我学会了游泳的优秀作文800字

我学会了游泳的优秀作文800字

我学会了游泳的优秀作文800字（精选12篇）

无论在学习、工作或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编收集整理的我学会了游泳的优秀作文800字（精选12篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

我学会了游泳的优秀作文800字1

在我的等待中，暑假终于来了，我已经在心中打好了，如意算盘一首暑假交响曲也悄悄拉开了序幕。

第一天，我开心地前往游泳池。可是一看到水，我突然有点害怕起来，我可是名副其实的旱鸭子啊。虽然紧张，但没有办法，来都来了，总不能临阵脱逃吧！回去岂不是让人笑掉大牙。

于是，我鼓起勇气站到了教练面前。接下来，教练让我和同学们下水了，我碰了一下水，哇，好冰的水呀，这时，其他同学已经陆陆续续下水了，我不甘示弱，也慢慢地探进水里，后来，我发现其实并没有那么可怕。然后，我便开始按照教练的方法学习憋气，教练说：“先吸一大口气，然后闭住嘴巴，把头伸到水里去！”我觉得这个动作太简单了，肯定难不倒我。但是我没想到，当我刚把头伸进水里，就开始不停地呛水，鼻子被水灌得十分难受，眼泪都被呛出来了。可是，我不服输，经过反复练习，我终于学会了憋气，我十分特别兴奋。

第二天，我要学习游泳步骤，第一步是把手伸出去，第二步是把脚缩回，第三部是用手拨水，第四步是把手脚再伸出去……我严格遵照老师的要求，一步一步地练习着，虽然有点笨拙，但是我觉得自己已经进步很多了。

经过几天刻苦训练，终于我学会了游泳。可就在我得意洋洋的时候，教练一下子就把我扔到了深水区，“扑通”一声，我当时吓坏了，一时间不知道该如何做动作了，只能本能地瞎扑腾，身体一直往下沉。这下好了，我突然忘记了所有的游泳步骤，脑子里边只有几个字：“我会不会被淹死啊？”我紧张得想大喊救命，可是，刚一张开嘴就被呛了个半死。

这时，一个熟悉的声音在脑海里响起，“孩子，遇到事情先冷静下来，别紧张，要思考对策。”那是我爸爸常常告诫我的一句话。

突然，我有了主意，冷静下来，努力回想着教练教的步骤，手脚便划动起来，慢慢地，我整个身子渐渐浮了起来，我迅速地抬起脑袋深吸了一口气，那一瞬间，我仿佛重新活了过来，全身都有了气力。于是，我继续按照教练所教的方法游动，很快，我就克服了恐惧心理，成功地游回了浅水区，我兴奋地大叫起来，心里满满的成就感。

天啊，多亏了我之前那么刻苦地练习，真是功夫不负有心人呐。

我学会了游泳的优秀作文800字2

从小到大，我先后学会了不少本领。其中，给我印象最深的就是学游泳。

那是个炎热的夏天，爸爸妈妈给我报了游泳班，说这既是一个求生技能，又是一项有

趣的运动。第一次去游泳馆时，我望着一池清水不敢下去。教练费了九牛二虎之力才把我哄下水。哇，水一下到了胸部，我紧紧抓住教练的手，一刻也不敢松开，生怕沉下去。“别怕，放松，放松。”教练一边安慰，一边带着我在水中行走，我这才慢慢地放松了心情。

教练首先教我踩水。他说踩水时，双腿要绷直。刚开始，我还能做到，可是不一会儿腿就弯曲了。就这一个动作，我便练了很长时间。

踩水之后是学闷水。原先我以为人在水里会和鱼一样，可以自由呼吸，结果被呛了好几次水，嘴巴和鼻子里全是。好不容易能在水里憋住气了吧，却只能憋一小会儿就得把头露出水面换气，要不然一张开嘴就又会被水呛着，甚至咕咚咕咚灌一肚子水，挺难受的。为了能延长闷水的时间，我回到家就用脸盆盛满水，把头没在水里练习。渐渐的，我闷水的时间由几十秒钟变成了几分钟。

