11级《田径-2》课程教案范例 （第 周）
（2011—2012学年度第二学期）
上课时间：2012年 月 日— 日 教学内容： 任课教师： 教重学内容 教学目标 课序 点 难点 1、 2、 3、 4、 教 学 内 容 教 师 指 导 组 织 与 要 求 组织：上课集合队形（如图） 时间 开始部分 1、 2、 3、 4、 3分钟 要求：快、静、齐、精神饱满 组织1：“8字形”慢跑（如图） 一、绕“8字形”慢跑 二、徙手操（每节4╳8） 1、关节运动（由下至上） 1、教师讲解 2、提出要求 3、强化安全教育 4、引导学生绕“8字形”慢跑（往返五次） 5、教师领跑 6、教师用口令引领学生做徙手操（每个动作4ⅹ8拍） 7、教师及时提示 8、专门性准备活动 5分钟 准 备 部 分 2、上肢运动 3、体侧运动 3、体转运动 4、伸展运动 5、腰部运动 6、踢腿运动 7、弓步压腿 8、仆步压腿 9、跳跃运动 三、专门性准备活动 一、田径：跑的辅助性练习——小步跑 动作要领： 一体稍前倾，提踵，大腿稍抬起，膝关节放松，大腿下压、小腿顺下压惯性前伸，以前脚掌积极着地后扒。 重点：上下肢摆动协调放松 难点：前摆着地缓冲和脚趾完成最后扒地动作 组织2：徙手操队形（如图） 7分钟 要求：精神饱满、整齐、动作到位 1、讲解、示范 2、分组学习 1）原地或原地支撑脚尖不离地的提踵换步，然后要求膝关节向前，由原地过渡到行进间小步跑 2）行进间慢节奏小步跑 3）小步跑加快频率过渡到加速跑 3、巡回指导，及时纠正 组织：小步跑队形（如图） 基本部分 20分钟 要求：步幅小、频率快、节奏感强 11级体教专教案范例表格
课序 教 学 内 容 二、学习跳竹竿： 1、跳竹竿运动简介（略） 2、学习基本打法和走步式跳法： 1）介绍器材与场地。 2）学习打竹竿基本方法 （1）准备姿势（跪或蹲） （2）握竿方法 （3）、打竹竿方法 A、两节拍（开开、合合）或（合合、开开）打法 B、一节拍（一合一开）打法 C、一三合二四开打法 D、二合一开打法 E、重叠打法 3）学习走步式跳法： 教 师 指 导 1、介绍打竹竿基本姿势、握竿方法和打竹竿方法与跳竹竿的关系 2、介绍移动步法的种类及其在比赛中的应用时机 3、指出各种打竹竿方法中常出现的错误动作与纠正方法 4、示范（做正面示范与侧面示范，完整示范与分解示范相结合） 5、分两组轮换进行练习 6、提示要点、用口令或（信号）引导 7、给予鼓励、消除心理障碍 8、发现问题时及时进行讲评与纠正 组 织 与 要 求 组织：单人走步式跳竹竿练习（如图） 时间 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 要求：明确要领、掌握方法、勇于面对、努力学习、体验成功 组织：快速跑练习（如图） 基 本 部 分 35分钟 三、素质练习：快速跑 男生4×40米 女生3×40米 1、强调安全 2、简介快速跑的方法 3、分组练习 4、观察学生 5、提示关键动作的环节 15分 要求：明确任务、克服困难、积极参与、完成任务（男4×40米、女3×40米跑) 组织：放松队形（如图） 钟 结束部分 1、 集合整队 2、 全身放松运动 1） 深呼吸几次 2） 打大小腿放松 3） 双臂放松 4） 腰部放松 3、 总结本课 4、 下课 一、场地： 1、空地一块 2、田径场地跑道四条 1、播放调声，导入情景，指导学生放松 2、讲评 3、安排回收器材 4、师生再见 5分钟 要求：动作到位、放松肌体 场地器材 二、器材： 1、竹竿一付（大垫竿2条、小竿8条） 2、播放机一部 3、秒表一块 课后小结
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