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高血压的患者要意识到运动也是十分重要的,有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。但是您要注意周围环境气候,夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风。