摘要：当代大学生的身心健康问题是一个全社会的问题，也是家长最担心和关
注的问题。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏明显加快 ，社会竞争也日趋激烈 ， 作为社会特殊群体的大学生所承受的心理压力也越来越大 ，存在心理问题的人数在不断增加且出现的问题越来越复杂，大学生健康状况如何，必将对社会有极其深远的影响。本文对当前大学生心理健康状况作了深入的探析并对存在的问题提出了有针对性的解决方案和有效对策，将对提高我国大学生心理健康水平以及推动大学生心理健康教育进一步发展有重要意义。
关键词：大学生心理健康；状况；教育对策 1大学生心理健康现状
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏明显加快，人们的思想观念、生活方式等发生很大变化，科学技术的迅猛发展，社会竞争的日趋激烈，使处于特殊时期的大学生们面临巨大的心理压力，存在各种心理问题的人数在不断增加且出现的问题越来越复杂，当前大学生的心理问题具体表现为：第一，对新环境适应困难，依赖性强第二，学习目标不明确，缺乏学习积极性和主动性，许多学生沉溺于上网聊天或玩游戏，学习成绩不佳，进而产生厌学心理、考试焦虑。第三，人际关系适应不良。大学的人际关系比中学时代要复杂，部分学生很难适应，因此，会产生孤独感，自我封闭，不愿与人面对面交往，久而久之，会影响大学生的认知、情感和心理定位。第四，恋爱心理困惑。情绪和情感不稳定，情绪起伏大，情感变化快，恋爱不成或失败往往导致大学生心理变异。第五，抑郁心理。意志薄弱，缺乏承受挫折的能力，缺乏自信心，依赖性强，多呈现在特困生、学习困难与自我认知不良的学生中。第六，就业心理困惑。在择业过程中心理准备不足，急功近利，部分学生从众心理严重。第七，意志不坚定。有压力但动力不足，有信心但不能持之以恒，人生目标不明确，等等。
2影响大学生心理健康问题的成因分析
2.1社会环境的影响
从社会环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
2．2学校环境的影响
大学生活式独立的但又是集体式的生活，它要求大学生们既要做到生活自理，又要有团队精神，奉献精神。但由于当代大学生大多是独生子女，不少人缺乏生活自理能力，过不惯集体生活，从而感到孤独寂寞，压抑和焦虑。大学校园属于人群密集型场所，大学生也面临着各种复杂的人际关系，大学生们来自不同的地方，价值观念也不尽相同，其个性习惯的差异更显突出。各种心理问题也就随之产生了。
2.3家庭环境的影响
家庭因素是影响青年学生心理健康的重要因素之一，大学生在学校发生问题，有许多是在其早期成长过程中就埋下了种子，问题的解决也需要家庭的配合与参与，大学生部分心理问题来源于他们的家庭环境。不同家庭教养方式对孩子的心理成长产生不同的影响，家庭教育在个体成长中对个人素质的贡献方式比较特殊，更多是家人之间相互交流中的潜移默化、相互浸染，这种印刻在内心深处的“素质”对人的成长影响深远，家庭教育一旦出现误区，往往会导致大学生心理问题“源于家庭”。和谐的家庭氛围能使子女身心愉悦，心理压力减轻，有利于身心健康的良性发展。不和谐家庭中，争吵、溺爱、冷淡和家庭暴力都会给人的身心健康造成不同程度的伤害，溺爱和暴力两种家庭氛围尤为突出。
3对大学生心理问题的教育对策
面对目前大学生中存在的心理问题，我们应加以高度重视，及时了解大学生心理动态，加大思想教育力度，及时预防和排解，提高大学生的身心健康水平。基于以上分析，我认为应从以下几个方面着手，使这项工作扎实地开展下去。
3.1 学校方面采取的措施
1积极开展心理健康教育 ，加强高校心理辅助工作力度，将解决学生心理问题落到实处。
高校首先要认识到大学生心理健康工作的重要性和必要性，将其列入学校主题工作的议事日程，为有关部门开展工作提供保障。另外还应认真总结经验教训，制定规范的实施计划，突出明确的目标，并建立起一套切实有效的心理健康教育绩效评估体系。要充分发挥学校和教师的教育职能，利用学校教育组织形式的特点，采取多元化的教育措施对学生实施有计划的主动性教育，如课堂教学、学科渗透、行为训练、团体辅导等，以实现教育目的。 配备一定数量的由心理学专业教师和医务人员等组成的精干有效的心理健康教育队伍，在知识、技能、时间等方面保证心理健康教育的质量。
