轻度抑郁症怎么自愈
2023-08-21
来源：爱问旅游网
对于不同时期的抑郁症所导致的病情一般不同，轻度抑郁症从疾病名称上看病情还是比较轻的，一般来说病症并不是很明显。那么，轻度抑郁症怎么自愈？
轻度抑郁症需要及时在治疗，抑郁症的治疗主要依靠药物和心理咨询，药物用来稳定心理状态和提高生理的积极性，而咨询则提供了找出抑郁原因的途径，发现自己治愈抑郁症的力量。很多从抑郁中走出的人都说过，自然的好转并不是抑郁症自己走了，而是接受它的存在，用自己的方法治愈它，这和心理咨询的过程非常类似。
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%--80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
抑郁症主要表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
最后笔者希望大家都能提高警觉，多注意身体的变化。若有不寻常的症状出现，应该立即就医，如此必可免去许多不幸的后果。
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