如今瑜伽减肥成为了许多朋友减肥方法的首选之一，因为它疗效好而且还能起到塑造良好体形的作用。七天减肥瑜伽让你轻轻松松瘦身。
瑜伽是一项有氧运动，看似动作舒缓，却能有效地帮助我们拉伸身体肌肉群，刺激和按摩体内各脏器，促进体内血液和淋巴系统的循环，从而加速毒素排出。同时练习瑜伽还能加快人体细胞代谢和燃烧的速度，可自然达到轻松减肥、美妙享“瘦”的目的。七天减肥瑜伽主要包括如下几种招式：
勇士式：站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地阿布呢，大腿面绷直，同时压低臀部，撑直背部，双手扶在右膝盖上，肩膀向后打开，眼睛目视前方。
仰卧脚蹬腿式：仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。
俯卧撑式：俯卧，双脚并拢，大腿面着地，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，上臂撑直，保持背部伸直，面部朝下，维持这个姿势15秒。