补钙永远是家长们关心的问题，从孩子出生后，就担心孩子会不会缺钙？怎么补钙？需不需要补钙？枕秃、长牙慢、佝偻病是不是缺钙？其实，家长除了要关心“钙”的问题，还要关心很多其它的营养素，比如铁、锌、各种维生素等。那么到底怎么才能给孩子提供均衡、健康的饮食呢，一起看看育儿专家意见吧！
育儿专家的实用提醒
1、检测微量元素没有用，检测头发没有科学依据
由于钙、锌、铁等元素的生理效应部位并不在血液，所以检测微量元素根本就没有什么意义。特别是检测头发更是没任何科学依据。在末梢血检测时，不能保证取血不被组织液稀释，所以血液水平并不能代表。微量元素检测会让家长过于关注微量元素，才会让市场上出现很多的微量元素制剂，才会忽视营养的均衡。
2、孩子检查骨密度没什么意义
由于每个孩子的骨密度值会有差异，而每个医院采用的骨密度仪会很不同，测骨密度的位置也会不同，在国际上还没有儿童骨密度测量的标准数值。对于宝宝们来说，骨密度如果正常，其钙吸收力就会下降，会被动的吸收。而人体对钙需要越高，它主动吸收钙的能力就增强。
3、母乳配方粉能可以满足婴幼儿的生长钙所需
母乳或配方粉可以满足婴幼儿生长所需要的钙质。纯母乳喂养儿应每天接受400国际单位的维生素D。大家都知道“佝偻病”叫作“维生素D缺乏性佝偻病”，而不是“缺钙性佝偻病”，所以如果钙补多了，可能会出现便秘、肾结石等。
4、纯母乳喂养时不需要补DHA、钙以及多种维生素
纯母乳喂养儿时，只要每天接受400国际单位的维生素D，就没有必要补充鱼油（DHA）、钙以及多种维生素。DHA属于长链多不饱和脂肪酸，是母乳里的必有成分。而配方奶里所添加的DHA标准和母乳含量一样。DHA对胎婴儿大脑与免疫系统的发育起到重要的作用，但是并不代表补越多越好。但是母乳喂养的妈妈倒是可以多补充些DHA。
5、哺乳期妈妈需补钙与维生素D
对于纯母乳喂养的孩子，每天吃一粒伊可新就可以了，不需要补充额外的钙剂。但是建议哺乳期妈妈平时多给自己补充钙剂与维生素D，因为在哺乳期间的妈妈体内的钙越多，维生素D才越有利于钙的吸收，但是妈妈补充钙剂不能给孩子用。
宝宝缺钙的误区
1、不要盲目补钙
营养学家说：对于0-1岁的宝宝，主要是靠母乳或者配方食品喂养，所以不需要补钙。在宝宝断奶后以非配方食品与非奶制品为主食的时候，可以补充100-200mg/d的钙；对于1-3岁的宝宝，如配方食品或者奶比例小于40%，补钙200-300mg/d也可以，但是最多不能超过500mg/d。而且尽量考食补，最好不要补充钙片。
2、睡觉老翻身是缺钙吗？
有的宝宝晚上睡觉时会老翻身，家长会担是不是缺钙？其实这是错误的想法，就算是成人保持一种睡姿也会累，也会一晚上翻十几次身，更何况是孩子呢。孩子除了因变换体位翻身外，还会因为热、做梦等。如果发现宝宝虽然睡觉时四处翻滚，但是仍处于睡眠状态。但是早上醒来时情绪、活动、食欲好，那就属于正常的生理现象。
3、枕秃就是缺钙
枕秃只是缺钙的一种表现，但是并不能说枕秃的宝宝就一定会缺钙。宝宝由于汗多而头痒，躺着的时候喜欢磨头止痒，长期下去后脑勺处的头发就会被磨光，从而会形成枕秃圈。有的宝宝在夏天的时候很容量出汗，而出汗过多就会引起皮肤发痒。还有些宝宝的头面部有湿疹，也会引起皮肤发痒。这些原因都会让宝宝在枕头上蹭头，所以会出现枕秃。
4、出牙晚是缺钙？
对于很多婴儿来说，长牙是不按顺序的，而且每个孩子长牙的早晚也是会有时间差距的。对于出牙这件事，家长一定不要过于着急，也不要因为这件事和其他宝宝相互比较。每个孩子都有自己的出牙规律，而且也会受到父母遗传的影响，和孩子缺钙或其它微量元素的关系并不大。
每个孩子牙齿萌出时间早晚不一，最早4个月，最迟10个月。但这并不代表孩子会缺钙、智力低下，只是萌出的时间早晚不一样而已。宝宝7-9个月时，缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度。孩子4-6个月就需要多应该添加泥糊状食品；7-9个月时就要给孩子吃一些菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物，为了帮助孩子出牙，也可以给孩子吃一些磨牙饼干或一些烤过的馒头片。
5、“佝偻病”就是“缺钙”？
有的家长觉得“佝偻病”就是“缺钙”，其实这个想法是错误的。VitD缺乏性佝偻病主要是由于体内的VitD不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题。这也就是说生佝偻病时体内主要是缺乏VitD，而不是缺钙。同时如果人体有较好的调节机制，就很难从血钙水平里判断钙的营养状况。
所以说，家长一定要了解宝宝的哪些症状才是真正的缺钙表现，不要盲目的乱给宝宝补钙，以免会带来不必要的麻烦。推荐大家看看在给孩子补充营养的7大误解，平时多阅读1-3岁宝宝营养专题。