掌握了这些基本动作以后，教练开始教我学自由泳。每人一块浮板，一只手抓浮板，另一只手在空中划半圆，同时侧头、呼吸、踩水。一开始我总是手忙脚乱，不是忘了踩水，就是忘了呼吸，总是做不对。有一次，我还没抓住浮板，整个身子就沉了下去，吓得我直喊救命，还喝了一肚子水。教练开玩笑说：“今天你回家可以不用喝汤了。”

游泳非常消耗体力，因为怕累，我三天打鱼，两天晒网，最长的一次甚至中断了近一年。后来，为了增强体质，我又回到游泳馆继续学游泳，寒假也没有中断。那年，我每周都去游泳馆游泳。冬天，外面寒风凛冽，游泳馆内虽然有暖气，但温度还是偏低，经常冻得我瑟瑟发抖。但是，我没有退缩，更没有中断学习，而是选择了坚持。经过不懈努力，我终于学会了自由泳、仰泳和蛙泳。

虽然花了很长时间才学会游泳，但是我深深体会到学习游泳的艰辛和成功的喜悦。它让我懂得了学本领要不怕困难，持之以恒，才能获得成功。

我学会了游泳的优秀作文800字3

我是幼升小假期学游泳的。因为我特别喜欢游泳，所以爸爸妈妈就让我报名了。我套上游泳圈，刚下水，就看到一群小朋友在泳池里自由自在地游来游去，像鱼一样。我非常羡慕他们可以不带泳圈游泳，于是就去求妈妈，我想学游泳，让我学嘛。我边扭着身子边说。妈妈说：好吧，叫上陈米莱一起学吧，可不许半途而废的哟。我高兴地点点头，拉着爸爸妈妈到门口报名去了。就这样，我的游泳学习历程正式开始了。

第二天，离上课时间还有十五分钟，我就迫不及待地穿好泳衣来到了泳池。在教练的指导下，我先在岸上做热身运动，然后戴上浮板在水中自由地游玩，教练说这是要先和水做好朋友。这时候，陈米莱才来到泳池。因为米莱非常怕水，开始时戴上浮板也不敢下水，后来被教练哄着带到水里时，她都快要哭了。

当我们都不怕水时，开始学第一个动作：水上用口吸气，水下用鼻子呼气。这动作好难呀，刚开始在水下还没呼气就迫不及待地钻出了水面，生怕呛到水，哈哈！

五天过去了，我们终于掌握了呼吸的要领。教练教我们的第二个动作是蹬脚，让我们记住四个字——弯、勾、蹬、合，重复做这四个动作，直到能像青跬一样蹬脚。

第十天，我们开始学手的动作，双手首先向前缓缓伸直，然后向外快速拨水，手收回来后再重复做这两个动作。先是仅做手上动作，后来配合蹬脚动作一起做。没想到前面动作学得比别人快的我，被这个协调动作难住了，老是学不到位。越是学不好越急，急了动

作就更乱。别的学员都能甩掉浮板，让教练带着在泳道里练整套连贯动作了，我还独自在池边练协调动作。终于等到教练带我到深水区练整套动作了，可我不是忘了抬头，就是忘了呼气，呛了好几口水，动作也变形了，爸爸在池边说别人游泳像青蛙，而我游起来像只虫子。我有点不想学了，但想起对妈妈的承诺，我咬咬牙坚持下来。

5米、10米、25米、50米，功夫不负有心人，暑假的最后一天，我终于能像青蛙一样游完全程了，我学会游泳啦！拿到教练颁发的游泳结业证书，我高兴得快要飞起来了。

我学会了游泳的优秀作文800字4

看到大姐姐会游泳，我很羡慕，也想学游泳，想利用假期时间学会游泳。

那天下午，我带着游泳用具，高兴地来到游泳馆。到游泳馆一看：水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我决定一定要把游泳学好。我迫不及待地换上了漂亮的游泳衣。来到教练前排队，仔细一看，我们组十多个人呢，有的队员比我还小。忽然，一声哨响，教练首先教我们做热身运动，并告诉大家，这么做是为了避免下水后温度差异引起不适。

