我的后援团

彭州市嘉祥外国语学校

一、 教材分析

由于心理健康教育的特殊性目前没有固定统一的教材，至于中学生职业生涯规划更是没有 统一。通过浏览查阅资料，最后选定翼生涯课程《我的生涯笔记一初中生生涯指导手册》第十 二课《我的后援团》。著名心理学家马斯洛在“需要层次理论”中提到人有一种“归属和爱的 需要”。即我们希望得到别人的爱，同时希望自己属于某个群体，以获得心理上的归属感。社 会支持系统会给我们极大的支持，使我们的内心不感到孤独和无助，让我们活得充实、有意义。 所以，有些心理学家把社会支持系统比做缓冲器，可以降低我们的压力，减轻各种困境对身心 健康造成的影响，良好的支持系统也会塑造我们健全的人格。因此，生涯规划过程中我们除了 去了解自己的各个内在的方面，我们还需要了解我们与社会，去了解自己身边的资源。建立有 力的社会支持系统，对于我们的生涯开展非常重要，它会让我们的信心倍增，高效完成任务, 尽力实现想法。 二、 学情分析

当今中学生处于一个信息化爆炸的时代，各式各样的信息、资源充满着他们，使得他们知 识面拓广、能力提升了。而与此同时对学生也就提出了更高的要求，需要他们用更强的能力去 面对社会的开展，使自己的生涯开展更加顺利。发表于心理开展与教育的《社会支持系统在中 学生学业压力源和应对策略间的中介作用》研究中说明，中学生会面临着各式各样的压力且压 力指数不尽相同，但只有20%的学生在面临压力时会主动去寻求帮助。对我校的400多名学生 调查也发现，当面临任务如果自己不能解决时学生并不能发现自己身边的资源并加以利用。而 事实上这些资源是客观存在的。 三、 教学目标

李敏

1. 知识目标

了解什么是社会支持系统；

了解社会支持系统对我们的积极作用。

2. 能力目标

能对自己的社会支持系统做出梳理及评估；

能在生涯开展的过程中学会主动向社会支持系统寻求帮助，善于利用自己身边的资源。

3.

情感和素养目标

体会到良好的社会支持系统带给我们的积极体验。 四、 教学重难点

教学重点：了解社会支持系统对我们的积极作用；对自己的社会支持系统做出梳理及评估。 教学难点：培养学生善于发现身边资源，利用资源的能力。 五、 教法学法

教学方法：心理绘画、讲授法、音频、视频等 学法：探究学习法（即心理绘画）、小组合作法 六、 教学对象

七年级学生 七、教学流程 环节 暖身活动 活动过程 开场白：聆听心灵声音，放飞快乐心情，欢 迎走进今天的阳光心理课堂。让我们跟着视 频来活泼一下我们的身体及大脑。 《春天花会开》 师：请大家定在最后一个动作。我们像什么？ 生：像花儿 引入 师：我们像春天的花儿一样去努力生长。如 果要用一朵花来代表自己，你会选择哪一 朵？请大家拿出我们的课前作业。你选择了 哪一朵花？ 生答复。（玫瑰、向日葵等） 师：你们觉得哪一朵花好看呢？ 生：我的 师：看来在我们每个人心目中都有一朵最美 的花，或娇艳或淡雅，都在用自己的方式开 放着。在开花的过程中我们这一朵朵花都需 通过介绍自己的那一朵 花来介绍自己，花如其 人，花如人生。引导学生 认识到每一朵花的经历 是不一样的。 设计意图 通过暖身活动使学生的 身心动起来，思维活泼起 来，且手指操《春天花会 开》的寓意和后面的辅导 内容有关 主题心理 绘画

主题活动

要什么呢？

师：请大家拿出代表你的那一朵花，想一想 这一朵花从破土而出到现在都需要什么呢？ 请在你的这一朵花周围添加一些环境性的东 西。 生绘画。 问：你添加了些什么呢？ 生：阳光、水、土壤等。 师：花开路上需要阳光、雨露、土壤，我们 就像这一朵朵花儿一样，在我们成长路上都 有谁呢？他们都给了我们什么？ 生：阳光、水、土壤就像是我们的父母、老 师、同学、亲人等。 师：在我们成长的路上原来有这样一群人在 呵护着我们，他们就是我们的后援团。《板书： 我的后援团》。因为有了他们，我们这朵花儿 得以滋养，现在得以绽放。 但在生活中我们这朵花儿难免会遇见狂风 暴雨，前几天心理咨询室收到了一封求助信, 我们来看看在他身上发生了什么？谁愿意来 帮他分享一下吗？ 生读信。 师：如果你是小易，此时你会怎么办呢？你 会你会向谁寻求支持和帮助？他们能给你什 么呢？ 心理绘画是作为梳理自 我社会支持系统的工具， 能够反映出学生内在的、 潜意识层面的信息（心理 意象），将潜意识的内容 视觉化，是学生内心的投 射。

用心理绘画梳理出学生 在成长路上的资源及自 己的“后援团\"。

通过小组合作，用学生身 边的实际案例，去挖掘我 们的“后援团\"能给我们 所提供的资源，以此来引 出理论“社会支持系统” 及“社会支持系统”能给 我们提供的资源。（情感、 信息、建议、物质）

