跑步和快走哪个更健康
2023-09-11
来源：爱问旅游网
慢跑更健康。
跑步和快走相比的话，跑步会更加健康，但前提是慢跑，因为在行走过程中，每一步都会有一只脚作为支撑，更多的是骨骼承受着身体的重量，这样对关节和骨骼十分不利。但我们在慢跑时，双脚会离地，这样就不需要支撑，所以对骨骼关节的刺激比较小。
另外慢跑能更好的刺激机体血液循环，加速身体的新陈代谢，对健康十分有益。
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慢跑更健康。
跑步和快走相比的话，跑步会更加健康，但前提是慢跑，因为在行走过程中，每一步都会有一只脚作为支撑，更多的是骨骼承受着身体的重量，这样对关节和骨骼十分不利。但我们在慢跑时，双脚会离地，这样就不需要支撑，所以对骨骼关节的刺激比较小。
另外慢跑能更好的刺激机体血液循环，加速身体的新陈代谢，对健康十分有益。