早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充分，是学习的黄金时段
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最正确状态，正是接受各种考验的好时间可安排难度大的攻坚内容
上午9点-11点：试验说明这段时间短期记忆效果很好对抢记和马上要考核的东西进行突击，可事半功倍
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐但午休切莫过长
下午15点-16点：调整后精神又振，试验说明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需永久记忆的东西
黄昏17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费力作业 晚饭后：应根据各人情况妥善安排 补充1:
1.坚持每天读写记,这些必不可少
2.要记好笔记,你觉得重要的或需要稳固的都记下来.课后一定要好好复习,仔细抓住知识点.
3.一定要刻苦,这是最重要的,什么重要的都记,哪怕你已经会了,还是再掌握一遍好，以打牢根底为目标
另外多听听一些过来人的学习经验，相信会对你有所帮助~某 补充2:
1，选定一套适宜的教材，从头开始建议从初中英语或者小学英语开始，因为教材内容循序渐进，体系完整，配套练习、录音等等到处可得放下架子，从最根底的东西开始吧
2，制定方案，稳步推进按照你每天两小时的时间安排，每天学习1-2课，像中学生一样，认真做作业，复习预习等等
3，摆好心态，不要指望一口吃个胖子只要有进步，就要开心不要因为进步不大就心灰意冷，或者心烦意乱
4，速度可以适当快一些，因为成年人的理解能力会更强保证一定的速度对提升自己的信心和成就感有好处
5，扎实，但是也不要苛求自己一开始就弄懂所有的东西，有些东西可以暂时放一放，以后随着自己水平的提高会自然解决的
6，不耻下问非常重要，不要因为脸皮薄就放着问题不问，想一想，铲除一座障碍，你就会走的更远
7，持之以恒，坚持到底，还要对自己要狠一些 8,如果经济活泼，参加英语培训也不错!很锻炼人的说!
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