接着，教练过来让我们先在浅水区做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕呛到嘴里。慢慢的，我把头扎到水里，眼睛怎么也睁不开，胸口憋得多么难受啊，“咕咚咕咚”就呛了三四口，咽了不少水。我再也不想学游泳了。我回到了岸边，妈妈轻轻地安慰我：“孩子学任何本领都不要半途而废。这样，会导致你什么都干不成。再说教练教你的时候，你根本不听，这样能学会吗？宝贝，在妈妈眼里，你永远是最棒的！”我听了妈妈的话，脸烫烫的，打消了放弃的念头。教练来到我身边，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要心慌。在水中用鼻子将气慢慢放出来。”我目不转睛地注视着教练，默默地记住了要领。当我再次把头放进水里，止住呼吸，镇静。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里

呼吸，教练夸了我两句，我开心得手舞足蹈，在水里跳起了芭蕾舞。

接着，教练教我做蛙泳腿，他先给作了个示范。我模仿他的样子，翻掌，蹬腿，收回，作的`一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直到我做好为止，我拿着打水板，下水作动作，原来，水里比岸上还难十倍。岸上很轻松的动作，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。紧接着，又要学蛙泳手的动作，手的动作很简单，我一会儿就会了。教练从后背拴了一个打水板，让我下水游，我按照岸上的动作，一步一步向前游，虽然我游的慢一些，但只要功夫深，铁棒磨成针，我第一次来就在水里游来游去。

我学了半个月后，渐渐的，我可以离开打水板，像小鱼似的在水里自由自在地游动着。我把这个消息告诉了妈妈，妈妈摸了摸我的头：“宝贝，在妈妈眼里你永远是最棒的！”

回想起学游泳的经过，我心里就荡起一种幸福的滋味。是的，做任何事情都不能半途而废。

我学会了游泳的优秀作文800字5

在即将过去的这个暑假，我可没闲着，去了很多的地方，有广州、海口、三亚、厦门、金门……同时也经历了很多事情，当然，这其中让我印象最深刻的就是———我学会了游泳！

在学会游泳之前，我只会套着游泳圈在水面上瞎扑腾，就是这次来三亚，一开始还是和上次来一样离不了游泳圈。爸爸说你这就不叫游泳，只能叫玩水。我虽然心里不服气，却也无可奈何。说实话我本来就有点怕水，所以当这次要准备真正学游泳时，我一开始还是有点抗拒的，但是在爸爸不断的鼓励下，我想：我都这么大了，总不能一直套着游泳圈

吧！于是我暗暗下定决心，这次一定要学会游泳，不能再让爸爸取笑我！

开始了，首先爸爸先教我憋气，我憋气还是有一点基础的，经过了不断的努力练习，我终于能憋得和爸爸差不多时间长了。然后是浮水，这个我一直有点害怕：在水里，身体不动，难道不会沉下去吗？爸爸似乎知道我在想什么，对我说：没问题，水的密度比人体大，肯定沉不下去，你看！说着就扒着池壁往前一蹬，手和脚根本没有动，但是依然飘在水面上。我一想：既然爸爸那么重还能浮起来，那么我肯定也行了。于是我也摆好姿势，深吸一口气，一咬牙，一闭眼，然后像爸爸一样手伸直，脚一蹬，直接就出去了，果然，身体一直浮着，当我感觉快憋不住这口气时，我就用在水下看到的爸爸的起身方法，把身体往后一仰，脚一蹬就在泳池里站起来了！哇！我高兴的大叫起来，在水里一蹦三尺高，我终于学会游泳了！再也不用套着游泳圈啦！虽然这还只是第一步，但我已经非常兴奋了！然后我就在泳池里用各种泳姿游个没完，虽然我的泳姿还很不标准，而且也还没学会换气，但是我依然游得不亦乐乎，直到天黑了才恋恋不舍的出了游泳池。在回去的路上，我听见爸爸和妈妈说：昨天还套着游泳圈不敢摘，今天可算是摘掉了，不容易啊！我听到后不禁偷偷得意的笑了起来。

我一边走一边想：看来，那些一开始觉得很难得的事情，只要你克服恐惧，大胆尝试，努力去做，就一定会成功的。当然，我现在的游泳技术还有很多不足，以后我就要更加努力学习，总有一天，我会像那些游泳健将一样在水中畅游的。

我学会了游泳的优秀作文800字6

在这一个暑假里，我怀着激动和害怕的心情去学会了游泳。之前看见小伙伴们像一条条美人鱼一样在水里嬉戏、欢闹，我就十分羡慕。当我跃跃欲试想蹦到水里时，水就好比森林里的野兽，锋利的刀枪，分分钟就能要了我的小命，我又选择了退缩，但这次，我鼓

