长喝铁观音茶的好处和坏处
2023-08-06
来源：爱问旅游网
铁观音茶是中国传统名茶之一，其好处和坏处如下：
好处：
1. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚和氨基酸可以帮助身体抗氧化和消除自由基，有助于预防慢性疾病。
2. 瘦身：铁观音茶可以促进新陈代谢，有助于消除脂肪和减少体重。
3. 改善口气：铁观音茶有助于清洁口腔，减少口臭和牙菌斑的形成。
4. 改善心境：铁观音茶含有一定的咖啡因，可以提升心境和精神状态，有助于缓解紧张和焦虑。
坏处：
1. 含咖啡因：因为含有一定的咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 肠胃不适：铁观音茶有刺激性，对胃肠系统会产生刺激作用，可能会导致腹胀、腹泻等不适。
3. 影响吸收: 铁观音茶中含有大量的茶鞣酸，过量饮用会影响身体对铁和钙的吸收。
总体而言，稳定适量的饮用铁观音茶是有益的，但过量饮用将不利于身体健康。
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