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初二体育与健康教案
课题：蹲踞式跳远 教材 教 学 目 标
上课班级：初二（ 3）班 教师：夏路路
教学内容：蹲踞式跳远
认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义；
技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳；情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质； 助跑与起跳，空中姿势助跑与起跳的衔接 教学内容
时间
次数
教学重点 教学难点
教学过程
教 师 活 动 学 生 活 动
一、1、学生将器材拿至场地； 2、体育委员整队，检查汇报人 数；队行：二列横队 ×××××○○○○○
一、常 一、1、教师提前到场，准备好场地 规 器材；
2、接受体育委员报告，向学生问好；
3、宣布本课内容、教学目标及要求， 安排见习生； 二、1，领做徒手操 上肢运动 踢腿运动 正压腿
扩胸运动 全身运动 侧压腿 踝腕关节活动
开 始 准 备 部 分
7 ∫ 8 分
×××××○○○○○
★ 要求；
二、1、成四列横队体操队行， 听口令跟教师做徒手操；要求： 动作协调有节奏；
△
3、师生问好，认真听讲，明确
4
二、准
× 8 拍
备 活 膝关节活动
2，给学生分组，每一排为一组；以 动
小组练习；
1 ，辅 1，组织辅助练习
助 性 练习
基 本 部 分
①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上 一步练习单跳双落上⑤三步练习
起跳；
2，示范蹲踞式跳远完整动作 3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题
4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与 起跳
5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；
20 ∫ 25 分 钟
1、积极主动的完成各项辅助练 习 1、
× × ×⋯⋯ × × ×⋯⋯
▲ ①做 20 秒× 2 ②做 10 次× 2
③、④、⑤做 3-5 次 2、3、4、组织如下 2、集中注意看示范
3、试着做蹲踞式跳远完整动 作，大胆的提出疑问
4、认真看示范，注意听讲解 5、认真体会助跑起跳动作
不同 项 目 不 同 要 求
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6、及时纠正自己所犯的错误
基 本 部 分
6，组织学生进行助跑起跳练习练习 ①把学生分成 3-4 组
②助跑 3-5 步在踏跳板上起跳，落 在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳
7，指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：①助跑起跳点不准确； ②助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑 ③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，让部分学生展示及组织学生继续练习
7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短
素 质 练 习
针 对 挺身跳，10 个/组性 的 收腹跳，10 个/组素 质 两头起，10 个/组 练 习
1、 放松练习
放 松 ①坐位体前屈 肌 肉 ②站立式体前屈
③抖抖腿 练习
2、 师生共同评价本课的状况 3、回收器材，师生再见
3
5
10
13
14
5、6、7、组织同上
学生按照组织队形，依次进行 分 3
素质训练，辅助性的素质练习如
钟
有助于发展学生的身体专项素上 质 ；
1、××××⋯⋯ 3
3、××××⋯⋯ 4、分
××××⋯⋯
钟
▲
2、××××⋯⋯
结 束 部 分
每项1-3 次
预 计负荷 场地器材
练习密度： 35 % 平均心率： 100 次/ 分
实施情况记载
田径场，沙坑，跳板 1-2 块；
课后反思
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