顺产收腹带什么时候用最佳
2023-08-23
来源：爱问旅游网
熬过了妊娠十月，这肚子里的小家伙终于是卸货了，但这孩子是生下来了，可这肚子上的赘肉可就难减了。通常顺产的妈妈为了减腹部赘肉，可能在产后没多久就会开始穿上收腹带，关于这收腹带，今天本文就要来给科普一下：顺产收腹带什么时候用最佳，顺便讲讲顺产妈妈该如何有效减腹！
一、顺产收腹带什么时候用最佳
据婧麒的收腹带设计提示：顺产后使用收腹带，一般只要在子宫内恢复的差不多，也就产后恶露开始有减少的时候穿收腹带。一般是顺产7天后开始使用收腹带效果比较好。
但妈妈们要注意正确使用收腹带，应该在饭后半小时，排尿之后戴上，睡觉前取下。在于，平常穿收腹带的时间不要超过2小时，每隔2小时就得松一松，别一直勒着腹部，不然容易适得其反的。另外，在购买收腹带时，最好选择比较柔软、透气的收腹带，穿着会更舒适！
二、顺产妈妈该如何有效减腹
不过，这产后收腹光靠穿收腹带可是治标不治本的，要想有效减掉腹部的赘肉，还需配合以下方法：
1、均衡饮食
孕妈要注意均衡饮食，多吃些新鲜的水果蔬菜什么的，切记暴饮暴食，暴饮暴食是最容易增加腹部赘肉的。
2、腹部按摩
还可以通过按摩的方法来瘦肚子，但由于刚生完宝宝，按摩的力道肯定是要掌握好的，切记不能太用力。具体的按摩方法如下：
在肚脐的周围做画圈手法按摩，或者上下有规律的轻轻揉动肚皮，这都能起到瘦肚子的作用。
3、运动瘦腹
还有，这通过运动来瘦腹部也是必不可少的，例如转呼啦圈、仰卧起坐、收腹碰腿、转侧踢腿、空中踢腿等等，这些运动都是可以帮助瘦腹部的。
顺产收腹带什么时候用最佳？一般是在产后7天后开始使用效果较好，此时妈妈的子宫已经恢复得不错了，使用收腹带也不会影响到子宫。
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