴和照料，　Ｉ　应当为孩子的人园作好准备，并且在入　有没有小朋友欺负你，午饭吃完了没，　对于家庭环境非常熟悉。但是幼儿园对　园之后的一段时间内需要保持良好的心　午饭是自己吃的吗”之类的蠢问题，应　幼儿来说是一个完全陌生的存在，自己　态。从家庭角度而言，具体建议如下。　当问孩子“你今天中午吃了什么好吃的，　并不能随时见到父母或其他养育者，当　（１）首先父母不能入园焦虑。以　学到了哪些好听的儿歌，做了哪些好玩　极问题。　（５）允许带着情感依恋物。很多　幼儿开始意识到自己在将来会一直待在　往的研究发现，分离焦虑在很多父母身　的游戏，交到了哪些好朋友”之类的积　这个不熟悉的地方，于是便表现出对陌　上所表现出来的程度比孩子更为强烈。　生环境的焦虑，不愿意去幼儿园。第１　这些父母在孩子进入幼儿园之前表现得　天刚入园的时候，一些幼儿还没有能够　过于紧张和不安，在孩子进入幼儿园之　孩子都有特定的情感依恋物，我女儿最　完全意识到这个问题，所以表现得让父　后还依然恋恋不舍。在入园之前，父母　喜欢宜家买的小狗，儿乎无论去哪都会　母很惊讶：　“我的孩子一点也没有入园　应当在孩子面前表达出对幼儿园的喜爱　带着，睡觉的时候也喜欢抱着，直到现　焦虑哎！”但是好景不长，一般两三天ｆ　和向往，把幼儿园描述成一个游乐园，　比其他孩子更为严重。　在有时候上幼儿园的时候还会带着，卜　以后就会开始出现入园焦虑，而且可能　让孩子对幼儿园充满憧憬和向往；在刚　午再带回家。情感依恋物有很多种，仃　刚入园的时候，一个人送就行了，不要　的孩子喜欢毛绒玩具，有的孩子喜欢汽　第３种是对陌生人的焦虑。入园之　全家一起上阵，如果孩子的入园焦虑　车，有的孩子喜欢自己家里的枕头，有　前的幼儿接触到的大多是父母和其他养　比较严重可以让孩子不怎么依赖的家庭　的孩子喜欢某件衣服等。很多父母和老　育者，对于老师这种人物和称呼还非常　成员接送；入园之后，父母一定要配合　师认为孩子带着情感依恋物入团不利＿『：　陌生。此外，在同一个房间里面还出现　老师、相信老师，不要跟老师反复地讲　其心理发展，其实火可不必｝Ｉ＿ｉ心，研究　了很多其他哭鼻子的小朋友，这更让一　述孩子在家里的生活习惯、喜好、个性　表明这并不会对孩子的心理发展造成任　些幼儿没有安全感，也不知道该怎么和　及各种注意事项；如果幼儿园不允许陪　何不利影响。　他们做朋友、一起玩。　伴，那么在将孩子交给老师之后要果断　（６）采用“渐进式陪伴一分离”　由此可见，入园焦虑不仅仅只是一　离去，不要因孩子的哭闹而舍不得离开，　策略。所谓渐进式陪伴　分离策略，　种简单的分离焦虑，而是综合了对养育　更不能当着孩子的面抹眼泪，这些行为　指的是用一段较长的时间（一般是１　者分离、陌生环境和社会交往的焦虑。　大多数幼儿的人园焦虑持续２周左右，　都会加剧孩子的人园焦虑。　个月）让孩子逐步适应与父母的分离、　（２）提前参观幼儿园。在正式入　幼儿园的生活规律、游戏活动等，这　少数会持续１个月左右，极少数要持续　园前尽可能多地带孩子了解幼儿园环　在临床心理学中属于一种“系统脱敏”　两三个月。　ｆ　境，让孩子提前熟悉幼儿园的教室环境、　的方法，可以大幅度降低幼儿入同焦　入园焦虑的表现因人而异，大多数　游乐设施，熟悉老师，可以在幼儿园参　虑的行为反应。我们一般建议第１川　幼儿从早上起床的时候就开始赖着不肯　加１次活动、吃１次午饭等，带领孩子　只上半天，不吃饭，不午睡，父母合　起床，或者说自己不舒服生病了不能起　了解幼儿园的生活日常，这有助于孩子　程陪同，以适应环境、认识老师；第２　床，少数幼儿晚上会睡不安稳；在去幼　能够在入园后尽快融入新的环境。在跟　周只上半天，吃饭但不午睡，父母仝　儿园的路上跟爸爸妈妈斗智斗勇，能找　孩子提到老师的时候，可以跟孩子说你　程陪同，以适应在园的饮食；第３　出各种借口希望说服家长不上幼儿园；　又多了几个“妈妈”，你可以把老师当　只上半天，吃饭且午睡，学习整理技巧，　到了幼儿园ｆ１口开始往地上赖，即使到　作妈妈，她们会像妈妈一样爱你、关心　认识和管理自己的物品，父母不陪　，　了教室门口也没有放弃挣扎；老师接过　你、帮助你。这有助于加深孩子对老师　以适应在园的生活节律；第４周Ｉ－　幼儿的时候往往还会被孩子踢上几脚，　的接受程度。　天，吃饭且午睡，父母不陪同，以适　少数孩子甚至会打骂老师；进入教室Ｉ　（３）提前调整作息时间。研究表　应正常的在园生活和游戏。这种做法　后，幼儿往往会采用大声哭泣、拼命跺　明，在入园之前，家长需要向幼儿园　需要家庭和幼儿园的共同努力，，｝｛多　脚、向教室外跑等方式表达自己的不安　了解在园的正常作息时间，例如每天　幼儿园只允许家长全程陪同ｌ大，希　全感，也有一些幼儿会默不作声地流眼　的接送时间、吃饭时间、午睡时间等，　望可以快刀斩乱麻。虽然在短时Ｉ＇ｕＪ　１人Ｊ　泪、发呆、唠叨、烦躁甚至满地打滚。　尽可能地在家提前１个月开始调整孩　可以看到效果，但也会使幼儿的人　极少数幼儿会表现出较为强烈的应激反ｆ　子的生活规律。　应，例如茶饭不思、肠胃不适、头疼、　呕吐甚至发烧。　焦虑发展为更加长期的“低反应”阶　（４）回家以后，不要谈论是否哭　段，即没有明显的入园焦虑行为反应，　的问题。放学接到孩子时，不要询问孩　但可能表现出闷闷不乐、不愿意说话、　在入园之前的一段时间内，家长　子“你今天哭了没，老师有没有批评你，　不参加活动等消极退缩行为。口　２０１８　０８中国科技教育　７５