乒乓球课教案
教学内容 1、基本站位 2、握拍方法 3、发平击球技术（直/横），以及接发球推拨技术 重点 乒乓球的基本握拍方式、基本站位、击球瞬间身体各部位的协调性。 直拍推挡时的食指下压，横拍反手拨球的小臂动作。 难点 1、运动参与：通过课堂教学，使学生能够自觉参与锻炼，科学的发展体能，既要对体育运动有明确的认识，教学目标 更需要付出实际行动。达到锻炼身体、增强体质的目的。 2、运动技能：发展乒乓球技术能力，让所有喜爱乒乓球的学生学到一定的乒乓球技术，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。 3、身体健康：促进学生身体发展，引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。 4、心理健康：培养学生刻苦耐劳、谦逊好学的优良品质，促进学生心理健康水平的提高。 5、社会适应：使学生形成良好的集体主义精神，增强他们对社会的责任感。培养他们坚韧不拔的意志品质。 教学 内容 课堂常规 学生 活动 1、体育委员整队集合检查出勤人数，并报告 2、向教师问好！ 3、注意听讲记住内容，激发思考。 1、学生成一路纵队绕乒乓球台蛇形跑进 2、要求： 1）认真听讲、明确要求，统一行动 2）精神饱满，队列整齐 3）老师示范，学生跟随模仿 4）充分活动各关节 组织、要求、 执行情况 教法 指导 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容和教学目标 4、安排见习生 1、教师讲明慢跑练习的 要求，并参与指挥和练习。 2、教师示范后，组织学生进行准备活动练习 1
教学程序 负 荷 导入 与 热身 ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ △ 要求：快、静、齐 小 热身活动 1、 蛇形跑 2、 关节操： 1）上肢运动 2）体侧运动 3）体转运动 4）伸展运动 5）腹背运动 6）下肢运动 4*8
学习 与 实践 熟悉球性 1、变样托球： 向前、向后、向左、向右、向上、向下 2、垫球： 托垫球、正反垫球 练习队形： 1、每位同学一球一拍 1）听教师信号进行练 习 2）努力控制球，不让 球落地 3）持拍托球不紧张 ▲ 2、每位同学一球一拍 1）托垫球： 认真观察教师的示范，并尝试练习 2）正反垫球： 练习时，自己通过观察教师的动作，注意动作的要点 练习队形 2
1、教师持球和拍 1）讲解练习要求和方法，并示范 2）注意学生练习时提醒动作要求 3）学生练习时，观察与指导 2、培养学生观察能力，大 提高学习兴趣 1）讲解练习要求和方法，并示范 2）教师语言提示纠正 3）观察学生练习时手腕灵活性、控制球的表现 一、基本站位 两脚开立，比肩稍宽，踵部稍提起，两膝微曲，上体略前倾，重心置于两脚之间。下颚微向内收，两眼注视来球。持拍手自然弯曲，至于身体右侧，手腕适当放松。 二、球拍的握法 直拍的握法：在球拍的正面，拇指第一关节组织： 组织学生围绕球台插空站开 要求： 1、 注意力集中，精神饱满 2、 适时提出问题 基本站位 教法： 语言法向学生介绍乒乓球的基本站位。示范法向学生展示正确的站位。 要求： 1、 精神饱满，声音洪亮。 2、动作正确，标准。 球拍的握法 组织： 集中学习，教师站在中间。学生围绕球台插空站开。 教法： 用语言法和示范法向学生介绍正确的握拍方式，并纠正错误。
和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。在球拍背面，中指、无名指和小指自然重叠弯曲，用中指第一关节顶住球拍背面。 横拍的握法：以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。 三、发平击球 1、技术动作标准 站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。 引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略前倾。
要求： 1、 注意力集中，适时提出问题。 2、 随老师讲解进行模仿。 要求： 1、 注意力集中，随教师进行模仿 2、 分台练习时回忆教师发球动作，尽力模仿。 要求： 1、 讲解通俗易懂， 声音洪亮。 2、 动作示范清晰， 准确。 组织： 发平击球 集中学习，教师站在 教法： 中间。学生围绕球台 用语言法和示范插空站开。抽取一人法向学生介绍正确捡球。 的发平击球的方法， 并纠正错误。 要求： 1、 重点突出，不 要过多强调细节。 2、 动作示范清晰， 准确。 3、逐个进行指导。 3
挥拍击球：球拍向下前方挥动，击球的中部略偏上。 还原：击球后迅速还原。 2、技术动作关键点 （1）抛球和引拍的时机要准确。 （2）挥拍击球时有一个略向前下方压球的动作。 四、接发球推拨技术 1、直拍反手推挡球 （1）技术动作标准： 站位：判断来球，选好站位，左脚稍前。 引拍：以肩为轴，屈肘向后稍引拍，肘关节靠近胸腹侧。球拍稍前倾，右肩稍沉，拍头向斜下方。 挥拍击球：挥拍向前偏上方，击球
▲ 接发球推拨技术（模仿） 要求： 1、对教师强调的重点仔细体会。 2、仔细模仿教师动作，并及时进行反馈。 3、对击球点及击球弧度原理深刻理解，并在脑海中形成表象。 接发球推拨技术（示范） 组织： 集中学习，教师站在中间。学生围绕球台插空站开。选取一人与教师进行练习。 ▲ 4
教法： 用语言法和示范法向学生介绍正确的直拍推挡及横拍拨打技术，并纠正错误。 提示： 1、 使学生明确直拍反手推挡与横拍反手拨打的技术区别。 2、 使学生了解击球点与击球弧度对击球的重要意义。
的中部偏上。击球时，肘关节快速展开以便帮助手腕发力。
还原：距离要短，快速还原。 （2）技术动作关键点 A、肘关节靠近胸腹侧，便于发力。
B、手腕发力动作要准确，不要乱用力。 2、横拍反手拨球
（1）技术动作标准 站位：靠近球台，两脚平行。 引拍：拍向后方引，腹部侧转并内收，手腕内收，同时肘关节前顶。 挥拍击球：球拍略前倾，击球点在体前偏侧方，挥拍向前上方，击球时以前臂发力为主。 还原：注意
接发球推拨技术（练习） 要求： 1、保证正确动作击球。 2、选择正确的击球点。 3、努力控制击球的弧线。 4、努力提高击球数量。
组织：
教师逐台进行指导，遇到学生存在的共同问题，重新集合进行讲解。
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教法：
运用讲解法和巡回指导法进行教学。
提示：
1、 保证击球原理正确的前提下，提高学生的击球数量。 2、 强调直拍推挡技术的食指下压及横拍拨球技术的前臂发力。
3、 不要过度强调动作细节。
还原。 （2）技术动作关键点 A、站位要正确。 B、引拍动作和腹部的内收要与转动结合起来。 C、注意前臂和手腕的用力。 ▲ 体能 与 发展 放松 与 评价 场地 器材 负荷
素质练习： 10米往返跑 学生分成四组，听教师哨声进行往返跑练习 * * * * * * * * * * * * 10米 * * * * ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ △ 教师讲解示范练习过程，提出练习要求，指挥学生有组织的进行。 放松 课后评价 随教师的引导共同放松 自评，互评 归还器材 师生再见 语言引领，带领学生意念放松 小结，组织自评、互评 布置回收器材 师生再见 小 乒乓球台八张，球、拍若干 课后 小结 练习密度 平均心率 45% 110—120次/分 总结本堂课基本情况，并提出要求与希望，积极鼓励学生的学习热情。 6
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