春光尽在踏青中

维普资讯 http://www.cqvip.com 养性　春光尽在　兴奋，所以常容易感到乏力，昏昏　欲睡，精神不振，称之为“春困”。　一蔡文江　踏青中　候冷热适度，大脑不再受冷刺激而　开展春游活动，到外面去走走，呼　吸新鲜空气，克服“春困”。在山中、　春游，古称“踏青”、“探春”等。　闹与孤独、欢乐与悲愁的对比中，　湖畔、海滨、喷泉、瀑布附近，以　我国的踏青习俗由来已久，传说远　把由春游而产生的独特感受意味深　及广阔的原野上，空气中有大量负　在先秦时已形成。也有说始于魏　长地写了出来。诗人陆游春天到郊　离子。负离子又被称为“空气维生　晋。据　晋书　记载：每年春天，人　外踏青，也写下了令人心旷神怡的　素”，它进人人体后，可以调节大脑　们都要结伴到郊外游春赏景，感受　山城踏青》：“天晴山雪明城廓，水　功能，促进血液循环和新陈代谢，　春意。而后代代相袭，盛而不衰。踏　涨江流近驿亭。客鬓不如堤上柳，　提高人体抵抗力，还可以消除疲　青途中，人们还喜欢做各种体育活　数枝春动又青青。”短短四句，诗　劳，振奋精神，并具有镇痛、镇静、　动，如荡秋千、踢足球、放风筝、竞　人踏青时的所见所闻便跃然纸上。　镇咳平喘、降血压等功效，对于高　龙舟等。　清代书画家、扬ＪＪＩｌＩＩ／ｋ怪之一的　血压、气喘病、关节炎都有治疗作　古时踏青从立春那天就揭开序　郑板桥有一年踏青，看到蝶飞鸟　用。所以，慢性病患者也要珍惜春　幕，到野外嬉戏玩乐，认为这样既　鸣，随口吟出一首　春词》：“春风、　天大好时光，参加春游活动。　可消灾驱邪，又能健身壮体。　岁华　春暖、春日、春长。春天苍苍，春　当然，春天也并不总是阳光常　纪丽谱　就记载有“二月二日踏青　水漾漾。春萌萌，春浓浓，满园春　在，和风常拂，有时候倒常是春雨　节，群人游赏散四郊”的诗句，说　花开放。门庭春柳碧翠，阶前春草　连绵，气候变化十分频繁。因此，在　的就是阴历二月春游的盛况。到了　芬芳，春鸟啼遍春堂……”全文４６　踏青春游时务须注意保护自己的身　魏晋时，在“上巳节”即农历三月　句，句内却嵌入了５４个“春”字，　体，要备足衣服，以防不测风云使　三日，也就是清明前后，人们在这　自然流畅，回味无穷，可谓描尽踏　人身体受凉，引起感冒等常见疾　天要到水边举行一种叫做“祓禊”　青时的美好风光。清代吴友如　清　病。如外出野炊，则须注意饮食卫　的仪式，人们聚在水边沐浴、熏身，　明节放风筝》诗云：“只凭风力健，　生，以免发生肠道疾病，　也不可坐　用各种草药擦洗全身，以水除垢祛　不假羽毛丰，红线凌空去，青云有　冷湿之地，还须注意避免过度疲　病。晋代诗人张华的　后园会》诗　路通。”就是清明民间体育娱乐活　劳。一旦遇阴雨受凉，归后可用生　中就说明了这一点：“阳气清明，膏　动的写照。　‘　姜、葱白及红糖配适量水煎服，以　泽流盈；习习祥风，启滞导生；禽鸟　白居易　春游））诗：“逢春不游　驱风散寒，预防感冒。睡前可以热　逸豫，桑麻滋荣；纤条披绿，翠华　乐，但恐是痴人。”这是颇有科学　水洗足，睡时可适当垫高脚部，以　含英。”随着时代的演进，“祓禊”　道理的。常言道，一年之计在于春。　促进脚部的血液循环，达到尽快消　已渐消逝，到郊野寻芳探胜的习俗　在迷人的春天，阳光明媚，芳草凄　除疲劳、恢复精神的目的。　则延续下来。　凄，繁花似锦，置身于其间，可陶　而今，改革开放的春风已吹遍　在唐代，春游踏青颇为流行，　冶情趣，对长期从事体力劳动或脑　了大江南北，人们在春游踏青之　呈　好友相邀到郊外游赏春色美景，或　力劳动所引起的气机紊乱状态也能　时，还有目的地组织开展各项有益　携酒相聚而饮，或探访名园，或放　有所改善，疲乏忧愁也将如缕缕柳　的娱乐活动或体育比赛，这无疑又　皇　风筝。曾任翰林学士的诗人王涯在　絮随风而去……　给春气阳发的神州大地增添了几分　—一　春游曲二首　中写道：“万树江边　春游活动，还可以锻炼身体，　热闹和欢乐。　杏，新开一夜风。满园深浅色，照　增强抗病能力。游山玩水一方面可　一　Ⅸ编辑：安然目　在绿波中。”这首诗为春天勾勒出　观赏大自然的美景，使人心旷神　一幅美丽的风景画卷。“三月三日　怡　气象新，长安水边多丽人。”这是杜　吸　甫笔下长安城郊曲江风景区踏青的　功　盛景。　还　宋代后，踏青春游愈加盛行。　能　诗人王令就以　春游》为题，赋诗　少　一首：“春城儿女纵春游，醉倚楼台　升　笑上楼。满眼落花多少意，若何无　脑　个解春愁。”通篇诗人在盛与衰、热　２２