有什么好的吃法 山药有美容功效吗
2023-08-16
来源：爱问旅游网
山药是多年生草本植物，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。那么，山药有美容功效吗？有什么好的吃法？这是广大患者关心的问题。
山药是具有美容功效的，由于山药含有植物女性荷尔蒙的成分，它还有意想不到的美容功效，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩。而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料，在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
山药的吃法很多，下面是比较好的吃法：
一、山药排骨汤
【原料】：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒
【做法】：
1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟；
2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；
3、放姜片葱结，加黄酒，转小火；
4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火；
5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可；
小贴士：山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。
山药具有良好的美容功效，而且食用方便。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了美容，更可补肾。是个另类而独特的宝贝。多吃山药，有益健康。
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