色斑是时下很多人的困扰，很多人都想知道有没有通过饮食就可以淡化色斑的方法，毕竟不用吃药不用花大价钱手术就可以轻松祛斑是很多人梦寐以求的事，如何淡化色斑？淡化色斑的食疗方法。
色斑的形成有外在因素，也有内在因素。我们若要美白，就必须要先下“斑”。蔬菜、水果中含有大量的维生素、微量元素等营养成分，无论是食用还是外敷，对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理，既安全有效，又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。
下面为您介绍一种很有效的淡化色斑食物：海带猪蹄汤祛斑
1、猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑。
2、一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。
3、海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
治疗色斑上，除了以上知识，大家还需要知道以下药物，他们都是祛斑的良药。
氢醌乳膏功能主治黄褐斑，每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻。
景天祛斑胶囊精通过内服消斑，直接作用于人体内部循环，一溶、二消、三养彻底解决肌肤粗、黑、黄、暗哑、皱纹、松弛6大问题，消斑快速效果明显而且不反弹！是外用祛斑效果的6倍！
美媛春口服液通过从根本上的养血活血、调节生理平衡，使女性气血充盈，有效帮助祛除黄褐斑，滋养容颜。
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