吃什么水果好 腹泻吃什么好
2023-08-21
来源：爱问旅游网
腹泻往往让人有种虚脱的感觉，长此下去不是办法，也要学会饮食中补充营养和调理，避免腹泻恶化下去。笔者介绍一下，腹泻吃什么好？吃什么水果好？
腹泻吃流食，如：浓米汤、稀藕粉、杏仁霜;或者半流食，如：挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等都是比较好的。腹泻吃点番石榴，苹果都是不错的。
腹泻初期，最好吃一些流食，如：浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;腹泻情况好转后再吃一些半流食，如：挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。
因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物，如：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。在腹泻食物的烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
腹泻患者多吃水果，有利于恢复。下面介绍几种对腹泻有效的水果。第一，番石榴。番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。第二，苹果。苹果含有果胶，有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道。所以腹泻吃苹果是完全可以的。腹泻要避免西瓜，雪梨等水果。
上面关于腹泻饮食的介绍。希望广大腹泻患者注意日常饮食卫生，选择合理的食物，避免腹泻加重。祝大家健康幸福。
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