起勇气去学了……

来到游泳馆，看见和我们同一班的还有六七岁的小朋友，我很尴尬，心想这么小的小屁孩都可以学，我这么大了，还有什么可害怕的呢？

老师首先教我们蹬腿。在老师的指令下我们在水里扶着栏杆练习腿部力量，跟着“收翻蹬夹”口诀声，练着练着我感觉我的腿就仿佛绑了个气球可以漂到水面上来。有了这么大的进步，我试着将手一放，哎呀！我飘走了，呛了好几口水。一阵慌乱，幸好水不深，我站了起来，小熊我再也不敢造次了，还是跟着老师的节奏来吧！几节课后，我完全可以借助手上的浮板“收翻蹬夹”游了起来。虽然每天都要呛那么几口水，但“前车之鉴，后车之师”借助浮板会游后就不会呛水了。

蹬腿基本熟练，老师开始教我们配合换气划水。我们的手在水中反复练习“伸开回收”，教练叫我们试着“埋头伸手，吐气抬头”。刚开始还好，我吸了口长长的气，把头埋在水里，手用力一划，人就向前猛窜，我洋洋自得，呵呵！原来游泳如此简单，这一念头刚闪过，就“咕噜、咕噜”灌了两口水，只听教练一直强调“吐气，头要抬出水面”。这样手配合上下埋头，我在水里反复练习，动作慢慢地变得协调平稳了。

学会了这些，我们带上背上的浮板便可以游泳了。在第七课时，有两个同学已经丢下背浮自己游泳，但我还是害怕，我心里仿佛住着一个天使，一个恶魔。恶魔说：“别游，别游，等会命就归西了”天使说：“游吧，游吧，反正你踩得到底，何况比你小三岁的人都会了”。对，比你小三岁的人都会游了，你一定行的！于是我摘下浮板，一头扎到水里，按照口诀做了起来。呀！奇迹出现，我真的会游了！从那一刻起我真的会游泳了！在之后的几节课我的游泳技术蒸蒸日上，最后我竟然爱上了游泳。

通过这次亲身体验我知道了，干什么事情都要去尝试，只要坚定信念、努力坚持，就一定有收获，不然你怎么知道自己到底有多棒呢？

我学会了游泳的优秀作文800字7

这几天，爸爸每天都带我去绿茵游泳馆里游泳，我高兴极了。每天都盼望这个时候到来。那么就让我们来看看我的进步吧！

第一天。第一次来，我看着那水深深的，像一个恶魔要吞噬我，我恐惧得两腿发麻浑身颤抖，我站在岸上，抱着游泳圈呆呆的站在那里。我深吸了一口气，闭上眼睛，向前一跳，顿时水花四溅，像一朵花。而我，则像花上的小虫子。我高兴极了，可又想一个大野鸭子，怎么就是不往前走？我的眼球被一个小不点，给吸引住了，他才7、8岁大，已经能够去掉游泳圈游了。何况我已经十岁了，还抱着一个游泳圈？

这时，爸爸来了，他神不知鬼不觉的把我的游泳圈给拿走了，他说：“我教你学游泳，把游泳圈给妈妈！”我想，我也大了，不要游泳圈也可以了。我答应了，我也是有游泳基础的，我深吸了一口气，像爸爸那样在水里游。可是就是走不动。爸爸告诉我，腿用力蹬的同时，两手并拢，向前伸，再分开向后拍。我自己试了一试，哈哈，还行，能游了一两米。

第二天，我就不害怕了。换上游泳衣，就像箭一样的直奔水池。只听哗的一声，我跳下去了。我又借助冲力向前游，居然游了三四米，我高兴的手舞足蹈，赶快发挥自己的水平，在水里左跑右蹿，不亦乐乎。在游泳池里，我还结交了许多好朋友，还和他们一起捉迷藏。后来我又练基本功……玩到九点多才回家，真爽！

