如今人们生活水平提高了，什么都最求最健康的。就连减肥也希望是健康的。所以人们一直在探寻者健康的减肥方法，那么健康减肥瘦身方法有什么呢？效果如何？
健康的瘦身方法还是很多的，例如：练习瑜伽呀、体育锻炼呀、合理饮食等等。这里我们介绍几种方法希望能给你的减肥带来帮助。
瘦身操：1、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然后上半身向左边扭，左手放下置于右腿的外侧，动作持续20秒。2、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，双腿自然踩在地上，双手弯曲手肘，手掌放在后脑勺处，两手手指间相互交叉，微微用力把头部往下压，闭上双眼，动作持续20秒。
摇摆肚皮舞：腰腹部之所以最容易堆积脂肪，除了因为这里有大量重要脏器容易附着网膜脂肪，更因为这个部位运动量过少。长期久坐是导致腰腹肥胖的根源，如何才能真正运动到腰腹部？那你一定要学习最独特的肚皮舞，以扭动腰部、腹部和臀部为主要运动方式，搭配手部的扭转和点缀，性感妖娆的肚皮舞能锻炼到腰腹部每一处肌肉。