中考前写给学生、家长的一封信

昨天咱们已经完成了真正意义上的初中最后一课，我们终于将要迎来我们期待了那么的久的中考男神/女神，不卑不亢，不疾不徐，步履铿锵，才是智者的风度呢~~邓老妈子不下线的叮嘱来啦~

1.自主复习的第一步：整理好各科的复习资料，参考各科老师的复习建议，结合自己的实际情况，制定一个适合你自己的任务清单，每完成一项，就在清单上划掉他，这样随着复习时间的推移，我们的底气会越来越足！毫无章法没有计划的复习只会让我们越复习越慌乱哦。

2.在家的每天上午都要按照中考的作息时间起床，吃早餐，7：45分开始学习，把兴奋状态调整到每天的上午8：00-12：00上午10点前安排语文、数学、英语的学习上午10点后安排物理、化学、政治的学习

午饭后，躺一会休息，让身体放松休息，强烈推销邓老师教大家的肌肉放松法、和呼吸放松法！午休时间不宜过长，半小时最佳。

下午继续安排复习，复习时间按自己的习惯来！

3.当你的复习出现十分疲倦以至学习没效率时。这是大脑给出的一个信号：你需要更换学习科目了，或者适当休息调整了。你可以听一首自己喜欢的音乐，压压腿，跳一百个跳绳，再进行下一个科目的学习！告诉大家一个秘密：复习最好的状态是：我还有一点不会！最糟糕的状态是：我都会了和我什么都不会！

以下来自最强备考团队的各科复习法宝送给大家，不用谢哈~~~（1）语文：基础内容每天复习（字音字形成语古诗文）；整理好相关的语文复习资料（模拟题，重点句子翻译资料、古诗鉴赏资料、字音字形资料..）建议考试节奏安排：1-12题20分钟左右完成；两篇阅读50分钟左右，作文50分钟左右

（2）数学：

复习基本概念、基本定理

看考试《指导书》中的考试目标要求+易错知识清单+课本定理概念

整理试卷，重做错题，强化好题

初三大考和模拟考试的试卷+省实密卷+飞跃卷+九阳神功+专练；错题、好题要重做，计算题动手算算，好的压轴题可以半看半做。

基础套题训练

每天都要限时练习一套基础题目（密卷、或模拟卷的基础部分）保持解题的手感，训练解题速度；

（3）英语：用好英语考试指导书+绝密套题+历届中考题目，具体操作方案按照Jason下周一的绝密配方！

（4）物理：

落实课本（八上、八下、九全）细度每一句话、每一个关键词理解所有的图片及相关的知识重做“动手动脑学物理”的题目看懂“想想议议”“想想做做”归纳试卷错题-突破薄弱环节

整体初三一模后的错题，做透指导书的样卷1-5考前某天10：:30-11:50做一套模拟题控制节奏：选择题10-15min;填空题10-15min;计算题10-20min；实验题10-15min

（5）化学：上午可以重温做过的练习重做错题，下午和晚上复习课本和相关笔记整理。以知识点和题型去归纳下午和晚上要再巩固的内容。最后再细读中考指导书

（6）政治：特别忌讳以练习代替复习！绝对要杜绝。政治学科的复习要回归基础，特别提出以下几点建议：（相关复习资料在清单上）三块必考内容：1.基础知识——回归书本：将指导书113个考点再复习一遍（必须重点做好）

2.时事（中考占10%）（必须重点做好，必须过关）3.禁毒知识（中考占4%）（必须重点做好）4.易错的背记部分，可以看看99真经。5.审题训练（每天6-7题，每题3-5分钟）6.每天1题-2题问答题须完成）

7.时政专题复习+初三大考的试卷+二模补充练习+上周三考前测验卷8.白云区一模选择题卷+二模选择题卷(选择完成阅读思考)9.初三上学期个人整理的资料时间安排建议：

每天两个小时复习政治。基础知识（考点113个）1个小时+相关练习、审题训练、热点等30分钟左右+1道题完整作答（15分钟）

完整作答，限时完成（每道题13分钟内必

关于考试三天的一些注意事项和需要准备的物品

1.准备一个透明带拉锁的文件袋，准备好所有的考试用具：包括准考证、身份证、黑色签字笔、2B铅笔、带刻度的直尺、三角板、圆规、量角器、非智能机械手表、纸巾、透明水壶、巧克力；（政治考试带齐政治课本）+自信的微笑

2.每天考完第一科语文、数学、英语，可以吃点巧克力补充能量哦，这样下一场考试下笔更有神~

3.考试三天，每天下午回来稍作放松休息大约半小时，调整心情，继续为第二天做准备！

4.任何过程中当出现焦虑小人影响咱们，请一定记得用邓老师教大家的超级无敌积极小人儿去打败他打败他~~任何时候遇到问题都可第一时间联系身边的老师，邓老师也一直都在哦~~

淡淡定定，从从容容去赴一场属于你们的青春之约~~

致各位亲爱的12班家长朋友们：

昨天孩子结束了在初中最后一天的课程，即将迎来期待已久的中考啦，也意味着孩子们即将走向人生新的征程，相信此时的家长心情有些许紧张，更有些许期待和激动吧，您肯定很想为孩子做些什么，以下是考生家长操作指南，请您花宝贵时间阅读！

1.像平常一样照顾好孩子的饮食起居。不需要特别加餐，熟悉的食物最好！但早餐一定要吃好哦，这样可以保持上午旺盛的精力和较好的考试状态，午餐应吃饱，多吃肉类、鸡蛋等含能量较高的食物，晚餐尽量清淡些，不要吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以给孩子准备一些平常吃的水果哦，这样有利于消除大脑和心理的疲劳~晚上正常时间睡觉就可了，不用刻意提前。

2.接下来我们需要做的只是无声陪伴，如果孩子没有主动提出有困惑的交流，此时您不需要太多的言语，不要总问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。也不需要总是跟孩子讨论最后的结果。

3.家庭氛围像平常一样舒适安静就可以啦，稍微留意一下孩子的起床时间，要确保孩子能准时来到学校。考完试后的中午孩子可以放松休息，但午休时间不宜过长，半小时最佳~

总之一句话，就是像平常一样，陪伴孩子去经历一个每个人的成长过程中必经的一个节点，经历过了，就又长大了！

邓洲恒2019年6月15日