一、指导思想
幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期,这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点,根据本班幼儿的年龄特点,结合幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力,增强幼儿的体质,培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体,增强幼儿体质,促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、体格锻炼总目标
1.能掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难,体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动,初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应动作,能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正,稍息,看齐,向左(右)转、原地踏步,立定,便步走,齐步走,跑部走,左(右)转弯走,会听信号左右分队走。
4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远,跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物,能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋,会运球、传接球,会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑,能快跑30米或接力跑,能听信号左右分队走。
8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米,会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球,或两人相2~4米互抛互接大球。
9.能独立或合作收拾小型体育器械。
10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走,能两臂侧平举,闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举,单足站立不少于5秒钟。
三、每月具体安排:
九月份:
1.学做广播操、武术操
2.户外器械练习:玩沙包、玩飞盘、套圈
3.集体活动:听信号变换方向走、变速跑等
4.体育游戏:猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
十月份:
1.根据音乐,熟练地做武术操、广播操
2.户外器械练习:羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集体活动:学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
4.体育游戏:大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
十一月份:
1.学习少年拳,节奏准确,动作标准
2.集体活动:勇敢的小兔、快乐的小牧民等
3.环境活动:走上下楼梯、围绕环形场地快走等
4.体育游戏:老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
十二月份:
1.户外器械练习:抛接球、网小球等
2.集体活动:接力跑、玩袋、跳绳比赛等
3.体育游戏:捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
4.园内散步
一月份:
1.户外器械练习:平衡木、过山洞等
2.集体活动:小动物接力赛、钻爬障碍物等
3.体育游戏:切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
4.园内散步