今天我自己去游泳，扑腾一声，我在水中又游了一会，哈哈，又有进步了，这回，我能游七八米。今天我和我的小伙伴们玩水上排球，我当前锋，我接过去向别人扔去，别人也不甘示弱，“啪”的一声，给我们接了过来，我们没有防备唉，多好的球啊，我们怎么没有接住？后面我们严加防范，我和队友和我一起向球游去，哎，他怎么比我游得还快？他抢到了一个球，他发了球，“敌人”惨叫一声，没接住。哈哈，1：1平，我们在“战场”上奋勇杀敌，3：1，获得了今天的胜利！

我从学游泳懂得：理论指导实践，循序渐进刻苦练习。只要功夫深，铁杵磨成针。

嘿嘿，怎么样，你也来绿茵感受游泳的乐趣吧！

我学会了游泳的优秀作文800字8

一天，我、哥哥、爸爸一起来到宾馆陪哥哥游泳。哥哥好其他一些大哥哥、大姐姐一起自由自在地在游泳池里游来游去，我只能用羡慕的眼神一动不动地注视着，心里默默地想着：哎，这些大哥哥、大姐姐真厉害呀，蛙泳、自由泳……所有游泳的招式，他们都会。而我却只能当一只围观的“旱鸭子”，我不能再这样丢脸了，我下定决心，我也要学游泳！

回到家里，我对妈妈说：“妈妈，我想学游泳。”话音刚落，妈妈就给我泼了一盆冷水：“就你，腿那么短，身子那么矮，还想学游泳？”我毫不退缩地说：“我要比那些大哥哥还厉害，不能让我们家出丑！”“那你不怕被其他人嘲笑？”“我不怕！”我信心十足地拍着胸脯说，“就算我上刀山，下火海，也要学游泳。”妈妈听了，只能答应了我：“那好吧，那要先去买游泳裤和游泳镜。”我“耶”的一声欢呼了起来，我终于战胜了妈妈。

过了一会儿，妈妈就带我去买游泳裤和游泳镜，商店里的阿姨看见我要学游泳，也哈哈大笑：“小不点，你几岁了？”“十岁。”“我看不像啊，最多七、八岁吧！你确定要学游泳？”我把嘴撇了一下，买好了就走了，生怕那阿姨再说令我不高兴的话来。妈妈先帮我到游泳馆报名，那里的人多得数也数不清。

第二天，，我就正式出发去学游泳了，一路上，我很兴奋，但又有点担忧：那里的教练凶不凶？水深不深？不一会儿，就到达了游泳馆。

来到游泳馆，我马上去换好了游泳裤，戴上游泳镜，接着排到队伍中。上课了，教练让我们报数，我们每个人都神气十足的。该下水了，教练和颜悦色地对我们说：“孩子们，我们来比谁憋气的时间最长。”过了一会儿，教练拍了拍我，我才钻出水面，只听教练报告了这次憋气的情况，当报到我的名字时，我高兴地跳了起来，因为我居然得了第一名，太出乎我的意料了。

第三天，我们开始学蛙泳，教练一步一步地教我们蛙泳的过程。我们先开始练游法，我越练越熟，越练越兴奋。不一会儿，我就像一只小青蛙一样在水里自由自在地游来游去了。

我真是太兴奋了，终于又学会了一招——游泳。

我学会了游泳的优秀作文800字9

我学会了游泳在这个暑假里，我学会了游泳。回想起第一天下水的情景，我真想对以前的我说一句：“你在害怕啥呢！”

第一天，外公带着我去游泳池。我换上泳衣泳裤，戴上泳镜泳帽，在镜子前照了照，还挺像电视上那些游泳运动员的模样，想象自己在水中自如地变换各种泳姿，仿佛已经是一名久战沙场的运动员。到了泳池边，我先伸出一只脚试了一下水温，有点凉凉的，接着把两只脚都放下去，慢慢地下到浅水区。到了水中，我才发现水位很高，几乎快碰到我的下巴，心里害怕起来。我踮起脚尖，伸长了脖子，仰起头，手紧紧地扒拉着泳池的边缘，身体颤颤巍巍地向外公的方向艰难的挪动。