小组合作 学生完成任务单。 生：老师，给我们建议； 父母，给我们情感、物质； 心理老师，给我们信息和建议； 同学，给我们鼓励......... 师：我们刚刚在分享过程中提到的后援团以 及他们给我们提供应我们的“信息、建议、 情感、物质”等方面的支持，在心理学上我 们把他们叫做“社会支持系统”。它是一个积 极的人际关系网络，社会支持系统给我们提 供的情绪支持、物质援助和效劳、信息与建 议，保证我们生涯开展顺利。 师：那朵花儿在他强大的后援团的帮助下， 如今顺利用小易几年后成长 的视

地在大学校园里为他的职业生涯发 展积蓄能量。今天他也频，指向未来，视听 结合，

冥想活动

让学生明白每一个 阶段我们有一些话要送给我们 的学弟学妹们。

的后援团都会 发挥巨大的作视频《长大后的小易》 冥想指导语 师：正如小易所说一路花开，一路有你。请 拿着代表我们自己的那一朵花，静静的凝视 着他，看看这多花周围发生了什么变化。它 不再是孤零零的一朵花了，我们有强大的后 援团，这是我们所拥有的资源。 现在轻轻地闭上眼睛，让我们将这幅画 放在我们的胸前，拥抱着它，拥抱着我们自 己，拥抱着我们的后援团，感受一下我们的 后援团带给我们的温暖。 在未来生涯开展过程中，我们难免会遇 到一些狂风暴雨的侵袭，也许我这次月考考 差了，也许我和我好朋友吵架了，也许我遇 到了一些棘手的问题？此时我们会怎么做 用。通过冥 想，让学生再次体会社会 支持系统带给我们的积 极体验，思考在未来生涯 开展过程中中学会主动 去整合资源，利用资源。 呢？是否能学会主动去向我们的后援团寻求 帮助？是否能主动去诉说你的烦恼？分享你 的难过？你想对未来的自己说点什么？（请 在这朵花的周围写上一句话） 生分享。 情感升华 一朵花，无论含苞待放还是娇艳欲滴，它依 然会遇到狂风暴雨的肆虐，电闪雷鸣的轰炸， 幸运的是我们身后有一个强大的后援团，有 了他们的帮助，成长路上我们不瓠单，我们 风雨无惧，尽情绽放。 回到主题，引导学生相信 并利用好我们的后援团。 七、板书设计

父母、亲人：鼓励、关心（情 感）、钱（物质）

老师：（建议）、支持 朋友：陪伴、鼓励（情感） 专家：（信息2

电子白板

信息 为成

社会支持系统

八、教学反思

《我的后援团》教学反思

从走上讲台的第一天开始，我的师父就告诉我“心理课一定是给学生需要的”，我铭记于 心。这堂课的灵感也来自于学生，即课中的小易，他刚进初一，和很多刚进中学的同学一样面 临着各种问题，对新环境的不适应，学业成绩的压力，人际关系的变化，这一系列的问题充满 着他们，有的学生像小易一样会主动地去向身边的人寻求帮助，而很多孩子就“自我消化”了， 在我的咨询案例中甚至有很多同学说“我为什么要去靠别人，我要自己靠自己。”在这个时候 我总会给他们分享一个故事：一个父亲让自己的孩子去搬砖，条件是竭尽全力。儿子很听话， 一块一块地搬，累得汗流¥夹背。最后终于筋疲力尽地说：“我搬不动了，我尽力了。”父亲说： “你真的尽力了吗？我就站在你身边，你都没有寻求帮助，你敢说你真的尽力了吗？ ”当今时 代主动向我们的社会支持系统寻求帮助是成功必备的一种素养。

在生涯开展过程中，社会支持系统给我们提供的物质、信息、情感、建议等保证我们的 生涯顺利开展。本节课我的教学目标是让学生去发现自己的后援团，并学会在需要的时候主动 地去向后援团寻求帮助。屡次上课下来发现有儿处优点，也有儿处缺点。

一、优点

本节课用投射理论，以花喻人，用花贯穿整个课。

1 .暖身活动 暖身活动《春天花会开》开启本节课，在课上我发现很多学生都积极投入 其中，起到了活泼

气氛和聚集学生的注意力的作用。

2. 主题心理绘画 用心理绘画的方式去梳理一朵花背后所拥有的资源，即社会支持系统, 学生能够自如的

去表达。心理绘画是作为情感表达的工具，能够反映出学生内在的、潜意识层 面的信息（心理意象），将潜意识的内容视觉化，是学生内心的投射。

3. 音频视频结合 用一个真实案例（经主人允许）即学生身边的案例去让学生继续深 入挖掘社会支持系

统及社会支持系统能提供应我们的资源。音频为小易在八年前遇到的问题， 当时的自己主动向自己的后援团寻求帮助顺利的解决了麻烦，用小易现在的视频意在提醒学生 无论是过去还是在未来，我们的生涯在不断地向前开展，我们也要在需要的时候向我们的后援 团去寻求帮助，保证我们的生涯顺利开展。

4. 冥想活动 指向未来，学生从小易回到自己身上，思考在未来如果我遇到一些问题自 己不能轻易地完成

时，我会怎么做？由过去到未来，由此及彼。

二、缺点

1. 本课还可以更深入地挖掘，在第二课时可以梳理出社会支持系统，将具体的人的名字 填入社会支持系

统，甚至可以在学生梳理出社会支持系统之后可以让学生给自己的社会支持系 统评分。提醒学生不仅要善于利用社会支持系统里的资源还得去完善我们的社会支持系统，甚 至作为别人社会支持系统中的一员我可以怎么做。

2. 上课时总结语言及学生的点评语言应该简洁明了。

在这个时代聪明的人不是一个人使尽洪荒之力，而是要学会借力。