24寸小蛮腰是很多人的梦想，但是很多人的腰都十分的粗，而且很难减下去，所以很多朋友对减腰都表示很绝望了。其实减腰也可以很简单。那么，下面就由小编为大家介绍瘦腰的方法有哪些？性感曲线胜芙蓉！
下面为大家推荐几个瘦腰的有针对性的小运动：
1.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
2.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
3.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。