教你认识真正的内向人与外向人

教你认识真正的内向人与外向人

社会上有着关于内向者和外向者的7个传言和误解。比如内向的人不喜欢与人交往，外向的人很肤浅，内向的人很自命不凡，外向的人不擅长倾听等等。这些都是关于这两种类型人的一些假象。那么实际上又是怎样的呢?珍妮弗·康维勒博士是一个权威的演讲教授，高管培训师兼作家，她这样说道：“内向型的人从其自己的内部世界获得能量，而外向的人则是从外界的人群、环境及刺激中汲取能量。”她说内向的人享受孤单，并且需要有独处的时间，他们喜欢一对一的深入交谈。“他们用手指来‘说话’，通常会选择发邮件而不是打电话，更喜欢用写作来表达自己因为这样他们能对自己进行反思。外向的人热衷于出入各种社交场合。“他们先交谈再作思考，因为他们更能通过话语传达自己的观点。”他们在交谈中显得更加精力充沛，语速更快而且抑扬顿挫。换而言之，外部的活动更能使外向的人活跃起来，而点子和内部的反思更能吸引内向的人。这是临床心理学家 罗莉·海尔格博士，在她的一部书——《一个人的狂欢：内向性格的力量》的观点。书中还提到内向的人大脑活动要比外向的人要活跃。她说：“脑成像研究表明，当内向者和外向者对外部刺激做出反应时，内向者大脑中处理信息、负责认知和处理问题的区域活动更加活跃。”。这可能就解释了为什么内向的人需要独处的时间来进行自我反思，因为他们需要通过这个过程来分析问题、理清思绪。接下来，是一些常见的误区和真相。误区1：内向的人都害羞真相：的确有一部分内向的人是害羞的。但内向并不等于害羞。内向的人看上去害羞，因为他们通常在开口说话前先做思考，海尔格博士说道。（海尔格还是一位心理学助理教授，就职于西维吉尼亚的Davis &Elkins大学）他们需要通过内部心理活动对信息进行处理，而外向的人则是在说话的过程中进行思考，她补充道。苏珊·凯恩在她的畅销书《安静：内向世界的竞争力》中提到：害羞是源于人惧怕遭到社会的否认和嘲笑，而内向则是因为人更喜欢刺激相对更小的环境。害羞是一种内在的痛苦感，而内向并不是这样。误区2：内向的人不擅长公共演讲真相：康维勒教授说：“靠演讲来谋生的人中，至少有一半人本质上是内向的，”，“只不过是他们做了充分的准备和练习，而且他们能充分发挥自己的优

点。”谈到内向但极具影响力的公共演讲者，凯恩就是一个很好的例子。大家不妨看看她的TED演讲，她那场演讲获得了超过500万的点击率。凯恩最近还获得了2013年“会议主持人” 的金槌奖，该奖为该组织的最高荣誉。在她的书中，有一位哈佛大学的心理讲师，他被称为“罗宾·威廉姆斯（美国著名喜剧导演、演员)和爱恩斯坦的集合体”，再有甚者，他在哈佛开设的课程往往座无虚席，他的课大多是在学生们激动得站立、鼓掌喝彩声中结束的。然而，这位教授和妻子隐居于偏僻的地方，与外界分隔开来。他更乐意把时间花在阅读和写作上，喜欢一对一的交流。一旦他不得不大半天耗在外面，他就会觉得非常不自在。《安静的影响：内向者也能有作为》（Quiet Influence: The Introvert’s Guide to Making a Difference）的作者康维勒也指出，许多喜剧演员都是内向型人格，约翰尼·卡森（美国著名的节目主持人，曾主持国家广播公司深夜时段著名脱口秀节目《今夜秀》）就是其中一个。误区3：内向的人不快乐，或者说外向的人更快乐真相：最近，海尔格在留意媒体上关于这个观点的报道和它的不同版本的说明。她认为，并不能说内向的人就是不快乐的，或者外向的人比内向者更快乐。这只不过是他们获得快乐的方式不一样而已。外向被证明是与一种更加向上的，生机勃勃的，高能量的影响相联系，研究人员把它归为高唤醒正性影响。而内向者寻求的则是另一种快乐。“因为我们更容易进入过度受刺激状态，所以我们会去寻找一种相对没那么刺激的活动，”她说道，“内向者更喜欢低唤醒正性的感觉，例如宁静和放松。” “不幸的是在一个更推崇高度可见的、高能量的快乐的文化氛围中，一个正在享受宁静愉悦心情的内向者，可能会被外界看作忧心忡忡。”误区四：不是内向就是外向真相：内向型人格和外向型人格都是指在一段时间内的表现。康维勒指出：“大多数人都是属于中间型的”。 凯恩表示，我们的行为不是在任何情况下都可以预测的，会有很多种表现形式。“我们不能说内向的人都是书呆子，外向的人都是聚会里的焦点，也不能说女人都是天然的舆论制造者，男人都喜欢运动。就像荣格表达的那样，‘没有完全的内向型人格，也没有完全的外向型人格，如果有的话，那一定是在精神病院里。’”误区五：外向的人都不会是好的听众真相：“外向的人也能成为一个很好的听众，因为他们可以用他们开放式的问题和表达开导述说者”。比如，他们可能说，“跟我再讲讲这个”

或者“你说的……”，外向的人容易跟其他人建立密切的交往关系，他们知道怎么让别人感觉舒服，康维勒说。误区六：外向的人不喜欢安静或者独处真相：外向的人也需要安静或者独处的时间来给自己充电。但是他们需要“很短的时间和不同的方式，”康维勒说。比如外向的人在咖啡厅里也可能会带着耳机听歌。误区七：外向的人肤浅真相：简单来说，内向型人格和外向型人格的人有不同的处理信息的方式， 海尔格表示。她说了一个关于她丈夫的例子——一个外向的人。“他可能会跟很多不同的人聊天，或者在一段谈话中表现的很积极，但是他会用些微不同的方式去深入交谈。到这天晚上，他可能会有更好的关于这群人的想法或者某一话题的更多信息，因为他在相互交流中又深入的思考了这些问题。”就像凯恩在她的书中写的一样，我们都是极其复杂的个体。你的内向或者外向将会与你的其他人格特质、成长史以及你所成长的文化氛围相互作用。所以即使同为内向型人格或者外向型人格，依然会有很大的不同。要掌握的关键信息是，理性的对待自己。就像凯恩在她的书中写道的那样：无论偏向哪一种类型，拥抱它然后做自己。