让你猛吃也不胖 4大刮油减肥食物
2023-07-29
来源：爱问旅游网
一、乳制品
乳制品中含有降低脂肪的乳酸菌和乳清酸，还能促进肠胃消化，降低胆固醇，是非常健康的减肥食物。
二、谷类食物
谷类食物维生素含量极高，比如玉米和燕麦等。它们的热量又极低，平时早上用来当早餐是最好不过了。
三、冬瓜
冬瓜也是维生素族群聚集的食物，且冬瓜又可以帮你消除水肿，降低脂肪的功效也是十分不错的。
四、韭菜
韭菜内所含的纤维素和胡萝卜素，能帮助肠胃排除多余的脂肪，还能帮你排除宿便。
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