究竟如何正确断奶，是纠缠在很多妈妈心头的一个问题。其实，只要方法得当，断奶基本上是一件很容易的事情。但是，首先妈妈自己就要有信心，同时也要有恒心。不过千万别狠心地走所谓的捷径。妈妈应该采取科学的断奶方法。
在乳头上涂抹墨汁、辣椒水等刺激物这种极端的方法对于宝宝来说，实在是酷刑，只会给宝宝带来害怕和恐惧，甚至进而抗拒进食的后遗症，到那时，就会影响宝宝的身心健康了。
将宝宝放到娘家或者婆家，然后几天之内都不去见宝宝。长时间的母子分离会让宝宝缺乏安全感，特别是本身对母乳就特别依赖的宝宝，会因为没看到妈妈而焦躁不安，不再愿意吃东西，烦躁不安，哭闹也开始频繁，睡眠质量得不到保证，甚至还会生病。
有的妈妈平时不喝汤水，还用毛巾勒紧乳房，用胶布贴住乳头，想用这样一种方式让奶憋回去。但这种显然违背了科学理念的断奶法，很容易引起乳房胀痛。
逐渐断奶的方法。从一天哺乳6次，逐渐减到5次，然后等宝宝和妈妈都适应以后，再逐渐减量到最后完全戒掉。
刚开始断奶的时候，可以每天都给宝宝喂一些配方奶，也可以直接用新鲜的全脂牛奶喂食。需要注意的是，虽然尽量让宝宝多喝牛奶，但是宝宝想喝母乳的时候，还是不要拒绝。
可以先把夜间的奶断掉，然后再开始断临睡前的奶。宝宝睡觉的时候，可以让其他人代为哄睡，妈妈应有意识地回避。
爸爸的作用也是不可忽视的，断奶前，要有意识地减少妈妈和宝宝的见面接触时间，尽量让爸爸多多出现，从而给宝宝一个心理上的适应过程。
因为断奶，出于心理的愧疚，妈妈总是很容易纵容宝宝，也不管宝宝的要求是否合理。可是，越是娇纵，越是让宝宝离不开妈妈，影响断奶。
10个月时，食物的营养密度应该进一步增加了。此时，宝宝的食物应从稠粥转为软饭，从烂面条转为包子、饺子、馒头片，从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。从进食规律方面考虑要向一日三餐每天两顿奶转变，在保证每日不少于600毫升奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。
除了上面谈到的物质营养之外，还要强调精神营养的问题，这就涉及家人就餐时的气氛和喂养行为的问题。