减肥期间不能吃什么？减肥是个非常困难的事情，中间一旦发生了事情后果将不可想象，所以很多的朋友都想要知道具体减肥期间饮食。那么减肥期间不能吃什么呢？我们现在就来看看文章中对减肥期间的饮食和有效的中医减肥方法进行介绍吧。如果还有什么疑问可以咨询我们在线专家。
对于减肥期间不能吃什么这个问题来说，专家告诉我们，主要就是不能吃下面的几种：
1、 不健康的脂肪
高脂肪饮食与肥胖有着非常大的关联。但是，这不代表所有脂肪都是对您有害的。不饱和脂肪比动物和加工食品所含的饱和脂肪及反式脂肪对心臟更为健康。所以，减肥者要适量摄入健康的脂肪，而减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2、 钠的摄入量
每人每天摄入的钠含量应该少于2300毫克。盐吃多了，会使体内的水洷留，容易造成水肿型肥胖。所以，想要保持苗条身材，就要坚持低盐的饮食方式。
3、 对甜食的摄取
甜食，通常都是热量高得惊人的发胖食物。如果你无法抵制甜食的诱惑，那就控制对其的摄取量吧！另外，用水果切片来代替甜食也是非常不错的瘦身选择。所以能很好的解决减肥期间不能吃什么这个问题。