孩子胃口不好与它们有关 年轻父母知道吗

宝宝的饮食问题，一定是爸爸妈妈头痛的事情。当发现宝宝胃口不好的时候，都会是非常焦虑。害怕宝宝会饿，害怕宝宝营养跟不上。那么宝宝胃口不好怎么办呢？下面我们一起来看看。

小儿食欲不好的原因

第一、疾病或者微量元素的缺乏。宝宝可能是因为身体有些不适，口腔的疾病或者因为身体缺锌导致出现食欲不振的情况。

第二、不良习惯和饮食安排。因为平时养成吃零食的习惯，到了吃饭时间就没有胃口或者食欲导致的食欲不振的情况。用餐时间的不规律，或者在吃饭以前饮用太多的饮料、牛奶，也会导致出现食欲不振的情况。

第三、咀嚼能力不足。辅助食品的不合理，有的孩子从小就没有锻炼咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母为了让孩子把食物吞下，就大口的喂汤或者喂水，这样会导致冲淡孩子的胃酸，减退孩子的食欲，长期下来就会导致食欲不振的情况。

第四、身体、情绪不佳。当宝宝的活力不够，食物还没有完全消化，没有出现饥饿的感觉，因此就没有食欲。

小儿食欲不好怎么办

控制小儿的吃糖量，尤其是在饭前1-2小时最好不要吃含糖的食物，使小儿的低血糖直接刺激神经中枢产生食欲。

防止小儿在饮食上产生逆反心理，强制小儿吃某种食物时，小儿就会产生逆反心理，更加影响食欲，越是年幼儿，这种情况越严重，‘你让我吃，我偏不吃’，或者应付一下了事，常见有的父母说；‘你给我把这点菜吃了’，小儿则‘我给你把它吃了’，本来食欲是人的基本欲望，却被小儿当做任务去完成，则失去了吃的本来意义，这对小儿食欲的正常发展产生了不利影响。

不要让小儿吃零食，小儿在每次餐前保持空腹，产生‘饥饿状态’来刺激大脑食欲中枢产生食欲，使小儿‘饥不择食’，这样既可以防止偏食的发生，又同时使小儿在进餐后感到身体和情绪上的满足，这种满足又可以促进食欲这一本能的进一步发达和完善。

多让宝宝运动，可以促进食欲，促进吸收。按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

食物的形状，会影响宝宝的食欲。很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

养成好习惯，家长要“心狠”。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！