年轻人肾虚的治疗方法是什么
2023-08-19
来源：爱问旅游网
近几年来，肾虚是比较常见的疾病，随着科技的不断发展，肾虚的治疗方法也越来越多。那么，年轻人肾虚的治疗方法是什么？
年轻人治疗肾虚的方法主要与运动为主，以下运动对于肾虚的治疗是相当有帮助的：
⒈ 用脚后跟健走。迈开大步， 脚后跟先着地， 不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球; 前脚落地时， 后脚脚尖踮起。脚后跟先着地， 实际上就是刺激了“肾经” 穴位， 经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
⒉ 提踵颠足。提踵时五趾抓地， 两腿并拢，提肛收腹， 肩向下沉， 立项竖脊，百会上领; 向下颠足时身体放松，轻轻咬牙， 先缓缓下落一半， 而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经， 轻震地面还可以带动五脏六腑。
⒊ 握固。将大拇指扣在手心， 指尖位于无名指(第四指) 的根部， 然后屈曲其余四指， 稍稍用力， 将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内， 平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
⒋ 摩肾腧。并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳， 还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
药物治疗是个不错的选择，治疗效果显著，药效温和，而且副作用小，深受百姓的亲睐。
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