女人贫血吃什么好补血养生粥推荐
2023-08-22
来源：爱问旅游网
女人贫血吃什么好？补血养生粥推荐
仙人粥
原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。
做法：
1、将制何首乌煎取浓汁，去渣。
2、用药汁同粳米、红枣同入沙锅熬粥，待粥将熟时放入红糖，稍煮沸即可食用。
功效：补益精血，延年益寿。
阿胶药粥
原料：阿胶10克，大米100克，红砂糖适量。
做法：
1、将阿胶捣碎备用。
2、先取大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。
3、待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1~2剂。
功效：阿胶有强大的补血作用，疗效优于铁剂。
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