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桃子是高糖还是低糖水果

2023-07-24 来源:爱问旅游网

桃子糖分低,孕妇可以适量食用:

1. 桃子糖分含量低:相对于其他水果,桃子的糖分含量是比较低的,含糖量大约在10%以内,并且升糖指数适中。

2. 适量食用有益:孕妇可以适量食用桃子,补充维生素、蛋白质、糖分、钙、磷、铁等营养成分,有利于胎儿的生长发育,并且桃子中含有一定的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,可以预防孕期便秘的发生。

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