“我……我……我不敢游，我……我怕水”，我结结巴巴地向外公求救。外公耐心地鼓励道：“别怕，先学习和水做朋友。有外公在呢，不用紧张！”之后，外公让我学习水下憋气。我在水面上大吸一口气，腮帮子鼓鼓的。然后，猛地将头埋到水下，水中什么声音也没有，突如其来的安静，让我又开始紧张起来。我迅速露出水面，用手抹去眼睛鼻子上的水珠，全身不自觉地颤抖起来。外公似乎早已料到我的反应，在一旁给我不停地打气，“很好！做得不错！”“第一次憋气，有点紧张难免，我以前学的时候也是这样！”“来！再试一次！”就这样在他的“忽悠”下，我慢慢地习惯了被水包围住的感觉。

接下来的几天，我开始在泳池边练习蹬腿，“一……二……三，一……二……三”，伴着外公喊的拍子，我的双腿向外侧打开、蹬出去，再并拢，收回来，就这样反反复复地练习。后来，我开始在水里将手腿的动作连贯起来。腿在泳池壁上一蹬，手腿伸直，借着蹬腿的反作用力，身体自然地往前推出去。我赶紧划水，抬头吸气，再蹬腿，推动着身体前进。慢慢地，动作越来越熟练了，速度也快了起来。没过多久，我就能沿着泳池游一整圈了。

如今，我已经可以在水中自由自在地游泳，还会偶尔潜到池底，玩起各种花式动作。学会游泳需要勇气，坚持，还有玩乐的心态，你们也可以试试哦！

我学会了游泳的优秀作文800字10

游泳这个词我想忘都忘不了，因为游泳让我知道了坚持不懈，努力成功就是从这里开始的。

去年寒假，妈妈给我报了一个兴趣班——游泳，记得当时我很开心，心里想着可以在游泳池里陶醉的玩水了。太棒了！游泳班一共要学14次课才能学会，我满不在乎的说：“小意思，这也太长时间了，我2—3次就能学会了”。妈妈严肃的对我说：“学游泳的时候要认真知道吗，学游泳不是戏水，要记住教练说的要领，这样才能学会游泳”。可是我当时根本没听妈妈的话，穿着喜欢的游泳衣，戴着泳帽和泳镜在馆里玩来玩去，教练让我们站成一排，说做好热身才能在水下放开游，终于准备活动结束了，可以下水了，我急不可待地跳下去了，扑通扑通，大家都跳下了，哈哈，哇，水好热乎啊，而且也不深，才刚刚到脖子这里，哎，我还在想，妈妈怎么给我找了个这幼儿的泳池呢，算了算了，反正也能玩，我开始在池子里蹦、跳、拍水玩，老师讲的我都没记住，这样玩了3节课过去了，第四节课到憋气测验了，这回完蛋喽，半分钟我都没有坚持住哦，这次可好，教练说不到30秒的不能参加下一步学习了，我感觉我坚持15秒都要不行了，教练问我怎么这短的时间就坚持不住了，是不是没认真学习要领，我不好意思的红着脸对教练说：“您上课的时候我在玩水，没认真听”。我哭了，看着小伙伴们都在进步，我心里急坏了，我多想追上他们啊，教练走过来关切的对我说：“没关系的，小几木（幽默的教练给我们每个孩子都起了特点小名称，因为我叫朵，所以教练喊我小几木），你现在认真学还来得及，加加油别哭，凭你的体力憋气一点问题没有的，首先下水的时候要深呼一口气，用鼻子从下往上走，这样在水底下的呼吸时间会长些，你要多进行练习，自己掌握要领”。从那以后我每天回家在盆里都练习很多次，在加上教练课上的辅导，我终于成功的在水下憋气将近50秒了，我发现认真就会进步，之后的几次课，我都非常认真专心，最后我终于学会了游泳，而且还能在成人游道里自由的畅游，感觉好惬意啊，像一条小鱼儿一样自由自在！

通过这次学游泳，让我想起了一句名言：世上无难事、只要肯登攀。什么事情努力和坚持都会做好一切，只要肯努力一定会成功。

我学会了游泳的优秀作文800字11

去年爸爸妈妈带我去海南游玩，看到别的小朋友在海水里自由地游来游去，我十分羡慕。今年暑假，我缠着妈妈在游泳馆报了名学习游泳。

第一天，教练让我们在岸边练习动作。教练告诉我：“学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，你学蛙泳，腿部动作是很重要的。第一，收腿；第二，小腿向上翻；第三，弧形蹬夹。”我按照教练的要求认真练习，学习结束时，教练还布置了家庭作业，晚上在床上练习一百个动作。第一天的练习结束后，我筋疲力尽，倒在床上，像一个遍体鳞伤的士兵，真有一种想放弃的感觉。但另一个声音又在耳边响起：“一定要坚持，坚持到底就是胜利。”

