更年期吃这些草药让你重返青春期

女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药往往能发挥奇效。

青春期：当归、薏仁

青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。

当归调经止痛、补血活血，促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。

气滞血淤、月经错后、痛经，可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡，心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服，或选用中成药归脾丸。

带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄，质黏稠，无臭味，且绵绵不绝，面色发白或萎黄，四肢不温，神疲食少。可选用补脾药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。

产后：阿胶、益母草

妇女产后多因分娩时产创和失血，导致血虚和血淤。

产后血虚多表现为头晕、发热、大便困难、缺乳、身痛、手足抽搐等。阿胶为补血佳品，可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。

产后血淤多表现为腹痛、发热、恶露不尽等症。益母草是产后最好的中药，取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克，煎水服。或选用中成药益母草膏或益母草颗粒。

更年期：葛根、藏红花

更年期妇女会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等；也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜的功效。

葛根富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素作用，具有促进表皮发育以及促进头发黑色素生成之功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”之美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

平时可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水，代茶饮，能改善雌激素减少带来的症状。甘草味甜，与当归、葛根一起泡水饮用，可增加甜味。藏红花取一小撮（约50毫克）泡水，每天早晚各喝一杯。还可取当归10克切碎，清水炖煮，再将100克大米蒸成米饭，把米饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥，也可取葛根30克、粳米50克将其洗净浸泡一宿，与葛根一同放入砂锅，加水1000克，用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。