每天坐在办公桌前工作，极少站起来走动一下，也许你也感觉到双腿有点水肿了，但如果不采取腿部减肥措施来消除水肿，这些多余的水分和废物恐怕就变得越来越顽固。下面就教你无需花费过多时间也能轻松瘦腿的方法。
1、垫脚平躺。长时间站着或坐着，是形成腿部水肿的原因之一，因为会受到重力影响，血流往全身最下面的部位停滞下来。
晚上回家之后，在睡觉之前，可以平躺在床上，用靠枕把脚垫起来，让双脚的高度稍稍高于全身，令积聚在下身的血流再次回流到上身。
2、用高尔夫球按摩腿脚。高尔夫球表面凹凸不平，用来按摩腿脚有意外的功效。而且携带方便，轻松几个按摩手法，就能让你随时消除腿部水肿。
1、手拿高尔夫球，放于小腿肚上，然后从下到上轻擦按摩，就跟用手掌轻擦一样简单。
2、轻擦完小腿后，放于膝窝处，轻缓地用高尔夫球按压施力5-6次。
3、最后将高尔夫球放在小腿腿骨的下方，同样是从下到上轻擦。
3、吃些具有利尿作用的点心。不管是做按摩也好，减肥操也好，从外击退水肿的同时，也别忘了要从内根本地该晒水分积聚的问题哦！
下午肚子饿了，想吃点什么的时候，可以选择一些具有利尿作用的食物，例如西瓜、樱桃、荔枝、火龙果等都是不错的消肿减肥水果！
4、活用精油、香薰来缓解压力
压力也会为肝脏带来负担，请在繁忙的工作中抽出些许的时间来好好放松吧！
最简单的可以说是精油和香薰了，晚上洗完澡后，在腿部涂抹一些精油，简单地用手按摩一下腿部，然后在房间内边享瘦香薰边放松身心吧。