第二天，教练让我们带着腹带和浮板在深水区练习动作，我问教练什么时候学习换气，教练说：“心急吃不了热豆腐，先把动作练熟了，再学习换气就容易多了。”大约过了一个星期，教练开始教我们练习换气，我刚把头低下去，嘴就憋不住张开了，像只旱鸭子从水里钻了出来。教练对我说：“一定要用鼻子吐气，嘴千万不能张开。”我按照教练的方法试了试，还不错，虽然还是会一不小心喝上几口水，但随着不断地练习，我终于学会了换气。

这样又练了几天，教练撤走了浮板，腹带上的气也被放得差不多了，腹带套在身上基本就是个摆设，我可以在浅水区很自如地游来游去了。

最后一天，教练把我们带到深水区，要求我们摘下腹带下水游泳，望着波光粼粼的池水，我又犹豫了，像缩头乌龟一样不敢跳下去。教练用鼓励的眼神看着我，她说：“从一开始我让你们在深水区练习动作，就是为了这一天的到来，要相信自己，你是最棒的，我相信你一定能度过这最后一关。”我闭着眼睛跳了下去，手和脚不由自主地按着教练的方法游了起来。噢！不像想像得那么可怕，我顺利地完成了第一次深水区的游泳。

现在，我已经能很自如地在泳池里游来游去，看到别人羡慕的目光，我非常感谢我的教练，是她让我变成了一条可爱的美人鱼，我也明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

我学会了游泳的优秀作文800字12

以往，我去沙滩和水上乐园玩，都只能待在浅水区，套个游泳圈慢慢地划来划去，一不小心滑到，还会呛几口水，难受极了。看到别人像小鱼似的在水里游来游去，心里那叫一个羡慕妒忌。听到别人叫我“旱鸭子”我又恨得牙痒痒。

暑假，妈妈给我们报了一个游泳班，我和姐姐高兴极了。终于盼到开课了，我的游教是很帅气的方教练。首先，他带着我们做课前热身运动，等我们全身都活动开了，便跟着他来到了浅水区，开始了我的第一节游泳课。请你们猜一猜：“第一节课我们学什么呢？”———“对，是憋气！”我一听到憋气，心里想完了，我玩完了！憋气就要把头埋在水里，以前呛水的难受劲，现在想起来眼泪鼻涕都会不由自主的流出来。教练让我们排成一排。他喊口令，我们一起把头埋进水里。我难受的不行，第一个把头抬了出来。教练说：“不行！时间太短了！”然后，一把把我抓到他身边，把手放在我的头上，随着“一二三”的口令声结束。我的头被他按进了水里。然后嘴里不紧不慢地喊着“一、二、三……八、九、十。”在十之前不管我怎么挣扎，他都不会松开他那大有力的手。这时，

他扶起我的头问：“怎么样？”我一边抹着眼泪鼻涕，一边说：“还好，就是喝了两大口水，呛死我了！”这时教练和同学们都笑了。经过一次又一次的练习，我终于学会了憋气，一次能憋20秒呢！

接下来的课是漂浮。别人都能漂起来，只有我，一想到呛水的难受就害怕。越害怕越往下沉，怎么也漂不起来。经过教练的鼓励和指点：“别紧张，你一定可以的，先深吸一口气，憋住，再全身放松就可以漂在水面上。”我壮着胆子深深地吸了一口气。憋住，教练把拖着我身体的手慢慢的抽了回去。我自己居然真的漂在水面上了。我心里开心极了。

然后，我们开始练动作，教练先让我们看着他做，嘴里喊着口令后，并要求我们背下来口诀，一并齐收腿，二分开，三蹬腿，四并齐收腿，五放松。按照教练教的，我深吸一口气，用力向前趴下去，双手向前并拢，双腿并齐、分开，蹬腿、收腿，并齐收腿，放松。哇！这一系列做下来。我居然游出去好远，我开心极了。重复几遍就划到头了。又折返回来，越划越开心，越划越有劲，越划越快！

我在心里大叫着：“我再不是“旱鸭子”了。”