立定跳远(1) 素质练习

备课教师 赵峥 单位 溧河乡白河小学 水平 一 编号 四-05

教学内容 教学目标 教学 重难点 教学阶段 1. 立定跳远（1） 2. 素质练习 课型 新授课 1初步了解立定跳远的基本动作方法， 形成动作概念。 2.学习立定跳远的方法进行身体素质练习，提高跳跃能力及身体的协调性。 3.培养学生的自信心和互助、互学的合作精神，积极进取，拼搏向上。 双脚起跳，挺身、提膝、收重点 腹，双脚同时屈膝落地缓冲。 难点 摆臂和蹬地的协调配合 教学内容 师生活动 教学组织 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● 时间 开始部分 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布教学内容与要求。 4.检查服装，安排见习生 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布教学内容与要求。 4.检查服装，安排见习生 2分钟 7分钟 ●体委 △教师 要求：快、静、齐。 准备部分

1、在教师带领下进行热身, 2、教师领做徒手操并提示动作变化。学生积极参与活动。认真模仿充分活动各关节。 3、用鼓励性评价增强学生自信心。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ★ 要求：广播操队形散开，积极参与，动作到位，充分活动身体各关节。 二、准备活动： 1、慢跑200米。 2、徒手操。4*8拍 1）颈部运动 2）伸展运动 3）扩胸运动 4）体侧运动 5）体转运动 6）腹背运动 7）正、侧压腿8）腕、踝绕环运动 1

基本部分 一．1、利用小青蛙歌谣讲解示范立定跳远动作要领： 一摆 二蹲 三跳起; 快速蹬地展身体; 收腹提膝伸小腿; 平稳落地跳得远 青蛙青蛙跟我跳， 双脚用力向前蹬， 向上摆臂收大腿， 落地缓冲轻又巧。 发现问题及时纠错： 1、 摆臂问题（重难点）教师示范解决摆臂问题（协调性，难点）学生练习摆臂 2、 巡视检查、及时表扬 3、 鼓励再次练习 1、教师设制三种不同宽度的小河，引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河。学生自由选择小河练习过河，评价自己动作，是否双脚起跳，是否双脚落地，是否跳过河。 2、请优秀学生示范动作 3、分组展示 四人一小组自由练习 ××○○ ××○○ 要求：按自己能力选择小河宽度，体验动作，获得成功。 12分钟 9分钟 2、学生四人一组练习立定跳远 二.立跳完整动作 引导学生按正确的动作要领，练习立定跳远的连贯动作。

三.素质练习 1.高抬腿 2.仰卧起坐 3.深蹲跳 教师示范动作讲解动作要求，学生按照教师要求完成素质练习，增强腿部力量，腹部力量，跳跃动作的协调完成 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ★ 6分钟 广播操队形散开 要求：动作标准到位 2

结束部分 1、放松运动 2、小结本课。 3、布置学生收回器材 4. 宣布下课 5. 师生再见。 1、教师带领学生放松。 2、总结评价 3、回收器材，学生收拾器材 ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● 4分钟 ●体委 △教师 要求：全身心放松 场地器材 运动场1块 小垫子15块 部分学生接受能力差，小学生好动好玩学习注意力课堂中预计出现的问题 不集中. 安全问题要着重强调，应急药品备好。

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