单位：古浪县泗水初级中学 年级：九年级 教师：杨开润 上课时间：
教 学 内 容 教 学 目 标 立定跳远 1、认知目标：学生正确、清楚的了解立定跳远收腿落地动作，找我起动作要领； 2、技能目标：通过练习，70%的学生掌握正确的立定跳远屈膝收腿落地动作，30%的学生在老师的指导下完成两至三次立定跳远屈膝收腿落地动作； 3、情感目标：培养学生勇敢、挑战自我、机智果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 重点：两臂摆动，屈膝蹬地弹跳，动作协调，摆有力、快速收腿、落重 难 点 地稳； 难点：腾空挺身、快速收腿、抬腿收腹，落地缓冲。 程 时内 教 师 指 导（学法指导） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式 序 间 容 1、学生集合，要求：1、体育委员整队集合，清点快、静、齐； ×××××××××××× 上人数； 2、师生问好，体委整×××××××××××× 5分课 2、师生问好，教师宣布本课队，向老师报告人数。 ×××××××××××× 钟 常内容，安排见习生； 3、认真听讲，了解本×××××××××××× 规 3、提出本科教学内容与要节课的内容；有见习生 ▲ 求。 随堂见习； 准 备部分 1、教师带徒手操：扩胸运动、×××××××××××× 热振臂运动、体转运动、正压腿、1、根据老师的提示热5 ×××××××××××× 身 侧压腿和活动手腕脚踝等各身； 分×××××××××××× 活4个8拍； 2、认真做徒手操，要钟 ×××××××××××× 动 2、口令提示动作—要求学生求动作规范，有力。 ▲ 加大动作幅度。 1、慢跑--游戏“看谁做的好”2教师讲解游戏规则：学生绕场地进行S形的慢跑，在跑动游过程中，注意教师发出的指戏令。指令一：原地脚尖点地，（双臂同时向上举；指令二：原跳地深蹲，同时双臂向后摆动。的指令三：收腿屈体下蹲，同时快） 手臂放于膝盖前。 3、作用：慢跑的同时起到了渗透立定跳远的动作，各个关节也起到了热身的效果。 基本部分 12分钟 1、学生认真听游戏 规则；尤其是跑动路线要求： 2、保持一路纵队匀速慢跑； 3、听见指令后迅速做出相应动作。
程 时序 间 内 容 教 师 指 导（学法指导） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式 基15本分部钟 分 1、教师讲解立定跳远的定义：①首先要预摆，两脚要自然站立，不要并拢，最好与肩同宽;②双手向前摆起，身体呈伸直状态，两手向后摆起，降低重心，两腿向下弯曲；③两脚同时用力往前蹬地，两臂同时稍微弯曲往上摆动，整个人像前上方腾空跳起，并充分展体，落地时收腹、举腿、小腿往前伸，同时双臂向后用力，落地缓冲，缓冲要适当； 2、教师做示范并详细讲解每一个步骤，重点指出重点难点，重点是：两臂摆动，屈膝学习蹬地弹跳，难点是：抬腿收腹，（立落地缓冲； 定跳 远） 3、教师分析学生动作，提出 八字口诀：两快一高一收一蹲。 动作方法：摆臂和蹬地快，起跳要有一定的起跳高度，落地前屈膝收腿伸小腿，落地时脚后跟先着地，同时下蹲 4、教师给学生分组练习，并巡回指导学生，及时纠正学生的错误动作，同时告诉学生注意安全，不要受伤 5、对学生练习情况进行点评 要求：完整示范与分解示范相结合，多用激励的语言，调动学生自主练习的积极性。 1、学生集合，认真听教师讲解； 2、学生认真看教师的示范动作，并在脑海中形成初步的动作技巧； 3、学生分组练习，指出同伴之间的错误动作，互相学习。学生在练习的情况下，逐渐形成正确的动作技巧。 4、学生认真学习口诀，并用口诀来练习立定跳远。 5、练习时，可根据自己的能力前后调整起跳点 6、虚心接受教师的点评 学生集合成四排，后两排向后退三步走，前两排向后转，教师在中间讲解。讲解后学生按小组形式散开练习。 ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ ×××××××××××× ×××××××××××× 图解 结5束分部钟 分 1、放松跑； 1、带领学生放松跑； 2、跟着老师的提示拍拍身体 2、带领学生拍腿，抖手放松腿部，抖抖手，随老师恢复 口令提示动作； 提示调整呼吸； 3、引导学生集体放松。 3、也可随意的放松。 先两路纵队， 再广播体操队形 3分钟 1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等； 下课 2、教师找学生发表一下课堂常规 小结；并布置课后加强练习。 3、教师宣布下课，向学生道别。 ×××××××××××× 1、学生认真听讲； ×××××××××××× 2、积极主动发言； ×××××××××××× 3、学生向老师道别，有×××××××××××× 序回教室。 ▲ 场 地 器 材 预 计 负 荷 课 后 小 结
练习密度：50 % ； 平均心率： 130次/分； 最高心率：150次/分。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容