2采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。
在改革开放、人才竞争的时代，如果一个人没有良好的心理素质，稍遇挫折就出现心理紧张，产生心理障碍、情绪消沉、精神不振，这样的人本身就不是一个合格的人才。磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，常能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。学习和生活上的不愉快当然时有发生，但应自觉地化消极因素为积极因素，能够正视现实并与其保持正常的接触；对周围事物有清醒的客观的认识，对生活中的问题、困难、矛盾都能很好地处理，为实现理想处处能表现出进取精神。如果学生在这些方面的锻炼加强了，那么他
们将获得较为过硬的心理素质。同时他们自我教育能力也将随之而增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担，除掉精神障碍。 3加强校园文化建设，开展多样的心理健康教育方式，为大学生健康成长创造良好的校园环境。
校园文化具有重要的育人功能，大学生的健康成长离不开健康文明的校园环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。21世纪需要高素质的人才，良好的心理素质是其中的重要方面。重视和加强大学生心理健康教育是时代对人才的要求，也是学校教育的责任。
3.2家庭方面采取的措施
1营造和谐的家庭氛围，使大学生子女能够敞开心扉。
家永远是我们避风的港湾。家长需要努力营造和谐温馨的家庭氛围，以民主平等的态度与大学生子女沟通交流，耐心倾听子女的诉说，让子女能真实展现自己的内心世界，用关爱滋润子女心灵，使家庭真正成为大学生避风的港湾，成为大学生健康成长的坚强后盾和精神支柱不和谐家庭中，争吵、溺爱、冷淡和家庭暴力都会给人的身心健康造成不同程度的伤害，溺爱和暴力两种家庭氛围尤为突出。和谐的家庭氛围能使子女身心愉悦，心理压力减轻，有利于身心健康的良性发展，父母首先要以身作则，创建和谐家庭，做好子女的楷模。 2家长与学校主动沟通，了解学生身心发展状况。
家长要主动经常浏览孩子所在学校的网页或学校寄发的有关通知，及时了解孩子大学的动态，与孩子的辅导员沟通，了解孩子在学校的生活，有条件的家长也可以到学校探望孩子，在于同学和老师的聊天中了解孩子的成长轨迹。学校也要与家庭保持联系和沟通，加强对学生家长的引导，为家庭教育发挥作用提供条件。
参考文献：
[1] 周留柱．大学生心理健康的现状及成因分析与对策 [J]．中国高教研究，2006(7):67-68．
[2] 卢勤．家庭因素对大学生心理健康的影响 [J]．西华大学学报(哲学社会科学版)，2010，29(1):107-110．
[3] 陆凌云.聊天法在大学生心理健康教育中的应用.教书育人，2007，6：12. [4] 闻青霞.大学生心理健康教育意义与途径.兵团教育学院学报，1999，9（1）:96-97. [5]华杰.大学生心理健康教育内容、方法与途径.重庆工商大学学报，2003，20（4）:120. [6]潘晴雯.大学生心理健康教育基本途径初探.南通师范学院学报，1999，4（15）:122-123.
[7] 闫玉．大学生家庭教育研究 [J]．教育与职业，2006(27)．
[8] 谢沫珠．大学生家庭心理健康教育的价值分析 [J]．长春工业大学学报（高教研究版），2009,30（2）：109-111．
[9] 姜超，罗良针．论当前实施大学生家庭教育的必要性 [J]．黑龙江教育（高教研究与评估），2009（6）：38．
[10] 谢沫珠，尤嘉．大学生家庭心理健康教育
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容